привет! ну вот как при таком темпе еще и не худеть? весь лишний вес сдует через пару месяцев даааа,мнеб твой энерджайзер

Все-таки на работе в 17.00 съела свою куриную котлетку с яйцом внутри...зато потом всю тренировку рыгала...но занималась на всю катушку. Довольна.
Пришла домой и ноги протянула...в прямом смысле...сил вообще не осталось...весь день на работе пахала как золушка...присела всего 4 раза...носилась, как бешенная. Потом еще силовая тренировка...
Меню у меня сегодня такое.
завтрак
Гречка б/п, 50.гр
Хлеб бородинский- 20.0×грамм с ветчиной- 30гр
ланч
Груша, 150.0×грамм
обед
Хлеб бородинский-20 грс ветчиной-30 гр
запеченный в фольге карп, 100.0×грамм
полдник
Куриная котлетка с яйцом внутри
ужин
Питьевой Эрмигурт легкий (киви-крыжовник)
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1070 ккал

Привет. Я вообще вынослива, как верблюд...при большей нагрузке только мучаюсь кровотечениями из носа и скачками давления...но вес у меня сдвинуть почти невозможно, причина не найдена

а ты всё это реально взвешиваешь и подщитываешь ????? Ну ты жесть !!!! Я бы несмогла нервов нехватило бы !!!

гречку и овсянку я на этой неделе взяла б/п в пакетиках, там калораж написан и вес тоже...котлеты я уже пару раз взвешивала, теперь на глаз знаю какая сколько весит, стараюсь одинаковые лепить.
а еще на работе у меня электронные весы, тоже пару раз хлеб и груши взвешивала, тоже запомнила...сейчас все по привычке...у меня в магазе груши 3-х сортов, я беру 2 из них...большие обычно по 200-250 грамм, вторые маленькие-150-200.
Главное привыкнуть и уже машинально насчитывается все.
йогурт меня сегодня подкосил...330 ккал...лучше б не брала его

енто точно..но ничего в следующий раз бушь знать!

обидно, блин...он даже не йогурт, "йогуртный напиток"...пьешь, фигня какая-то...толку никакого...гречку, хоть чуешь, когда ешь...а эта ерунда пролетела, а 330 ккал уже внутри

понимаююю,сама не раз так прокалывалась на ети кал мяска хорошо сожрать мона было

согласна

бывают такие пробудки, главное что ты все успела в итоге

вечер няньки у тебя был

Доброе утро!
Как дела? Как сегодня вес?

Привет. Вес все так же.
89.6...рановато я тогда подвинула линейку...не удержала 88,5...
Я из тех на ком можно пахать и я еще не сдохну...
я же из тех, у кого по 2 месяца может отсутствовать менструация, но анализ гормонов показывает, что все в идеальном порядке...я человек-загадка

реально возникает мысль о голодовке или 2468, я не знаю как мне еще и при подвижной работе, когда я ношусь как угорелая и еще при 3-разовых занятиях на аква-аэробике и при недоборе калорий умудряюсь не сбрасывать вес...ну, как так?

натуральная русская дева!Зато,как грится-пока полный сохнет,худой уже сдохнет

енто что еще?

диета манекенщиц...
2468 это калории
1 день-200
2 день-400
3 день-600
4 день-800
и по новой...