Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 24 окт 2025, 06:35

Сообщения без ответов | Активные темы

Мой милый Sputnik

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 55 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Helen

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 21:01

Виконтесса

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 16:45
Сообщений: 843
Откуда: Киев
Награды: 1

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Мой милый Sputnik

Vici
спасибо за пожелания)))
я не люблю читать фантастику,но все же "Хроники Нарнии","Властелин Колец" и прочая муть вполне хороши для просмотра)))

Вернуться наверх

stardolls

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 21:05

Герцогиня

Зарегистрирован: 28 апр 2011, 16:37
Сообщений: 4878
Откуда: Москва
Награды: 19

Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: время худеть

привет)))
как дела?)))

Вернуться наверх

Helen

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 21:11

Виконтесса

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 16:45
Сообщений: 843
Откуда: Киев
Награды: 1

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Мой милый Sputnik

Пчелка_Майя
я сейчас как раз на "Лолите" сижу,дочитываю,я обожаю величнейшего Мураками,и люблю Рю Мураками,Цветаева восхитительна,абсолютно согласна,еще мне очень понравился "Одиночество в сети" Вишневского и также люблю Рембо,Блэйка,Ричарда Баха,Брэдбэри,Дойля, Кафку ну и очень много разных авторов кто у меня в списке и кого почитаю,а что тебе из мураками больше всего нравится?
#77

Вернуться наверх

Helen

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 21:11

Виконтесса

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 16:45
Сообщений: 843
Откуда: Киев
Награды: 1

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Мой милый Sputnik

@Маша@
Привет!Спасибо,взаимно!

Вернуться наверх

Helen

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 21:17

Виконтесса

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 16:45
Сообщений: 843
Откуда: Киев
Награды: 1

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Мой милый Sputnik

Зомбик
ааааа "Миф" я тоже смотрела,вообще Джеки был мужчина мечты в детстве,а также Джет Ли,особенно в фильме "зеленый шершень"
класс,кукольника хочу посмотреть,а куросавы я смотрела "Расёмон"
послушай ,великолепная музыка из Олдбоя
Yeong Wook Jo - The Last Waltz и Yeong Wook Jo - Cries and Whispers
еще мне очень понравился фильм "если ты та(если ты единственная)",класс у нас тут теперь кучка киноманов,а что из литературы ты любишь?

Вернуться наверх

Helen

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 21:18

Виконтесса

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 16:45
Сообщений: 843
Откуда: Киев
Награды: 1

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Мой милый Sputnik

ВЕГА
девченки да мы все тут скоро станем энтузиастами и культурными ценителями искусства ,а что тебе нравиться ,какие фильмы книги?

Вернуться наверх

Helen

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 21:20

Виконтесса

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 16:45
Сообщений: 843
Откуда: Киев
Награды: 1

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Мой милый Sputnik

stardolls
привет!!!все хорошо,пришла на форум ,сразу настроение поднялось!!!сегодня ела рис и молоко с чаем,но пришла после японского домой и заточила кусочек хачапури со шпинатом ((((

Вернуться наверх

Helen

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 21:55

Виконтесса

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 16:45
Сообщений: 843
Откуда: Киев
Награды: 1

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Мой милый Sputnik

#77чтобы предупредить приступы обжорства предлагают ответить на такие вопросы:

1. Из-за чего я переела?
Я была на вечеринке? У меня выдался трудный день на работе?
Обнаружив те или иные закономерности, продумайте тактику защиты: например, держите в холодильнике овощи, которыми можно перекусить, когда вы возвращаетесь домой голодная, как волк.

2. Достаточно ли я ем? Не является ли причиной разового переедания слишком «голодная» диета?
Может быть, вы сорвались из-за того, что дошли до предела. Большинству женщин нужно около 1500 – 2000 ккал в день в зависимости от возраста и уровня физической активности.

3. Знаю ли я, как остановить приступ обжорства?

Представьте себе знак «STOP», когда вас начнет тянуть на что-то вредное для фигуры. Например, спросите себя, из чего состоит столь вожделенное для вас блюдо. Если вспомнить, что печенье - всего лишь смесь муки, масла и сахара, это, возможно, умерит ваш аппетит.

Вот такая несложная, но достаточно действенная технология. Еще есть несколько важным моментов.

Это что касается еды. Дальше то, что касается психики.

4. Найдите себе поддержку, друга, который будет вас поддерживать.

