Мой вес 58,я очень хочу похудеть до 52-53.....
Конец второго дня на диете Кима Протосова.Сегодня я съела:
-60г творога 0%+ 100гр Кифира 2,5%
- черный хлеб 5-10гр
- 4 листа китайской капусты + лук репчатый
- небольшое яблоко+ 300гр кефира 2,5%
Также выпила 1,5 литра воды.Сходила в бассейн.
Мой прокол сегодня - 2 штучки кураги,3 орешка фундука,долька лимона и хлеб( о котором написано выше),завтра постараюсь не допустить такого,а есть больше овощей.

Третий день диеты Протосова:
-пол помидора,лист китайской капусты,укроп,кефир 2,5% 300гр
-три маленьких яблока (можно считать как 1,5 нормального яблока)
-салат из половины помидора,огурца и укропа с двумя столовыми ложками творога 0%
-пол яблока (нормального)
воды выпила только литр,сейчас буду навёрстывать до 1,5 литра.Из физ.нагрузок небольшая зарядка дома.


Оказалось,что по диете можно только три ЗЕЛЁНЫХ яблока в день, а я зелёные не люблю,ем красные,желтые,красно-зелёные...
Наверное прийдётся оставить только половинку яблока в день.А то выходит,что я всё время нарушаю! Результатов,кстати,пока нет,я не взвешивалась,но визуально не видно,взвешусь в конце недели,надеюсь хоть киллограмчик уйдет,хотя говорят,что на этой диете,вес активно уходит после окончания второй недели...Посмотрим.Удачи мне

Hedgehod
Привет. Я думаю, что на третий день взвешивание не даст результата. А в остальном так держать!!!!!