Доброе утро девочки!!!


Привет мои хорошие, спасибо, что не забываете!!
Совсем редко в свой дневничок заходить стала, скорее всего, потому что особо хвалиться нечем, в плане веса, стоит он опять на одном месте и ни туда, ни сюда. Ровно 70 кг, +-500 грамм.
Прекрасно понимаю, что наверняка сдвинуть то его конечно можно, но вот на это, а точнее спорт времени уже совсем не хватает.
А в жизни всё нормальненько, на работе тоже уже легче стало, как то уже даже планировать её могу. Маленький сынульчик растёт, веселит каждый день чем-нибудь. Болтать стал очень много. Меня часто по вечерам гладит по голове и говорит "Хороший мальчик!" А на улице так вообще может сказать "Девочка моя иди сюда!"..Короче весело нам с ним. У старшего через 2 денечка начнутся каникулы, радуюсь вместе с ним. Он сегодня с папой едут на хоккей, будет играть команда "Салават Юлаев", с прямой трансляцией по "Россия -2" в 19 ч.40 минут. Буду по телевизору их смотреть. Я не рискнула пока маленького взять на это мероприятие, всё-таки поздновато уже будет, а вот днём надо как-нибудь съездить, самой вживую посмотреть хочется.
Вообщем всё нормальненько у нас...

Приветик))))Тебя всегда приятно читать- так позитивненько

Приветик всем!!!! У меня сегодня радостная новость, если кто помнит мою эпопею с покупкой духовки, тот поймёт мою радость!!! Короче уже в третий раз мы её покупали и оооо, счастье - производственного брака нет!!! Короче я ооочень, очень рада!!! Теперь можно всякие вкусности снова готовить...
Ещё сегодня с утра съездили купили заранее билеты на представления для детей, заранее просто места всегда хорошие. Короче через недельку пойдём с сынульками на цирковое представление, а в конце месяца приезжает театр ростовых кукол!!!
Всё я убежала, квартиру вылизывать, вечерком вернусь!!!

Клево. Я тоже хотела своих свозить в музей((( Но в понедельник и во вторник музеи не работают(((((((

Помню помню... это правда так давно было. Неужели вы так долго мучались с этой духовкой ?

Привет!
Надя, ну что там с весом? Я так поняла у нас по 70. давай наперегонки что-ли, может так сдвинемся

А я радовалась, что каникулы закончились. Он дома с ума сходил, эт был ужас

Давай, может и вправду это поможет. А то надоели эти 70 кг уже...
Моему 11 лет сейчас, он самостоятельный, с друзьями футбол гоняет, потом друзей в гости, по вечерам комп, поэтому у нас каникулы это настоящая лафа.

Ну практически год прошел с тех пор, как мы в первый раз покупали духовки, в конце концов мы же тогда потребовали нам вернуть деньги, а сейчас я прям дорвалась, всё печём, жарим, тушим... Мама смеётся по скайпу сегодня, а как же вес, фигура? Согласна с ней соблазн большой... к тому же сегодня в Феечкином дневнике такую супер ссылку для себя скинула....настоящий клад с рецептами...
http://www.google.co.uk/search?hl=en&q= ... 80&bih=873

Решила заглянуть в калькулятор определения идеального веса, результат- лишние 7 кг. http://www.calculator.estetik-s.com/
тип телосложения: нормостеник
ваш имт кг/м2 24
рекомендуемый имт кг/м2 22
рекомендуемый вес, кг : 63 - 67
лишний вес, кг : 7
Для достижения рекомендуемого веса вам потребуется снижать вес под наблюдением специалиста в течение 1 - 3 месяцев.
Кроме этого вам имеет смысл закрепить результат в течение 2-4 месяцев.
нормальное распределение жира в организме
Основной обмен: 1470
Энерготраты с учетом образа жизни (Ккал) : 2790
Ежедневные энерготраты на физическую активность, Ккал 0
Энерготраты с учетом физической активности (Ккал) : 2790
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 1220
Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 2290
Рекомендации специалистов МЦ Эстетик-сервис

Потребности организма Снижение веса
( 1220 Ккал ) Обычное питание
( 2790 Ккал )
Вода, не менее, стаканов (220 мл.) 10 10
Пищевые волокна, г 35 35
Дневная норма белка, г/сутки 116 ( 38%) * 116 ( 17%)*
Жиры, г 24 ( 18%)* 62 ( 20%)*
Из них Омега-3 не менее, г : 2 3
Углеводы, г

пойду загляну

Стройнеющая мамочка приветик!!! Ну и сколько насчитала лишних?

Интересненько... пойду то же загляну

У меня то же лишних 7 кг.

Надюшкин, привет! Я к тебе с ответным визитом.
Посмотрела твои фотки - впечатляет!!! Ты не выкладывала их в разделе "Наши фото"?
Заглянула сюда:

Результат: лишний вес - 11 кг, ИМТ - 23, рекомендуемый ИМТ - 19, рекомендуемый вес - 53-57кг, тип телосложения - астеник Всегда считала, что у меня крупная и тяжелая кость
Я так поняла, что они считают по запястью. Запястье у меня, действительно, тонкое. Но вот остальные кости очень даже крупные (какая-то я нестандартная ). Я даже не представляю, как я буду выглядеть при 53 кг. Ходячий скелет? Хотя моя сестренка при росте 174 см весит 55-56 кг. И тонюсенькая, как тростиночка.

У меня тоже 7
Я планировала на побольше худеть около 10-12