taha
Танюша,а ты где?Захожу к тебя,а тебя все дома нету Поболтали бы

Ой...ну пиши хоть...не теряйся!



Как у тебя там с едой-порядок??

Привет! Я в гости! Кто-нить есть дома? #77

Ну вот! сылочка теперь работает! хорошо!
пиши - что кушаешь, как с физкультурой дела?

Таня!В гости ко мне ходишь,а дома не застать Ну давай выдавай секреты,как дела,как питаешься

Свой текущий вес, свой желаемый вес, свои правила здорового похудения НАДО писать в ТОПИКЕ НАШЕЙ команды, только после этого ты будешь принята в команду. Удачного тебе дня!!!!

Танюша, привет! спасибо, что ко мне в гости заходишь!
дай отчет по питанию! мы все за тобой наблюдаем!!! так что НЕ НАРУШАЙ, а то

Могу отчитаться за каждый день 25 октября-1215,26 октября-1029,27 октября-1076,28 октября-1574,29 октября-1625.Слежу за потреблением белка если не ем ни мясо ни рыбку хоть и выберу каллории всё равно голодно будет.Пью водичку.Выспалась хорошо наконец а то все и спортзал и ограничения питания и домашнюю работу ни кто не отменял.Когда выспишся силы появляются и настроение хорошее.А у нас первый снег,похолодало.

taha
Приветик!Новый ноут это здорово.Со временем разберешься А болтание на форуме очень этому способствует Таня,ты разгрузочные дни делаешь?Я вот последнее время подсела по средам на молокочай.Может вместе?

Девочки, завтра отчитываемся по весу в течение всего дня, не забудьте написать маленький отчетик за неделю, что делали для похудения!

Танюша,с понедельничком!Пусть он пройдет удачно!Как твои дела?Какие планы на эту неделю?Расскажи мне как ты спортом занимаешься.В зал ходишь.Я пока стесняюсь вот решила дома бодифлексом позаниматься.ты не пробовала его?

С праздничком!
#77

taha
молодец, калории считаешь! ...я уже привыкла, на глаз даже вес могу сказать!...правда иногда так тянет на углеводы- яблочко там схомячить или хурму, особенно вечером! вот люблю я яблоки! прям смертельно!
а у тебя больше к чему тяга? от чего сложнее отказаться?

Сегодня понедельник,одно утешает неделя короткая.Как-то душу греет хотя свою работу люблю да я вообще с желанием и на работу и домой.Сегодня думала какую привычку себе или исключить плохую или наобарот привить хорошую?Так не начём конкретном не остановилось.К вечеру решила коль я тут для того что бы сбросить лишнее пусть и новая привычка будет на эту тему.Теперь каждый вечер буду планировать и записывать своё питание.

Очень правильная привычка.Я тоже меню вечером составляю и не отхожу от него,даже если очень чего захотелось