Девочки, привет!

одежды совсем не было уже...
новизна общения на форуме...


в борьбе я быстро сдалась, активно худела только 3 мес. Потом по инерции катилась пару месяцев, потом обратно.


точно гришь

а я чего-то уже не привлекаюсь , хотя на других не плохо.
Но мини уже никогда носить не буду. А на тебя с удовольствием полюбуюсь, время придет


Ну что ж, вчера я справилась. На работе отказалась от халвы, а вечером от вкусной конфеты, твердо решив, не хомячить "вредности" после 12...
Ужинала в 5. Потом

Спала меньше, чем обычно Для меня это очень важно.
Вес 87 (-900) вода, конечно, но круто , на человека уже с утра похожа

Натусь, вот ты меня промотивировала примером. Начну с малого: откажусь от того, что есть не обязательно, ведь часто бывает, что вроде и не хочешь особо шоколадку, а плитку как-то так незаметно проглатываешь

Привет!
Разберись тогда, почему ты ешь (лишнее). Установи себе распорядок, принимай пищу строго в определенное заранее время и по заранее составленному меню. Просто тупо следуй расписанию. Захочешь чего-то в неурочное время, говори себе, что до следующего приема пищи осталось столько-то (1 час, 2), что ты дотерпишь этот час и ничего с тобой не случится. Может так поможет...

Привет . Да..... С мотивацией проблема. Первая эйфория похудания прошла. Всё как по умным книжкам и происходит. А пишут они, что те, кто найдет стимул двигаться дальше, те и достигнут цели. Отражение в зеркале раздражает, но уже как-то спокойнее. Видимо греют душу достигнутые результаты.
А я себя сейчас успокаиваю тем, что всю вторую половину ноября у меня праздники и дни рождения. Так что вот сейчас еще похулиганю, а с декабряяяя.... . Понимаю, что позиция неправильная, но так же понимаю, что не смогу сидеть за столом среди гостей с кислой физиономией и жевать похудательную еду, когда рядом столько соблазнов .

Экс
Paholainen
Ksu72
Девочки, привет Я вам рада


вот ты понимаешь:





вот сейчас так жрать хочу, хотя час назад что то ела: яблоко, 2 хурмы, кусок сыра, литл помидор. Все как в яму провалилось
Но низя жеж уже
пойду брусничный лист выпью, немного цистит парит.


Оксана, несмотря на все дни рождения и твой в том числе, с которым я тебя еще и в своем дневнике спешу поздравить, надо двигаться дальше, хватит прозябать


ну, конечно, покушай, только, как птичка

Маленький помидор или литр помидор?


Вы всё едите...хех...
Снега ещё мало для лыж?

Ната, добрый вечер!


Это все очень вкусно, сама фрукты обожаю, ем каждый день по несколько штук, но... это НЕ сытно! Даже сыр слопать - и то не сытно, потому что малым количеством не наешься, а много съешь - жиров и калорий нахватаешь уйму.
Мне, кстати, творог очень подходит, я пару недель назад ела его с несколькими сухофруктинами и фруктами на завтрак, обед и ужин, между ними не перекусывала, голода совсем не было. И худелось хорошо.
Меню тебе надо продумывать, Ната...

Давай, еще чуть-чуть, еще немного, я уже чувствую, что ты настраиваешься на нужный лад

просто ♥ Любовь, Paholainen привет дорогие

простите мой французский...

да нет же, Люба!!! то с хурмой и "литром" помидор был ужин в 5 вечера, последний


копится по-тихоньку, каждый день езжу, смотрю, как только лыжню сделают - я там


да, все от недостатка планирования. мое слабое звено.
это я в машине вчера ела, то что на рынке было куплено, пока ждала дочь из школы
поняла что если не сейчас, то дома съем все что не прибито


Спасибо!!! Я это чувствую, благодоря вам девочки

вес 86,6 (-400)

Ура! Есть отвес!

Ну во!!!!!! Вот это я понимаю. Жду тебя и пойдем дальше. А может и тебе меня ждать ща придется, если я еще попраздную (на весы до понедельника вставать не буду, и не уговаривайте ).

Paholainen
Ksu72
Экс



не сомневайся

ела до 12 все хлебное, масляное.
отказалась от шоколадки послеобедешной на работе.
скромный овощной ужин, головокружительная легкость в желудке.
делала вкусные лепешки семье. не ела их.

Похоже, СЛАВА БОГУ! вернулось, то первое состояние, похожее на самокодирование (дурацкое слово, но другое лень подбирать). Не сложно следовать - простые правила:
1. Есть сложную (иногда вредную) пищу до 12.
2. Не есть после 5-6 вечера. (ложусь рано)

Все остальное: подсчеты, бжу, для меня нереально сейчас.

Всем привет

никто ко мне не заходит , наверное потому, что я мало пишу в темах...

Скучно без гостей. Видимо хочу, что бы мной интересовались
Читаю другие дневники и редко в голову приходит что нибудь полезное или приятное для их обладателей. Часто не понимание темы

У меня похудение продолжается. Не жру. Сижу голодная.
Капуста брокколи из морозилки в микроволновку не дала никакого ощущения сытости. А что-то больше в 19 я заболялась...Хочу худеть. Может кефирчику

Наташ, привет!
Броколи...меня подташнивает...
Вхолостую её есть трудно...а вот если туда яйцо сырое добавить или два-это уже овощной омлет-вкуснотень И сытость глядишь бы пришла!


А ты молодец со своими стремлениями. Давай по кефирчику!

Не ест она яйко...

Кефирчика хлебни, от капусты, мне кажется, обычно еще больше есть охота. Или чай с молоком, ваще голод отбивает, супер средство.