Меню хорошое, но как мне слегка голодное, где перекусы, фрукты, овощи

перекусы само собой. яблоки и сухофрукты
кстати, вес 76,1 кг наврали весы мои
на завтрак съела: 100 г мслей с молоком, щас попью кефира с клетчаткой

Привет! А мюсли какой каллорийности? С сахаром? Я тут провела маркетинговое исследование-80% больной каллорийности и с добавлением сахара и ароматизаторов

у мюслей калорийность 347 кКал на 100 г
привет

Короче сижу нервничаю , завтра малого везем в клинику на процедуры
опять получит стресс, будут из уха доставать пробку (очень далеко).
потом вводить лекарство в миндалины
процедура лазером еще будет, но она безболезненная (слава богу)
всю аж трусит
Одно только радует, что подлечим и все будет хорошо

Конечно с крошечкой всё будет хорошо

Всем доброе утро
Вес тронулся, наконец-то 75,9 кг
По плану завтрак: овсянка на молоке, яйцо и зел.чай
перекус: кефир с клетчаткой
обед: куриная ножка без кожи, какой-нибудь овощ
перекус: сухофрукты
ужин: творог+кефир
удачного всем дня и настроения
к обеду поедем в клинику, пожелайте мне удачи

у меня тоже пару раз было. Зато потом так хорошо )))

Вот тебе смешная картинка и не трясись ))))

#77

Лим спасибо, классные картинки
ну, что съездили нормально, даже лучше чем ожидала
правда результаты анализов неутешительные, я имею ввиду на аллергию резльтаты
помимо моей аллергии на сорняки есть еще и на продукты: на хлеб белый и черный, на гречку, рис, овсянку, хек, молоко коровье домашнее, свинину, курицу, подсолнечное масло и семечки и кучу всего
да и у малого тоже самое
процедуру санации рта перенес нормально
ела сегодня два раза, позавтракала и поужинала
на завтрак: овсяная каша на молоке, яйцо, хлеб, огурец, зел.чай
ужин: шашлык из свинины, лаваш, типа кетчупа домашнего, пива 150 г
и много воды выпила, очень много

лисюня
у тебя же на овсянку аллергия, а ты ее утром ела
Тебе надо печенью заняться-это ее забота-аллергены

Наташа, привет
я еще утром не знала что на нее у меня аллергия (на овсянку)
в принципе ее есть можно, только 1 раз в неделю
я же аллергик со стажем, уже 13 лет как, так что можно все но в меру и очень редко
самая большая трагедия для меня - так это запрет на семечки , я их прост обожаю
одно радует стимул появился. вес тронулся, сейчас взвесилась уже вечером, вес такой же как и утром, так что надеюсь на отвес завтра

все люди пошла малого полечу и спать, стала дико, поездки выматывают очень
завтра снова в дорогу
спокойной ночи всем

Всем привет
урааааааа мой вес 75,4 кг
на завтрак поем творог и кефир
обед врядли состоится, озьму кефир и яблоки или банан
ужин не решила

так немного откорректировала завтрак
каша 7 злаков - 100 г
блины - 3 шт
зел.чай
сметана - 1 ч.л.

такая девочка хорошая с утра была, взяла и переела
обед: 60 г тунца
лаваш - 70 г
блинчик - 1 шт
картошка в мундире - 4 шт.
соломка - 4 шт.
ужас, сама от себя в шоке, куда влезло