буду геройским, если это будет не разовая акция, а регулярные занятия.
Сегодня ноги болят, но не мышечная боль, а какая-то другая-крутят как на погоду.
Сегодня спорт не планирую, хочу попробывать через день заниматься.

А у меня пока это мечта... Юбки еще маловаты!!! Я уже года 2 не одевала ни одну, жду....

Ты ГЕРОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!

Доброй ночи!Питание на ужин совсем неправильное сегодня.Опять мучаюсь чего-то хочется организму,а чего не знаю может пива
Спорта сегодня не должно было быть,завтра планирую. Наконец-то почувствовала мышцы после элипса , раньше никогда по 20 км не занималась и мышц не чувствовала.Болит верхн.часть икр, немного верхн.часть внешн.бедра и ещё спина по бокам-вот где никогда не чувствовала мышц.
Жаль, что элипс абсолютно не действует на живот.

похоже сегодня будет пиво... Говорят, не плохие отвесики бывают с пива (правда, Оксана? )

Комплексно действует, думаю, как побочный эффект - живот подтянется. Главное - не бросать начатое

Натуся приветик!

я ж пиво не люблю и не пью,так что наврятли оно сегодня будет

тоже на это надеюсь.

Сегодня настроенна решительно.
Вот с питанием полный бардак.Позавтракала чёрти как, обед вообще не взяла, что будет мне на ужин-не придумала (планирую жарить свинные ребрышки, но не хотелось бы, чтоб они стали моим ужином)

Действуют! Я его поэтому и купила. Аэробная нагрузка сама по себе сжигает жир во всех местах. А при нашем с тобой типе фигуры нужна именно она + обруч.
Я еще (если не забываю) когда бегу на эллипсе втягиваю живот и напрягаю мышцы. Это вообще при сидячей работе советуют делать прямо за столом в похудательных целях . Токо мы ленимсяяяяя


Чо то я давненько пивасиком не баловалась

Марыся

Кста.... В пиве калорий гораздо меньше, чем в водке и даже вине

Ksu72
Зато углей полно.А водка по нулям...и сухое вино 1-2 уе.

Кремлевочка

А вообще алкоголь-ЗЛО!!!он закуску требует...

Марыся
ты прав пятачок! Я тож выпивать без закуски никак не могу

А уж как я закусываю-ю-ю...Потом злюсь: нафиг столько съела....и не из за веса злюсь....а то что градус потеряла

Доболтаюсь...мне вторую рюмку в медали дадут...

Попросить ?