Ну вот я с вами. Первый раз здесь. Наверное как и все, пытаюсь бороться с лишним весом. Не скажу что волнует это меня больше всмего, но тем не менее глубоко зарытые комплексы, всё же дают о себе знать. Не скажу что у меня серьёзные проблемы, просто лишний жирок и комплекция такая. Раньше была очень пухдлй, потом всё рассосалось, но кое что осталось. Проблема в фигуре, ноги короткие, кости широкие. Таким образом при росте 156 я имею 61 кг. Судя по реакции окружающих - это очень много. Я уж и прес стараюсь качать - ем и так немного, на диетах сидеть не могу, потому что мне только 14, и родители не одобрят моего желания, и не будут специально для меня покупать разные продукты, требующиеся для диеты, вот может здесь найду что-нибудь... очень хочу плоский живот.

Привет. Я Катя. Мне 19.

В детстве тоже была пухлячком. Возможно у тебя это со временем пройдёт, когда начнут оформляться женские формы. А вообще в твоём возрасте главный совет - побольше двигаться, записаться на танцы или что-то подобное, где есть твои сверстницы.

Не стесняйся, потому что от этого все беды - это я тебе по личному опыту говорю.

Ну вообще-то то что могло со временем пройти, уже прошло, мне не 10, мне 14. Фигура уже оформилась, талия выражена - хоть и слабо(по комплекции), грудь так же выраена и всё ок, кроме небольших остатков жировых отложений

Извини, что не разобралась - видимо у меня формирование позже происходило.

А про танцы советую серьёзно подумать - очень полезная штука при похудении. Или можно у родителей выпросить абонемент на бассейн, акваэробику - тоже заметно помогает.

очень хочу на плавание ходить, но время из-за школы нет воооообще

Ну да, это дело индивидуальное - у меня вот физ-ра мой бассейн. У нас в городе крупное спортивное событие будет и понастроили спортивных центров, пока что университетам раздали.))

открою по секрету плавание, если ты не в сборную тренируешьс, ни шиша тебе с весом не поможет))
и еще по секрету - в 14 тело еще далеко не оформилось

Одним качанием пресса живот ты не уберёшь,
т.к. пресс твой качается, но видно его будет только когда не будет живота.
Сейчас такой большой выбор всего:
танцы, аэробика, пилатес... Где можно и время удобное выбрать.
Бассейн хорошо если он идет "+" к чему-то. А от одного бассейна толку будет на самом деле маловато