На Протасовке хорошо и комфортно летом сидеть.


А я такое обожаю! ))


Теперь самое главное - заниматься по ним!

вот и я о том же думаю...потому склоняюсь к Хазану

всё посмотрела и уже начала....

Алюша привет!


Смотрю, тоже после новогоднего привесика трудно "встать в колею"...Я вроде бы встала, но что-то медленно по ней двигаюсь слишком... Смотри, может и правда на Хазане попробуешь?
Хорошего вечера!

Алюша, приветик.
Умница какая занимаешься дома, а я вот не могу дома, раз позанимаюсь потом все откладываю завтра, завтра.. и т.д. и т.п.
Все в спортзал собираюсь, да ближайший далеко, ездить надо..., а туту еще и холода жуткие наступили, короче лень вперед меня родилась, а с организмом моим чето не то, КД проходит, а вес не уходит, ничего я его завтра МЧ пну.

Да уж....новогоднее обжорство явно на пользу не пошло....ну вроде бы раскачался вес и теперь регулярно понемногу вниз идет....
А по поводу диет, вот что хочу сказать. Металась я туда сюда в поисках какой-нибудь диеты....каждый день собиралась садиться...и начинала с утра...а потом всё! не могу и срываюсь. Решила разобраться со своей головой дурной чтож я всё таки хочу....и пришла к выводу, что я вообще не хочу на диету буду питаться как раньше по своей схеме, накупила уже вчера продуктов.Оказывается мне необходима свобода в питании, а жесткие ограничения меня тормозят.
В общем диета (или вернее попытки на нее сесть) нужна была для того, чтобы остановить обжиравловку новогоднюю....а когда организм перестроился и уже не хочет всё подряд сожрать, тогда можно просто на нормальное питание перейти, что я и сделала.
Нет- диетам! Да- здоровому питанию!

знакомая история....я такая же...просто сейчас уже деваться некуда....в спортзал то я не могу в любом случае ходить...а заниматься необходимо, вот и приходиться заставлять себя дома...но я уже втянулась

Всем доброе утро! Вес сегодня 97.8...луковый супчик просто супер, если бы не был таким противнючим
Планы на сегодня:
Питание:
завтрак гречка с помидоркой
обед капуста с курогрудью
ужин творог с яблоком
перекусы: 1. яблоко
2. кефир

Спорт:
степ-аэробика
упражнения на пресс и спину
упражнения на грудь и руки

Ванна с солью

Прогулка с детьми
Уборка (бардак развелся ..жуть)
ну и т.п. ....всё как обычно...быт серых будней....

Всем отличного дня!!!

Пивет, Оля!

Это хорошо, что ты поняла... Теперь будешь себя хорошо вести, да?

Шикарные планы!!!
Желаю тебе удачи в их реализации!!!

Алюша привет!
ага, я тоже после новогоднего застоя веса, обдумывала многие диеты, но что-то меня удержало, наверное не совсем здоровый желудок. Я с диет соскакивала всегда как начинал беспокоить желудок. Потом был день размышлений на тему, ПОЧЕМУ? И лед (вес) тронулся. Но я придерживаюсь только ЗОЖ и РД. во-во с нее то, милой, всегда и надо начинать! Питание - супер! Фитнес - класс! Хорошего дня!

может всетаки пойти по пути подсчета калорий? вроде все можно, но в пределах... И нет такого чувства обделенности, как на диете

Алюш, привет!
Планы грандиозные! Умничка!
И спортом занимаешься! Молоток!
Хорошего дня!

Как мы в этом похожи. Да и диета это слишком хлопотное дело, приходится заранее ходить в магазин, готовить, опять же как организовать питпние на работе, в общем заморочки одни.
Отвесики я смотрю у тебя хорошие. И план хороший. Так держать.

Давненько к тебе не заглядывала, вот сегодня зашля и прям радуюсь за тебя!!! Молодчина!!! Такие мысли правильные! Они и мне хороший пинок под зад дали!!! А за это тебе еще 10 раз спасибо!!!

Алюш, спасибо за поддержку!!! Ты - супер!!!!

#77

здесь ваще у всех правильные мысли!!!

Привет Алюша .

Вот с этим я абсолютно согласна
И 100 гр соды туда, красота.
И к тому же очень расслабляет.
Мне понравилась такая ванна, очень приятная.
Я заметила после нее выступающие вены на ногах подтягиваются.


После прочитаного стало за себя стыдно .
#77 Оленька ты просто молодец .

Алюша, привет зайка !!! Скоко у тебя тут всех... и Протасов и Хозанов
А в итоге ЗОЖ .... Вот и у мну так , метаешься , метаешься , а к одному вертаешься ... Правда когда плато ... тут уж не знаешь на кого усесться поудобней ...
Я дак эти дни практически все в разгрузе провела , а всего 1кг ушел , что надо ??? РД конечно в неплановые были , чисто конетель не давала , а после 18 часов , позняк метаться , я не ем ... Вот и получался какойто голодный разгруз ... Видемо действительно плато ... По одежде вижу что размеры уходят , а вес стоит падлюка ....
Поздравляю солнышко с отвесом тебя !!! Перегнала линеечку , это класс !!!!!!!