да-да. а я бега по 23 минуты и думаю, что я мега

так люди поскажите мне пожалуйста меню на день, чтобы худеть, и обязательно ли делать разгрузочный день на неделе, короче очень нужно
а то сплошной депресняк у меня, пора брать себя в руки

неь-нет-нет. первый раз я худела в разгрузднями. и вот я второй раз тут.
не надо этих рд.

лучше загрузы!

а меню очень просто. считаешь сколько тебе нужно калорий в первую очередь. а дальше так: утром каша, на перекус овощ/фрукт/можно опять угли по полной, обед курогрудь/рыба/мясо не жирное с гречкой (ну и вариации на тему), перекус творог (можно с бананом и вариации на тему), ужин рыба/мясо и салатик... творог/кефир и иже перед сном...

спасибо

клевая воще шкурятина!!!!!!!!!!!

я дома в тепле в носках
большая тарелка отварных разных капуст по сыром

Благодаря рекламе мы узнали что:
1. Каждая девушка в ярком платье носит с собой в сумочке двухлитровый Vanish.
2. Люди, живущие в огромных, хорошо обставленных квартирах, питаются лапшой "Роллтон".
3. Пора создавать купюру номиналом 99 рублей.
4. У хорошей хозяйки всегда грязный кафель в ванной, ржавые краны, кухонные плиты и унитазы.
5. Бобры, обкурившиеся альпийской травой, катаются на медведях.
6. В морозильнике может поселиться огромный говорящий пельмень.
7. Наша главная проблема - перхоть.
8. Если два маленьких ребенка намеренно пачкают ненавистную белую рубашку, то придет не отец с пачкой п**лей, а тётя с порошком.
9. Мозг периодически ходит к Желудку в гости.
10. Люди могут разговаривать с маргарином.

ЛВшка как всегда зимой...туда...где тепло и окиян....

буржуи чоуж...

а мы будем мерзнуть у себя дома

да ваще.

Деушки, чего сделать из каракулевой шубы, которую не носишь и которая местами вытерта, но реставрировать снова и носить не хотца. Выбросить ужас как жаль. Искала по тырнету - можно нарезать на мелки полосочки и вязать из меха. Только у меня руки из ж.... растут - это не для меня. Ну ладно, перешить на безрукавку и куда эту безрукавку носить??? в Офисе????

выслать мне.
у меня холодно в офисе.
я согласная.