Приветик!
Пятница у меня сегодня Работы валом.

Я ж решила через день заниматься (3 раза в неделю), вот 2 раза на этой недели уже позанималась. 3-й раз, наверно, всё-таки будет завтра, а не сегодня.

Это всегда пожалуйста

Привет!
Ну со спортом на этой неделе справилась (з раза позанималась), 3-й раз был сегодня, правда, только 15 км (батарейка села на телефоне, на котором я радио слушаю, а без музыки как-то не пошло)
Вот с питанием-жесть, целый день что-то ем (опять заедала усталость).Сегодня не выспалась, а потом целый день была одна с детьми, вот и ходила к холодильнику.
Надо что-то с этим делать.
Вес не знаю, т.к. давно не вставала на весы-не хочу, т.к. только расстроюсь.

Молодчина! А 15 км это вполне . Я тоже по 15 бегаю за 45 минут. Понимаю, что больше это уже внапряг, а не в удовольствие после рабочего дня. И на ДиОне мне посчитали 3 дня в неделю по 290 кКал тратить.

Ничего не жесть. А представь, если бы ты не бегала на эллипсе, а ела столько же! Так что движение - это наше все . Держись Мариш! У нас до Нового года еще целых 2 месяца есть, можно горы свернуть .

Экс
Привет!!! А я взялась за БФ......занимаюсь уже 3 дня по 15 мин. все мышцы болят..значит все правильно выполняю!!!Буду ежедневно.....

Экс
ПРивет!!! Хорошей рабочей недели...... ну и и не только рабочей!!

Привет . Как выходные? Настрой боевой? Сегодня эллипс

Всем приветик!
Все выходные ела, ела-просто кошмар какой-то. И ещё в последнее время я умираю как хочу спать где-то 18-19 часов, ну и понятно, если нет возможности поспать (а её обычно нет) то ем.....

а вот если бы бегала и не ела.....

Надо постараться!


Молодец Я давно как-то пробывала им заняться, но оказалось для меня сложно.Вот элипс или аэробика мне понятней
Тыковка
Ты мне сегодня снилась....что мы с тобой в зажоре...завтра 1-е ноября, давай бросать есть, а то к НГ не успеем.
Natusilda

Экс
Хочу элипс Мне бы тоже легче на нем,чем бодифлекс,но за неимением буду пыхтеть Зачем тренируешься и кушаешь?Мазохистка?

Предлагаешь кушать и не тренироваться?
После спорта я не ем, т.к. занимаюсь обычно с 21.30, а вот в течении дня ем много

Экс
Хорошо хоть днем,а не после спорта.А меню на день составляешь?Мне это очень здорово помогает.Сижу вечером и прислушиваюсь к себе,чего же мне хочется.оставляю менюшку и не отхожу от нее.

Не хватаем мне на себя фантазии, пока придумаю, чем мужа кормит, чем детей, себе хватаю, что попало.
Вот уже подумала плагиатом твоих менюшек заняться