Вот, из той же оперы:
http://www.youtube.com/watch?v=gr3dIr0Rjqk

В путь ,Маша! Со своей стороны обещаю очень внимательно наблюдать за твоими успехами!

Денис
, спасибо за ответы и инфо (про видео).
10 кг..как оказалось-это жопа-пытка))))...главное скинуть до 57..а там будет по-легче)

http://www.youtube.com/watch?v=wEnr_7LWuBU
вот еще одна ссылка..сильный человек

Ага, спасибо!
Вот что он сказал: Я хочу попробовать и не отступлюсь!
И он победил!
Все мы когда-то дошли до состояния ожирения, все мы ошибались в чем-то, что привело нас к этому. Да, это болезнь обжорства. Да, тяжело. Но если человек признается сам себе во всем, если у него откроются глаза и он не станет искать себе и своему состоянию оправданий, если у него появится реальная цель, то он обязательно достигнет ее. Обязательно! И Дэвид тому пример!

З: бульон куриный 250 гр-60 ккал
гречка с маслом 50 гр-70 ккал
куриное филе 50 гр-80 ккал
1 бублик-120 ккал
кусочек пирога с мясом-250 ккал
итого:580 ккал
о: бульон 250 гр-60 ккал
куриное филе 100 гр-160 ккал
миндаль -150 ккал
итого:220 ккал
итого:950 ккал

Привет Гера!!!!
Я помню тебя а самом начале твоего пути - и сейчас ушло 30 кг!!!!
Поздравляю!!! Какая ты умничка!

З: бульон куриный 250 гр-60 ккал
гречка с маслом 50 гр-70 ккал
куриное филе 50 гр-80 ккал
о: бульон 250 гр-60 ккал
куриное филе 100 гр-160 ккал
гречка -70 ккал
миндаль -150 ккал
о 2:запеченные грибы с мясом под сыром-2 шт-130 ккал
итого:780 ккал

Меню:
з: бульон куриный-60 ккал
гречка+индейка+масло=230 ккал
2 бублика сушенных-300 ккал
перекус: миндаль-150 ккал
о:бульон куриный-60 ккал
рыба запеченная(пикша в собственном соку)-200 гр-142 ккал
итого:942 ккал

Ну, вот с моделями такая же петрушка. Сначала культивируют тощих, а потом начинают выдвигать толстушек. Неужели нельзя найти золотую середину?

Меню:
з: бульон куриный-60 ккал
гречка-70 ккал
говяжьи ребрышки(тушенные на воде) 200 гр=308ккал
0,5 яблоко-35 ккал
засушенный хлеб с сыром 50 ккал-120 ккал
о:бульон куриный-60 ккал
миндаль-150 ккал
гречка+ говядина-100 гр-112 ккал
итого:915 ккал

Light is
можно, но это сложно..балансировать сложно. Но этому можно научиться)

Навер не так одежда сидит на средних)
Все можно вывести. И новые стандарты, хотя это и займет некоторое время. Но на фоне неких стереотипов поначалу это будет выглядеть как белая ворона. А кому охота становиться оной? Ведь это не всегда сулит признание, а скорее даже наоборот.
Маша, привет!

Про "права толстяков" задумалась)) Вот в соседней теме у человека куча проблем нарисовалась и знаете, что ему советуют? Правильно) покушать сладенького..Вот вам и корень зла. Типа: "тяжело, дружок? А ты заешь и все "наладится". Нужно искать другие ресурсы внутри себя. Ну, не только же еда способна нас на позитив выводить!

И вот ещё в чем многие ошибаются: когда говорят: "я толстый, потому что люблю покушать, люблю вкусное и вредное." Но, ведь это почти все любят. Проблема-то лишь в количестве! Никто не отнимает у нас булку, просто лучше съесть её одну в удовольствие, чем съесть лоток этих же булок. Суть та же, а проблем во втором случае возникнет больше.

Это видео, наверное уже все смотрели. Но, оно безумно позитивное и очень мне нравится))
http://www.youtube.com/watch?v=78zLju8SGJI

Денис
Приветик))
Light is
да среду обитания я смотрела)))
По поводу заедания стресса..это и у меня было..собственно при помощи этого я и набрала 28 кг)
Я поменяла еду на эллипсоид. Когда плохое настроение или меланхолия подползает..закачиваю комедию..становлюсь на эллипсоид и вперед..через 20-30 минут..настроение повышенно!!! А так еще масса способов: гулять на свежем воздухе, каток, ролики...короче не парятся и не зацикливаться на неудачах. Я себе ни в чем не отказываю . Если хочу сладкое-ем, главное все в меру. Не спорю бывает у меня занос..но я быстро прихожу в себя. Но такого ,что раньше я себе позволяла нет. К примеру- легко съедала коробку конфет одна, картошка жаренная с майонезом и солеными огурцами в 10 вечера(ужин )..короче уплетала все в огромном кол-ве за обе щеки. Дурой была)))))..как начала худеть так и решила разговаривала на "ты" со своими комплексами. В итоге....легче мне стало намного. Многое пересмотрела. Во многом в отношении к жизни.