Может пореже взвешиваться, Жень? Мне кажется, что если ежедневно взвешиваешься, то это не совсем точно будет. То чего-то съела, то водички перепила, то просто в туалет не сходила...

Приветик и хорошего дня тебе

приветик всем.

Ну, ломтик говядины- это не плохо! этож мяско!
а тушеная курица поди на растит. масле? это тогда много калорий!
а в общем хорошо! только на завтрак мало кушаешь...тогда вечером жор нападает!
добавь творог, больше овощей, фруктов можно 3-4, в первой половине дня желательно, утром можно овсянку на воде, я уже к овсянке привыкла, вкусной кажется...
А водичку пьешь? за полчаса до еды стакан, тогда меньше съешь!

Спасибо за советы. Каши никак не могу заставить себя есть. Уж лучше кефир и творог. А курицу я тушу в специальной сковороде, там совсем капля масла, а остальное вода, так что каллорий, думаю, не очень много.
Вот сегодня никак не могу себя в руки взять, все чего-то хочется, а чего не знаю. наверное сладкого. Уже банан съела и кусочек горького шоколада. Наверное надо идти с ребенком гулять, пока я все на кухне не подчистьла

Женечка это зажорик нападает,держись.Если не будеш организм питать правильно это будет часто случаться, твой организм хочет углеводов обязательно,белок обязательно,жиры обязательно,клетчатка обязательно!!!Если утром не можеш каши, то можно пробовать макароны хорошего качества твердых сортов и внимание непереваривать!Осторожно с заправкой!Женечка высчитай всё на всё есть формулы.

Женя, привет!
если хочется кушать, добавь побольше белка, он дает надогло сытость и не откладывается в жир!
отвари курогрудь...яйца(лучше без желтка)...творог обезжиренный...
и водичку больше пей, захотела поесть- выпей стакан воды!
воды надо пить до 2 литров в день, а ты сколько выпиваешь?
что сегодня кушаешь?

Привет. егодня буду пить кефир.
Вчера вечером ходили на футбол ( у нас в Минске проходит матчи Лиги Чемпионов УЕФА) Наша команда проиграла и мы решили это дело немного отметить. Мне очень стыдно 2 бокала полусладкого вина, копченый сыр, мороженное и все это поздно вечером. Сегодня мне нет пощады.

Утром выпита кофе б/с, творожный сыр 2 ломтика, пару ложек натурального йогурта пришлось за малой доесть. В обед пью бульен куриный и до вечера 500г кефира( уже приготовила!)

Жень только по мягче по отношению к себе, не говори так, всё нормально,голодать не вздумай,спокойненько,вон Галина правильно тебе советует обрати внимание на белок не пропускай наши советы мимо ушек своих это все на себе проверено,удачи тебе!!!

Ну и как сегодняшний день завершился?

День завершился без срывов. Допила свой кефир, пресс покачала, в ванне отлежалась. Просто супер! Сегодня весы -300г показали даже.

Ой Женечка кокой котик ещё и зарядку делает!У меня тоже, только уже взрослый а маленький точно такой-же был!