Чего весы показали?

Весы показали 60.600
Привес в 2.400 кг. так и остался

не хочеш завтра на молокочай подсесть??? я завтра первый раз буду пробовать

Нее... я уже пробовала... только жидкость из организма уходит, но потом все назад возвращается.
Я сегодня итак целый день в ту... бегаю завтра наверное отвес будет

заглянула в калькулятор определения идеального веса

тип телосложения: нормостеник
ваш имт кг/м2 25
рекомендуемый имт кг/м2 22
рекомендуемый вес, кг : 51 - 54
лишний вес, кг : 7
Для достижения рекомендуемого веса вам потребуется снижать вес под наблюдением специалиста в течение 1 - 3 месяцев.
Кроме этого вам имеет смысл закрепить результат в течение 2-4 месяцев.
неблагоприятное распределение жира в организме
Основной обмен: 1350
Энерготраты с учетом образа жизни (Ккал) : 2160
Ежедневные энерготраты на физическую активность, Ккал 0
Энерготраты с учетом физической активности (Ккал) : 2160
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 1090
Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 1770
Рекомендации специалистов МЦ Эстетик-сервис
Потребности организма Снижение веса
( 1090 Ккал ) Обычное питание
( 2160 Ккал )
Вода, не менее, стаканов (220 мл.) 9 9
Пищевые волокна, г 29 29
Дневная норма белка, г/сутки 91 ( 33%) * 91 ( 17%)*
Жиры, г 18 ( 15%)* 48 ( 20%)*
Из них Омега-3 не менее, г : 2 2
Углеводы, г 142 ( 52%)* 341 ( 63%)*

Сегодня у меня - 1 кг.
Вода наверное начинает выходить из меня.
У меня первый раз такая сильная отечность перед КД

привет ну вот и все нормализуется ты молодец не отпускай руки никогда

severina

приветик)))))))))))))
минус 1 - это хорошо
как твои успехи??

На- та-ша, АУ!!! Ты где???

Девочки привет!
Я вернулась с отдыха и сразу к вам...посмотрела я на свои фотки ужас... мне еще худеть и худеть...За время отдыха я набрала 2-3 кг. Когда уезжали джинсы еле натянула.
Правда я там сильно отекала... обувь сильно жала и лицо сильно отекало.
Вес сегодня с утра был 62.400 кг. Начинаю худеть заново.

Привет, пропажа!!!


Как отдохнула??? Еде была? Что видела? Давай, рассказывай, интересно же...


А я тоже хочу фотки посмотреть...


Ну, а что делать? Отдых, он и есть отдых... ну нельзя же себя ещё и во время отдыха ограничивать.
А я вот и без отдыха умудрилась в зажор уйти... и набрала столько же, сколько ты за время отдыха...


Молодец!!!

Отдохнули замечательно уезжать не хотелось... там море ... солнце... хочу обратно туда
Отдыхали мы в Таиланде... Впечатлений много, это же экзотическая страна. Я да же не могу понять почему мне так понравилось ( видно давно не отдыхала)
К примеру в Турции был шикарный отель, отличные условия, но мы на четвертый день уже заскучали и нас потянуло домой и желания поехать туда снова не было. А здесь все наоборот. Первое впечатление конечно ужаснуло... отель не очень, кругом грязь, проституция... просто ужас. Потом мы съездили на экскурсию на реку Квай и впечатление поменялось... нам попался отличный гид и многое объяснил и рассказал про Таиланд.
Постараюсь сегодня выслать

Дело в том что там в 18-00 уже темно и после шести только остается что гулять и есть
Конечно еда у них вся натуральная... креветки прям живые тебе достают и тут же готовят. Пробовали мясо крокодила змея правда не очень понравилась.

Конечно меня поразило обилие проституции и трансвеститов... местные тайки прям кидаются на мужиков. На центральной улице они прям толпами стоят. А трансветиты это отдельная тема...по сравнения с обычными тайками некоторые выглядят просто шикарно (я правда многих видела только в темноте )

Это местные трансвеститы.
#77

Это то же трансвеститы... но они участники всемирно известног шоу Тиффани.

#77

Это более менее приличные про..... есть намного хуже...
#77


Примерно так выглядят большинство улиц Паттаи.... в центер намного красивее.
#77


Это уже фотки с экскурсий ...рынок на воде.

#77

#77


#77

Это отель на воде где мы провели вечер и одну на ночь.


#77


#77


#77

Наташенька, привет!!!

#77


Здорово, тоже так хочется в тепло, а то у нас на улице уже -14... А отпуск только летом...


Тоже туда хочу, только лететь долго...


Ничего себе!!! Ну и как крокодил, вкусный? На что похоже?


Вообщем мужей дома нужно оставлять.
А девочки будут отдыхать!!!


Правда симпатиШные!!! Мужчинам нужно быть внимательнее, а то вот так (в темноте) спутаешь случайно...


Ох ты... сколько их там толпы...


Красота!!!
Теперь ещё больше отдохнуть хочу...

Ну и куда ты опять запропастилась???

Да тут я... только что то не получается у меня сейчас ни чего соскучилась по русской еде и поэтому второй день жру все подряд... да и желудок у меня наверное растянулся вовремя отпуска... ем слишком много
Как снова взять себя в руки ?

Крокодил немножко похож на свинину , только не жирный.

Мужчин туда одних точно пускать нельзя

Так они по незнанию и путают... особенно когда еще в нетрезвом состоянии