Ой, спасибо за пожелания! Вот уже и день к концу подошел, скоро спать пойду (я жуткий стопроцентный жаворенок), а на кухню не тянет! Урррра! Правда голова болеть начала. А вот есть в течение дня немного я, увы, совсем не могу. Вот не есть - это пожалуйста. Пью когда что - то сок свежевыжатый, то травки разные завариваю. Раньше пила молокочай. А сейчас увы подсела на кофе 3 в 1, очень жаль. Нужно отвыкать. Если пытаюсь есть чуть-чуть, т.е. устроить обычный разгрузочный день, то все - с катушек слетаю. Начинаю метать все подряд ближе к вечеру. Вот такая у меня особенность. Прошлой осенью я ушла в голодание по Бройсу. Проголодала 56 дней - на травках и очень редко на соках. Это было сделано по состоянию здоровья, а не в целях похудения. Эффект был потрясающим и для той цели и для другой. Здоровье с тех пор стало получше, ттт. А вот вес опять пошел в гору. Но тут пенять не на кого - знаю, что сама распустилась. Теперь снова в кучу буду собираться. Но как же я себя легко чувствовала в 80 кг! Просто летала. А выглядела лучше, чем в 25 лет гораздо. И муж по новой влюбился. А тут так оплошать...

Да не расстраивайся, мы все здесь понаедали себе попы Главное шаг сделан, это уже не маловажно!!!

Маша, спасибо за поддержку. Правда, мне ну очень сложно представить размер попы в 58,9 кг. Ты молодец. Ну вот, отчитываюсь. Вчерашний день завершился благополучно. В том плане, что я не сорвалась и не побежала сметать все, что есть на кухне. Так и завалилась спать с чувством голода и собственного достоинства. За последние месяцев 5 это, наверное, первый раз, когда я смогла спокойно разгрузиться. Хотя до этого это вообще было не проблемой - хоть через день. Я думаю, что заведение дневника в этом помогло. Во-первых, ну совсем теперь стыдно отступать. Вроде уже взрослая тетка - нажалилась тут, проблему обозначила, цель высветила - и все это наглядно, в словах и графиках. Во-вторых, понимание того, сколько нас, и как все воюют с той же проблемой, скрашивает одиночество на моем персональном фронте. И, в-третьих, когда читаешь истории успешных похуделок, понимаешь, что не все еще проиграно! Другие могут, так что же я? Совсем плоха? Вот на сегодня я планирую ну очень легенькое питание. Помимо весовых проблем у меня еще проблемы со здоровьем, поэтому сесть на какую-то конкретную диету мне вряд ли удастся. Скорее пойду путем разгрузочных дней, неедения после 5-6 вечера, исключения общеизвестных вредностей. Помимо пользы для фигуры, это однозначно принесет пользу моему здоровью и самочувствию. Измерять свои параметры не могу - нет нормального сантиметра. Вот как куплю, тогда отчитаюсь. А взвешиваться буду не чаще 1 раза в неделю. У меня весы обычные, не очень точные, всмысле не электронные. Да и так отслеживать реальные изменения веса будет точнее. Все, до вечера. Приду с работы - отпишусь о прожитом дне. Это будет меня сдерживать.

И тебе доброго утра, вот только так красиво это сделать пока не могу, буду разбираться. А я хотела бы к новому году быть 85. Мы с тобой практически разом начали свою очередную атаку на жировые склады. Вот будет теперь перед тобой стыдно сорваться.

так держать!!!#77

Ой, спасибо, как все красиво!!! Научусь и буду отвечать тем же. А пока держусь, да-да. И даже хвост пистолетом! Рукой по бедру провела - ушки чуть стухли, так хорошо стало. Вот пытаюсь дальше в сайте разобраться, но уже пора на работу. Так что до вечера. Да, а еще сейчас приготовила обед своим, и ни-ни. Вот как.

Вооо, прогресс пошел!!!
Ты можешь покушать в обед супчик или салатик, это ничего!! Ты каю себе диету подобрала?

Маша, с диетой у меня пока туго. В том смысле, что совсем никак. Из-за проблем со здоровьем мне это сложно сделать. Пока разгрузочные дни, ограничения всяких вредностей. И буду изучать всякие диеты. Я не очень-то в них разбираюсь. На каких-то конечно сидела раньше. Но, в основном, все мои похудения приличные всегда были связаны именно с сокращением порций, ужином не позже 18 и исключением (ну почти) откровенных вредностей. Вот так пока и думаю держаться. Хочу прикрепить свои фотки в разных весах, но пока не поняла как это сделать. Вот и сегодняшний день подошел к завершению. Я веду себя хорошо. Ни шагу влево, ни шагу вправо. Сама себя хвалю изо всех сил. Только что пришла с работы, а работаю я знаете где? В пекарне! Хлебушки всяческие свежевыпеченные, сдоба, печеньки, плюшки-ватрушки всякие... Вкуснотища. Запахи какие витают! А пончики у нас - закачаешься. Вот на них я, видимо, и того. Теперь нюхаю усиленно - это тоже, говорят, насыщает. Завтра на работе весь день буду до глубокого вечера. Так что главное не схомячить там чего завлекательного. А домой прийду - и вместо пробежки к холодильнику быстренько рвану за комп - скорее похвастаюсь собой любимой, чтоб потом точно не съесть чего. Вот такие планы.

бедолагаааа как тебе там все паахнеттт

Я вообще тоже не придерживаюсь определенной диеты, я ем все что требует или хочет мой организм, но стараюсь делать так: утро- все что хочу, шоколад, печеньки, кашки-малашки... обед- курогрудь и салатики, фруктики, ужин- кисло-молочные-творожки, кефирчики, ...салат... в 6 перестаю есть вообще, только пью,.. Для меня это самый подходящий и действенный вариант!!

Смотри, вот ссылка здесь все подробно описано!
viewtopic.php?f=16&t=2742

#77
Маша, спасибо!!! Получилось.

Красавица!!!!
Даже в 98, представляю что будет дальше...

#77
Разница есть?

#77


ВО-о-от. А сейчас я что-то между. Обидно, блин.

Небо и земля!!! Конечно есть разница, ты что!!!! Умничка!!!