Привет девочки!!!

Это точно!!!! Как расслабилась с санатория - вот оно и.....

Ладно, будем наверстывать линейку. Вес сегодня 81.900
Вчера съела:
З.каша геркулес на 1.5% молоке пополам с водой
П. галета овсяная Нордик, 1 кус. сыра 7%, кофе с молоком, 1 мармеладинка
О. полтора ленивого голубца, кусочек бездрожжевого хлеба, крошечный кусочек соленой форели, четвертинка соленого огурца, 1 маленьк. соленый помидорчик
П. полгруши (большой)
У. совсем мало супа с 4 фрикадельками из индейки, немножко ряженки
Есть, конечно хотелось, но не сорвалась. Желудок растянулся, надо его опять приучать к небольшим порциям. И главное - НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ!!!!

Сегодня:
З.каша геркулес на 1.5% молоке пополам с водой
П. галета овсяная Нордик, 1 кус. сыра 7%, кофе с молоком, 1 мармеладинка
О. форель запеченная, на гарнир немного картошки с шампиньонами
П. апельсин
У. - пока не знаю

Уже лучше Молодец)

Mariska
Спасибо за поддержку!!!

И опять же отеки на следующий день

Вес сегодня 81.900 - такой же как и вчера.
Продолжаю питание без вредностей. Как Юля пишет, если хочется есть, значит метаболизм работает
Менюшка:
З.каша геркулес на 1.5% молоке пополам с водой
П. галета овсяная Нордик, 1 кус. сыра 7%, кофе с молоком, 1 мармеладинка
О. филе бедра курицы без кожи с зеленой фасолью и морковью
П. груша
У. творог детский 5% 100 гр., немного варенца 2.5%

Привет дневничку!
Вес сегодня 81.500.
Менюшка
З. каша пшенная на 1.5% молоке без сахара, с курагой. Стакан настойки шиповника
П. Как всегда - галета овсяная Нордик, 1 кус. сыра 7%, кофе с молоком, 1 мармеладинка
О. доедаю форель - форель запеченная, на гарнир немного картошки с шампиньонами, салат из зайкона и огруца, заправленный кунжутными семечками и маслом
П. груша
У. по настроению (НО БЕЗ ВРЕДНОСТЕЙ!!!! )

у тебя завтрак неизменный? в смысле всегда каша какая-нибудь?

отлично,процесс пошел.

какой мармелад? может тоже прикупить? так хочется сладкого с чаем.

У нас Ударница делает. Мармелад вообще надо есть, только будешь покупать смотри состав - без химоты.

В основном каша. Иногда творог с мюслями. По выходным яйца всмятку.
Мне уж муж говорит, тебе каша не надоела???

Не надоела почему-то

как вариант вместо сахара?
а в нём тогда что?заменитель?
натуральный вряд ли я найду.

я с вечера мечтаю о геркулесе

кстати,что на ужин было?

Л.В.

мне тоже каши нравятся на завтрак, вкусно и сытно))

Л.В.
привет!
как вес? порадовал?

Привет дневничку и девочки!!!
Вес вчера был 81.200 - порадовал!
Вчера на кадровом форуме была, сегодня вся в делах.
Завтра думаю на молочке посидеть.
В мармеладе есть ароматизатор идентичный натуральному, а есть натуральный - у нас в яблочном

Л.В.

молодец