это точно... я вот на месте от стресса торчу... счастье, что вес вверх не растёт и то, радость.

Я от нервов точу всё подряд...и плевать делается на диеты и обещания...Печально,но факт...

Да, девочки.Очередной раз надо брать себя в руки. Сегодня ела всё подряд.
С завтрашнего дня постараюсь наладить питание,со спортом придется пока подождать.
Вот написала "наладить питание", а что есть буду даже не представляю.

коты смешные, ну и названия подходящие

это значит избегать мучного и жирного, хотя бы...и перерывы между приемами пиши: не слишком долго и не слишком часто.

угу, буду стараться.

10 заповедей

Не сотвори себе оладий.

Не пирожнодействуй.

Не воcсчитай калорий ближнего своего.

Помни день разгрузочный, чтобы чтить его.

Блаженны сельдерей жующие, ибо их есть талия осиная.

Не смотри на чизбургер в руках брата своего, бигмака в своих не замечая.

И увидел Б-г белок, и отделил его от жиров в одном приёме пищи.

И заповедал Б-г Еве: от всякого дерева в саду ешь, кроме бобовых. Не ешь от них, ибо в день, в который ты вкусишь от них, "спасательный круг" обретёшь на боках своих.

Не всякий, на диете сидящий, войдёт в Джинсы прошлогодние, но исполняющий упражнения кардиотренировочные по завету Тренера своего.

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.

Во имя огурцов, капусты и святой минералки

Кефир.

я полагаю, ты еще не ложилась
я то уже проснулась...
Марина, как ты высыпаешься? Или ты в таком загоне, что спать не хочется? Или не можешь?

заповеди

угу, не ложилась.
опять весь режим сбился, как только есть возможность, сразу в сову превращаюсь.Завтра высплюсь, младший у мамы, а старший рано не проснется.

а я так не могу уже, не спать.
Давай, дрыхни иди , худеть же надо, во сне жир расщепляется

вот,правда, не хочется.
пока муж спит, я тут своим Маракулиным (актером) наслаждаюсь, всякие видео его нахожу, всякие истории про него читаю-очень интересная личность.

ну понятно)
Лано, пойду завтрак готовить Вечерком забегу!

Экс

ничего себе, до утра ты не спала .. как сегодня самочувствие?
чем будешь питаться??

Приветик!

да, спать легла в 5.30-такой бодряк был, казалось, что совсем здорова, а после сна, проснулась вся в поту и с ужасным самочувствием, темп-ры нет, вроде ничего не болит, а общее состояние хреновое, чувствую, что болезнь во мне сидит, а мне крайняк надо в понедельник на работе быть.

Экс,приветик.скорейшего выздоровления тебе.пей побольше тёплого.чай с лимончиком и мёдом.или с малинишным вареньем.