Лесик
Приветик =) Давай знакомиться

Хочу похудеть, молодец! Главное не киснуть! Мы со всем справимся!

Корицца
Все будет тип-топ=). Весы стали талисманом

Привет всем. У меня к вам вопрос . Можно ли кушать лаваш, красную рыбу, грибы, конфеты на фруктозе, сыр, йогурты(о,1% или 0,3% или 0% жирности)?

мне так тяжело буз сладкого .



Спасибочки заранее

приветик!рыбку можно но в умеренном кол-ве, сыр да тоже можно........а вот конфеты..1 конфетку можно)))))в недельку так что приучай себя кушать овощи!
так вот тебе рецепт конфет:берешь морковь трёшь её на терке делаешь из этой массы шарики как конфеты и можно пасыпать сахарной пудрой !!!И вкусно и полезнО!

Иришечка
Мне вот про лаваш очень интересно. Ты незнаешь случайно? Спасиб, что заглянула.


#77

как хочу сладенького...

Сегодня я что-то немного, так скажем, побаловала себя. Скажите это много?


Утро:
Зеленый чай с желе, йогурт(о,1%жирности).
Обед:
Салянка (масла почти нет), кусочек сыра.
Ужин:
Горошек зеленый и грудка.

В школе сегодня захотела кушать и часов в 12 выпила активию с ананасом.

нет не много! нормально! как у тебя успехи, вообще про лаваш незнаю лучше черный хлеб ешь с отрубями!

Иришечка
Незнаю как, просто щас у бабушки, а весов нет...
А как твои успехи?

ой мои успехи........ХРеново!

Привет Всем!
Моя подруга дала мне почитать систему питания которой она придерживается и вот щас попробую ее передать. Пишите отзывы .
Можно до 12 часов есть все что угодня от шокола с мороженным до хлеба и т.д.

ОБЕД.
Майонез и сметана разрешены до 14:00. Суши также разрешаются.

После 12 часов дня разрешеныцитрусовые, сливы, киви, арбуз, чернослив, ананас.


МЯСНЫЕ И РЫБНЫЕ:
Вареная клбаса и соссиски, котлеты, холодец, мясо и его субпропродукты, рыба, морепродукты, крабовые палочки, шашлык, вареные яйца.

КРУПЫ:
рис, гречка, макароны (можно с 30г сыра), рисовая каша.

НАПИТКИ:
Чай, кофе, красное и сухое вина, сок(лучше свежевыжатый), молочные и кисломолочные напитки.

УЖИН.
ФРУКТЫ:
Яблоки, цитрусовые, сливы, киви, арбуз, чернослив, ананас.

НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ОВОЩИ:
Картофель, горошек, кукуруза, грибы, тыква, баклажаны, авокадо.

МЯСНЫЕ И РЫБНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Мясо и субпродукты, рыба, морепродукты, вареные яйца.

КРУПЫ:
Рис, гречка.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Творог, йогурт, кефир, сыр с ржаным сухарем.

НАПИТКИ:
Чай, кофе, вода с газом, цитрусовые соки, молочные и кисломолочные, красное сухое вино.

ПОСЛЕ 18:00:
Зеленый чай, кофе, негазированная вода, красное сухое вино.


А вот и ссылочка где можно помотреть резулятаты тех людей которые придерживались такой сисстемы питания http://www.minus60.forum24.ru/?1-3-0-00000001-000-0-0

Вот новый день и новые цифры...но они меня не радуют.... . Столько стараний и результат не очень впечатляющий... .

http://s55.radikal.ru/i148/0901/61/3af16ad3be0e.jpg

Иришка приветик!у тебя очень хорошие результаты.так и надо не большее 3 кг в месец скидывать! а то когжа не успевает.......если быстро худеть то кожа отвиснуть может!так что поздравляю тебя!!!!!!!!!!!!

Иришечка
Спасибо дорогая . Как ты? твои успехи? как малыш?

Ой мои успехи....никак!!!!+ я после 6 не ем!! вот надо бы исключить жирное сладкое и мучное.тогда вообще класс! ты как???не расстраивайся серьёзно у тебя очень хорошие результаты!