Минусик
Тошка
целеустремленная
Наталi
Lentochka
кисюля
Регина
Москвичка
Незабудка
Девочки, всем доброе утро!
Спасибо, что заглядываете.

Не очень получается....планов понаписала, а выполнила, как всегда половину....ну и отвесик сегодня всего 100 г...Я всё равно рада

Получается, что куда мы не метались...всё равно к этому возвращаемся...значит это самый правильный и не обременительный способ худеть.

пыталась считать не раз...терпения не хватает всё взвешивать и записывать, но рано или поздно всё равно к этому приду...

Может питание и хромает, а вот со спортом я отношения наладила

Конечно в диете есть свои минусы, но она иногда нужна...в самом крайнем случае.

Пожалуйста...заходи еще...всегда рада видеть у себя гостей

Кисюлечка, держись! Всё у тебя получится!

ну не сказала бы....я не со всеми девочками согласна....да что уж там говорить, я с собой то никак договориться не могу

А в какой пропорции ты соль и соду кладешь? Я слышала, что надо 500 г соли и пачку соды (сколько там интересно??), а у девочек тут читала, что нужен 1 кг соли, а про соду там вообще не говориться...

Вот и я тоже пытаюсь с плато сдвинутся...вроде бы получается...даже просто на попытках сесть на диету

Ну плато, так плато....тоже нужно говорят....у меня месяц вес стоял...ничего пошло дело дальше...потерпи, и у тебя снова вес снижаться начнет, тем более, что ты так супер-быстро в начале худела.

Спасибо, сама рада...жуть!!!

А вес сегодня 97.7...ушло всего 100 грамм, что тоже не плохо.
Посмотрела вчера диск с боди-флексом...там говорят, что за занятие 3500 каллорий уходит ...правда что ли...не верится что-то...
Хотя знающие люди утверждают, что очень быстро результаты от занятий видно...прям через неделю уже. Может попробовать в течении месяца для эксперимента позаниматься...а вдруг похудею со страшной силой ....вообще мне не очень нравятся подобные тренировки....но попытка не пытка...

Всем удачного дня!

Доброе утро, Алюша Я тоже загорелась этой программой, буду искать диск в магазинах. А ты начинай и отписывайся по ощущениям. Я
всегда почитываю твой дневник.

Алюш, приветище!

Вот попробуй и отпиши нам, как ощущения.
А ты посмотрела диск с упр. для пресса и чегой-то там ещё?
Стоящие или Г-но?
Хорошего денёчка тебе!

а боди-флекс, это когда правильно дышать нужно? он статичный? так что никакаго движения как в каланетик? я б так не смогла. я от такого устаю. мне аэробику или шейпинг подавай. это я люблю....

А я не знаю что такое боди -флекс ...

И я так думаю , ведь ушло не пришло же , значит направление правильное ...Молодессс !!!

Алюша, я вот тут рецептик один нашла, может тебе пригодится...

"Содовая ванна"

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

Алюш, я фотки выложила как ты просила. так что заходи в гости....

Алюша, приветик зашла отметится, отвесик это есть хорошо, хоть и маленький. Я сегодня на МЧ, так что буду ждать отвесиков завтра.

Оленька, привет! Я про бодифлексу уже давно знаю, читала книгу автора программы и даже видео есть самой Грир. Занималась, но как всегда не регулярно (и техника страдала), поэтому результата не было. Но и инфа про него не однозначная.

правда и самое главное, что на живот очень действует, подтягивается почти моментально. Но надо стараться делать упры ПРАВИЛЬЕНО. совершенствоваться постоянно.. Меня не хватило на эту зарядочку, я бросила через пару недель, но эффект был однозначно. А диетолог моя мне очень советовала, но мне лучше ногами и руками махать или на велике педалить.

Оль, какой уже вес хороший, умничка. что спортом занимаешься!

Алюш приветик!Я с ответным визитом! Какая ты молодец что со спортом подружилась это так здорово!Здоровеешь и худеешь на глазах когда занимаешься!И с отвесиком тебя еще!!!

Привет Алюша .

Добавляем в копилку, потом минус еще и еще и вот ты - "стройна как березка".

Я беру 100 гр соды + 300 гр морской соли.
Все смешиваю, растворяю в ванне.
И потом замокаю в этом растворе минут 20.
После принимаю душ и под теплое одеяло, и сплю до утра как младенец .

Приветик!ты такая умница.вон уже как похудела.......Я вот только худею как 3 дня но уже есть такие результаты!! ты как?

Оль, поздравляю! Эт ж здорово! Сколько мы вот так по 100г насобирали, не сосчитать! Ну да, не всегда по кг получается, но ведь 100г тоже отвес! Да и вес уже красивый! Эх, никак я тебя не догоню!
Про бодифлекс одно могу сказать: у меня знакомая ходила, занималась, правда оч быстро объемы уходят. НО! Потом так же быстро возвращаются! Им надо заниматься не месяцок, а постоянно!
Удачи!

Алюша
ЭТО ТЕБЕ ССЫЛОЧКА НА СЧИТАЛКУ, которая считает БЖУ. Удобно.

http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2