Jagodka привет! Не расстраивайся! Был бы отвесик не пошла бы на РД, а так вон сколько решимости, ничего, Лен, нет худа без добра. У меня сегодня тоже такое желание было РД сделать! Но я в понедельник только делала, часто не хочу...
Пей чаек с молоком и не о чем не грусти! Завтра будет отвесище!

Jagodka, привет, сестренка!!

какие молодцы, Ленусь, мне кажется помимо пользы, это еще и сближает очень.



..факт!

Ленусь, ты вчера говорила, что стала отекать эти дни, может просто дело в этом. Вот сегодня сгонишь водичку и толкнешь очередной разик вес.

Легкого и результативного тебе РД, дорогая!! Отвесик будет что надо - ТРАХТИБИДОХ!!!

ты уж там как-нить подними его поскорее, а то снова пропадешь на целый день..А я сегодня дома - вчера все дела переделала - дорогого гостя ждала..
Приятного дня. Ленчик!

Ленусь, а может быть у тебя прибавка за счет мышц? Ты ведь сейчас фитнесом очень интенсивно занимаешься. А объемы ты меряла? Они - как, уменьшаются?

Бывает А я то тут пр чём?

С трудом - ни есть, ни пить не хочу. Выпила только стакан чая с молоком и 3 актимельки. Сейчас вот опять ленивый МЧ налила.....

Наверное ты права, Катюш


За базар ответите

Не знаю как на счёт сближения, но уходились мы вчера по-полной - сегодня ели встали


Думаю всё же вода Так быстро мышцы не нарастишь Или последствия предыдущих читтингов

Нин, всё никак. Визуально - не нравлюсь себе, бочины и живот предательски нависает над штанами Завтра сделаю замеры после РД

Я уж с 10 часов здесь тусуюсь, так что туточки я....Хотя пойду наверное полезным чем-то позанимаюсь, чтоб оправдать высокое звание домохозяйки

да не вопрос...

и мне кажется, что вода. хотя мышцы тоже чуточку могут быть уже.

ну так , Ленусь, еще же не идеальный вес..Слушай, а ты замечаешь откуда больше всего сошли кгэшки??

ну как - поравдала? Чего сделала полезного??

Продожаем разговор
День к завершению, пью МЧ, есть пока не хочу, да и пить особо тоже Правда облизываюсь при виде макарон - так хочется сделать к ним соус с креветками Завтра, завтра, завтра....
В бассейн сегодня наверное не пойду - Ольга в музыкалке, придёт уроки будет делать, муж наотрез отказался - не хочет каждый день ходить. А потом - у меня же сегодня РД, как я там в сауне буду себя чувствовать - неизвестно....Вообщем, выходной у мну

Лицо похудело малость...Всё

Аха, стираю, готовлю ужин. Соседский мальчёнка в гости приходил - болтает уже во всю на своём языке Камин ему наш уж больно понравился - прям не отходил от него, пальчиком языки пламени ловил
Лана, пошла дальше хозяйничать! Всем хорошего вечера!

Ну вот, то обижаются, что бываю редко, а то сама с собой разговариваю
Закончилась моя разгрузочка. Уж не знаю каков будет отвесик, поскольку пила мч немного, а воды вообще мало...Ну и ладно! За то желудок отдохнул Да и Малахов советовал именно сегодня разгрузиться
Ужин своим приготовила. Тяжко это готовить, когда самой есть нельзя А муж ещё в кои веки пиво принёс. Говорит, что очень захотелось. Я стоически отказалась составить ему компанию. Уж очень обидно весь день продержаться, а на ночь поесть, да ещё пивком залакировать
Самое смешное, иду опять на кухню ...опять готовить Хочу кашу наконец-то с тыквой сварить на утро

#77
а я чего то так фетучини хочу с грибносливочной подливой:)

да лан тебе - мона подумать у тебя лицо на 10 кг больше весило

я смотрю ты прям уважаешь его:) А я как гляну на его эту передачу - так ржать начинаю, такой он мне смешной кажется

Ой, Kisania появилась! Приветик, Оль!

Чего-чего ты хочешь?

Да, чёт я не то сказала Представляю эту репу

Нееее, я тоже часто смеюсь, просто случайно услышала его прогноз
Девочки, сварила пшённо-рисовую кашу с тыквой себе на утро Вкусно? Не знаю! Даже не попробовала Низзяяяяяяяяя

Вот вам чтиво - по рассылке пришло
Что такое пустые калории?
Что такое пустые калории? Где они содержатся и как их избежать? Об этом мы и расскажем в нашей статье.

«Пустые калории» – это калории, имеющие низкую питательную ценность, но высокое числовое значение «ккал». Высокое содержание калорий дают углеводы и жиры, а питательную ценность продуктов обеспечивают витамины, минералы, антиоксиданты и другие микроэлементы.

Какие продукты содержат больше всего пустых калорий:

- Картофель фри, чипсы жареная курица и прочие зажаренные продукты. Большая порция картофеля фри может содержать до 570 ккал, 30 гр. жиров из которых 8 гр. гидрогенезированных. Картофель фри – это огромное количество калорий из жиров и мизерное количество микроэлементов.

- Конфеты, леденцы и прочие сладости. Пакетик леденцов содержит не только огромное количество сахара, но также различные добавки и искусственные красители и все. Питательные вещества в леденцах отсутствуют.

- Пиво, вино и прочие алкогольные напитки. Баночка пива содержит 150 ккал из сахаров и совсем незначительное количество питательных веществ. Кроме того, калории из алкогольных напитков склонны накапливаться в области живота. Например, всем известный «пивной животик.»

- Белый рис, белый хлеб, крекеры, печенье и другие зерновые, подвергшиеся полной обработке. Содержат большое количество углеводов, отсюда и высокая калорийность этих продуктов. Из полезных веществ в них содержится незначительное количество витаминов группы В.

Как избежать пустых калорий?

- Не подвергайте продукты сильной обжарке, используйте другие методы приготовления продуктов, например, запекание.

- Избегайте сладких и газированных напитков.

- Обратите внимание на цельнозерновые: нешлифованный рис, цельнозерновой хлеб и т.п.

- Чтобы перекусить используйте йогурты и фрукты.

Лен, у тебя лицо 10 кг весило???!!!! То же мне Гудвин - великий и ужасный...

правильно, Лен, могло бы запросто поплохеть..

О я только его вчера впоминала в нашем разговоре..

прям садомазохизм...

Я тоже именно с креветками выбрала соус, чтобы завтра сделать!!

Поедим как люди....в Италии
Ариш, а ещё не завтра? А то что-то кушать хочется

Лен, начинай... у тя уже завтра.. Ой НЕЕЕЕЕТ отвсик сначала зафиксируйте, плииз... А потом хомячьте, тока мороженными креветки не проглоти с голодухи!!

Тут без креветок есть что схомячить - и курочка, и кашка, и салатик, и макароны (будь они не ладны- весь день о них думаю ) Ой, держите меня! Только не пускайте на кухню!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

привяжи себя к стулу, Лен , хотя не поможет... Со стулом доскачешь....

Я сегодня силывольная.... не пойду кушать