скажите, пожалуйста, а макароны твёрдых сортов с сыром можно съесть на обед или это очень калорийно?
#77

пообедала)))

Если сыра немножко, конечно можно

привет

А ты калории не считаешь? Мне кажется, что-то бедненький рацион у тебя, как бы на таком не сорваться...

нормально, вот только вечером кушать сильно хочется

С этими КТ ничего непонятно с весом моим((((((((

вечером есть хочешь, так как калорий маловато днем потребляешь
вари кашу на завтрак, яйца
делай завтрак плотнее.

завтра на завтрак кашу буду... завтракать, честно сказать, так не хочется, но знаю что надо

ты наверное просыпаешься в притык к работе? не успеваешь проголодаться видать

точно

я день начинаю в основном с овсянки + чай и еще чего нибудь, чтоб завтрак сытный был, дерзай все получится, я раньше не завтракала вообще, только около 10 утра на работе ела всякую гадость, теперь переучила организм!!

по себе знаю, как с мужем стали жить вместе, так и было, правда на работе кушала,
я тоже кушаю уже по утрам. сегодня правда ела творог, не успела кашу сварить, вот чувствую сейчас что с утра не помешала бы каша