Не надо, чтобы он(а) вас останавливал и оттаскивал от холодильника, надо чтобы он(а) вас поддерживал в трудную, критическую минуту и радовался вместе с вами вашим пусть маленьким, но победам.
Ура нам всем, единомышленникам и соратникам!

5. Проводите аутотренинг.

Что-то типа «Я самая обаятельная и привлекательная…».
20 раз вполголоса по три раза в день.
Это старый, как мир способ, но он действует!
Слова подберите те, которые наиболее актуальны для вас, которые окажут наиболее сильный эффект.
Может показаться, что это занятие смешно и бессмысленно, но не пренебрегайте им! В любом случае, хуже не будет! Только никакого негатива, укоров и упреков!

6. По утрам делайте хоть мало-мальскую зарядку. Еще лучше, принимайте после зарядки контрастный душ.
Такие вещи, как зарядка, контрастный душ, бег по утрам, прекрасно тонизируют весь организм, улучшают обмен веществ и насыщают организм свежей энергией.

7. Найдите какое-нибудь увлечение, любое, к какому лежит душа.
Пусть у вас будет как можно меньше свободного времени для того, чтобы сидеть дома и жалеть себя после очередного набега на холодильник.

8. Избегайте стрессов, уходите от людей и/или ситуаций, несущих с собой нервную атмосферу.

9.Передачи и книги выбирайте только позитивные и легкие. Общайтесь только с теми людьми, с которыми вам хорошо и интересно.(надо бы так и сделать)

Большая проблема для меня - мне кажется, столько горя кругом, и ведь всем не поможешь, и это ужасно - всё время об этом думаю, это мучает меня. #77

Итак зарядимся свежей энергией слушаю
Elvis Presley - A Little Less Conversation

Вернуться наверх

Пчелка_Майя

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 22:10

Маркиза

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 19:12
Сообщений: 1647
Награды: 4

Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: хочу быть стройной снова)

Из Мураками взрывом мозга для меня в хорошем смысле стала книга « охота на овец». А сейчас перечитыаю « послемрак», еще нравится очень « норвежский лес», « мой любимый спутник». У Бродского до безумия нравиться « мрамор».

Вернуться наверх

Helen

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 22:13

Виконтесса

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 16:45
Сообщений: 843
Откуда: Киев
Награды: 1

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Мой милый Sputnik

Включила свое любимое интернет радио Seoul FM играет : SHINee-Romantic насколько я поняла играет,так сразу романтично стало,сейчас возьмусь за хула-хуп и пресс)))
мотивирует

#77

Вернуться наверх

Helen

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 22:15

Виконтесса

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 16:45
Сообщений: 843
Откуда: Киев
Награды: 1

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Мой милый Sputnik

Пчелка_Майя
моя любимая "К югу от границы, на запад от солнца" и спутник)))а ты смотрела норвежский лес!!!?замечательнейший фильм
Бродского надо будет мне еще прочесть)

Вернуться наверх

Реалистка

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 22:18

Баронесса

Зарегистрирован: 11 фев 2011, 17:54
Сообщений: 472
Награды: 3

Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Helen
привет

тут куб книгокиноманок я смотрю, тогда я к вам)))
мураками не читала, заинтриговали, а кино какое нибудь посоветуй интересное (смотрю все подряд, кроме ужастиков)

Вернуться наверх

Helen

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 22:21

Виконтесса

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 16:45
Сообщений: 843
Откуда: Киев
Награды: 1

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Мой милый Sputnik

Реалистка
привет!)))а что ты любишь читать?
я бы посоветовала "Мемуары гейши","последний самурай","призрак оперы" из хороших также фильмы "Хэшер" и "класс")))

Вернуться наверх

Пчелка_Майя

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 22:26

Маркиза

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 19:12
Сообщений: 1647
Награды: 4

Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: хочу быть стройной снова)

Фильм не смотрела, но наслышана тоже про него. Надо скачать будет)

Вернуться наверх

Helen

Заголовок сообщения: Re: Мой милый Sputnik

Добавлено: 22 ноя 2011, 22:27

Виконтесса

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 16:45
Сообщений: 843
Откуда: Киев
Награды: 1

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Мой милый Sputnik

Пчелка_Майя
теперь ты советуй,что смотреть)

Вернуться наверх

Страница 15 из 55

[ Сообщений: 815 ]

На страницу Пред. 1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 55 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: