Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 24 окт 2025, 21:47

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу 1, 2, 3  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Rom@shka
 Заголовок сообщения: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 11:15 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 97
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Дневничок Ромашки. Я сделаю это!

Команда: "Страшно красивые"
#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Rom@shka
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 11:15 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 97
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Дневничок Ромашки. Я сделаю это!

Команда: "Страшно красивые"
#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Rom@shka
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 11:21 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 97
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Дневничок Ромашки. Я сделаю это!

Команда: "Страшно красивые"
#77

1-й и 2-й дни разгрузочные
(эти дни применяют только 1 раз)

на весь день ваше меню состоить из:

- 1 литра кефира
- 1 стакана томатного сока
- 2-х кусков черного хлеба

2 белковых дня

завтрак:

- кофе с молоком
- кусок черного хлеба
- 1 столовая ложка меда

обед:

- чашка мясного бульона
- 200 грамм мяса
- 2 столовые ложки зеленого горошка
- кусок черного хлеба

ужин:

- 1 стакан молока (или чай с медом), 200 грамм мяса или рыбы

или

- 1 стакан молока (или чай с медом), 2 куска ветчины

или

- 2 яйца, 1 стакан кефира, 1 кусок черного хлеба

2 овощных дня

завтрак:

- 2 яблока или 2 мандарина или 1 апельсин

обед:

- овощной суп
- 1 кусок черного хлеба
- салат или винегрет или овощное рагу

ужин:

- салат
- 1 кусок черного хлеба
- чай с мёдом

Последующие дни необходимо чередовать – 2 дня белковые, 2 дня овощные и т.д., вплоть до окончания диет.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Rom@shka
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 11:29 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 97
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Дневничок Ромашки. Я сделаю это!

Команда: "Страшно красивые"
Хотела приступить к диете сегодня, но не получилось - сорвалась. Стартую завтра.


Последний раз редактировалось Rom@shka 04 ноя 2011, 15:11, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Kassandra
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 11:36 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 15:38
Сообщений: 881
Откуда: Россия
Награды: 4
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 35 раз.

Дневник: Станет Леночка стройняшкой!
Привет,теска! :)
Удачи в похудении! :Rose:
Сделай ссылку на дневник!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Классная_Фигурка
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 11:42 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
привет)
хорошее начало!!!\


#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Rom@shka
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 14:31 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 97
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Дневничок Ромашки. Я сделаю это!

Команда: "Страшно красивые"
#77
Вес: 60,6 кг.
Меню на весь день:
- 1 литр кефира;
- 1 стакан томатного сока;
- 2 кусочка черного хлеба.


Последний раз редактировалось Rom@shka 09 ноя 2011, 09:08, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Rom@shka
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2011, 09:22 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 97
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Дневничок Ромашки. Я сделаю это!

Команда: "Страшно красивые"
#77
Вес: 60,0 кг.
Меню на весь день:
- 1 литр кефира;
- 1 стакан томатного сока;
- 2 кусочка черного хлеба.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Rom@shka
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2011, 09:37 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 97
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Дневничок Ромашки. Я сделаю это!

Команда: "Страшно красивые"
#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Rom@shka
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2011, 09:07 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 97
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Дневничок Ромашки. Я сделаю это!

Команда: "Страшно красивые"
#77

Вес: 59,8 кг.

завтрак:

- кофе с молоком
- кусок черного хлеба
- 1 столовая ложка меда

обед:

- чашка мясного бульона
- 200 грамм мяса
- 2 столовые ложки зеленого горошка
- кусок черного хлеба

ужин:

- 2 яйца, 1 стакан кефира, 1 кусок черного хлеба

__________________________________________________________________
+ физ. нагрузка
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Картошка
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2011, 12:03 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2011, 08:26
Сообщений: 500
Награды: 2
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: хочу быть счастливой и любимой в расцвете лет!
Молодец, что решилась на такую продолжительную диету! Как самочувствие во время неё потом расскажешь.)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Rom@shka
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2011, 13:04 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 97
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Дневничок Ромашки. Я сделаю это!

Команда: "Страшно красивые"
Цитата:
Молодец, что решилась на такую продолжительную диету!

Спасибо!
Цитата:
Как самочувствие во время неё потом расскажешь.)

Хорошо. :-D Пока просто отлично. Голода не ощущаю, слабости тоже.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Rom@shka
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2011, 14:09 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 97
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Дневничок Ромашки. Я сделаю это!

Команда: "Страшно красивые"
ПЛАН НА 20 ДНЕЙ
#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Rom@shka
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2011, 11:53 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 11:11
Сообщений: 97
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Дневничок Ромашки. Я сделаю это!

Команда: "Страшно красивые"
#77

Вес: 59,7 кг.

завтрак:

- кофе с молоком
- кусок черного хлеба
- 1 столовая ложка меда

обед:

- чашка мясного бульона
- 200 грамм мяса
- 2 столовые ложки зеленого горошка
- кусок черного хлеба

ужин:

- 2 яйца, 1 стакан кефира, 1 кусок черного хлеба
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
чародейка
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок моей фигуры
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2011, 12:51 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 13:13
Сообщений: 3707
Награды: 16
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Детский день Рождения (1) Счастливы вместе (1) Симпатия конкурса (1)
Давайте посмеемся (1) Худеющее лето (1) Минус 10 килограмм (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 234 раз.

Дневник: Чудеса случаются,но на над этим надо хорошо поработать
привет :Rose: я в гости :)ты прям молодец :!:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 3
  [ Сообщений: 38 ]  На страницу 1, 2, 3  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025