Кэт, меня зовут Наталья, а тебя Екатерина?

Очень приятно! Да, меня Катя. Ну вот, теперь легче будет обратиться!

Я хочу спросить, я у себя уже написала, как ты борешься с желанием ченить такого "запретного" ухватить, сладости , например?
Ты ведь сладкого совсем не ешь?

Ох! засиделась я что-то, а отчет сегодняшнего дня так и не написала! Вот, балда!
Ну что - день как день, прошел как обычно в трудах праведных на благо родного производства.
Воодушевленная с утра отвесиком в 200 грамм кушала весь день как обычно: 2 завтрака, обед, перекус, ужин. Все по привычной схеме.

Физическая нагрузка так же самая: 30 мин. пешком вечером после работы шла до дома, 40 мин прыгала под кассету, как тот зайчик у меня на картинке, 20 мин. пресс, 10 мин. гантельки.

Спать хочу, глаза прямо слипаются. Ну вот, пойду бай-бай! Всем спокойной ночи и приятных сновидений!

Да нет, Кэт, если бы! Я же на кондитерской фабрике работаю! Как можно без сладкого? Сегодня, например, съела 1 шт. суфле. А так меня мед выручает: как захочу сладкого - за баночкой лезу - по чуть-чуть смакую с чайком. Еще курагу, чернослив, др. сухофрукты ем, но стараюсь не злоупортреблять. А так больше фрукты ем.

Донна Роза, я вот тоже теперь эксперименты люблю ставить, готовя правильные блюда. Прямо задатки шеф-повара во мне
Кстати, была большой любительницей крем-супа из грибов со сливками, но как стала худеть, все время отказывалась от него в ресторанах.
Потом как появился дома блендер (совсем недавно подарили, еще и месяца нет), то решила сделать. Посчитала БЖУК, а он всего лишь 45 ккал на 100 г. Так что теперь иногда себя балую.

Блин, читаю твои рецептики, и вся слюной исхожусь. У меня и рыбка в морозильнике есть, и т.д., и т.п. Вот если бы писала о шашлыке, я бы даже особо не облизнулась. Теперь вот страдаю по вкусной и правильной пище.

Вот еще хочу тебя спросить. А какие у тебя рецепты десертов, чтобы правильные были? У меня пока только 2: яблочный мусс на манке и печенья из овсяных хлопьев.
Ну кроме молочного коктейля Я уже баловалась раз.

и я добрался до ваших фоток.
восхищен ,как и все.
я бы за такую красоту давал награды и призы!!!
это просто замечательно.
рад знакомству

Алусик! приветик! Слушай, а я, дурында, как в рецепте сливки увижу - сразу отметаю - не для меня рецептик! Это все потому, что я не занимаюсь подсчетом ЖБУК, а на глаз каждое блюдо прикидываю!



Рыбка - это хорошо, в ней фосфор, а я светиться в темноте скоро буду от своего заливного, которое всю неделю ем, вот привычка с тех времен осталась, если готовлю - то бадью!



Алла, я же весь день на работе, десерты готовлю только в выходные, да и то редко, вот сейчас подсела на желе фруктовые, вместо сахара заменители кладу, но говорят они вредные. А так еще часто пеку пирог из геркулеса: 1стакан геркулеса "Экстра", 2 ст.л. масла растит., 1 яйцо, 4 ст. л. жидкого меда, 4 ст.л. изюма, 1 яблоко без шкурки, мелко нарезать или на крупную терку натереть, все смешать, форму выложить бумагой для выпечки и выложить тесто, выпекать до готовности мин 20. Сестра моя, которая, кстати не худеет, так радуется, когда я готовлю этот пирог, она его оч. любит. Но... все равно съедать его одной за один присест не рекомендую, во всем мера нужна.

Алла, напиши рецептик печений овсянных и мусса яблочного, пожалуйста! А я тоже если вспомню что-нибудь, выложу.

Ой!!!!! Мужчина на форуме!!!!!!! Да еще комплимент мне отвесил! Как приятно СПАСИБО!!!! А вот я худую-худею, а на работе, хоть бы один мужчина приятное что-нибудь сказал, а ведь мы не только для себя красивыми быть хотим, но и для сильной половины человечества, а они такие жадные до комплиментов в большинстве своем. Но это к вам не относится.

Ю-ю., ДОБРОЕ УТРО!

Юля, приветик!!!! Какая красота, какие сердечки!!!!! СПАСИБКИ!!!!!

Донна Роза , Наталья ,привет!


Ну твою работу можно смело назвать "вредное производство"... Хотя если б я , наверное в таком месте поработала, то может уже меньше любила бы эти вредняшки...Правда сначала бы наелась их на всю жизнь! Короче, нельзя меня на такую работу...

Спасибо за рецепт! Я такие полезные рецептики записываю на будущее, когда не буду уже на своем питании, буду вес удерживать и быловать себя полезными десертами. Это я себе установку даю...
Хорошего дня!

Донна Роза! Добрый вечер.

Спасибо за рецепты. В выходные посижу в дневниках и рецептах, найду что-то подходящее для себя. Были ли у тебя РД на печеной картошке? Как ощущения. Я так поняла, что есть ее надо без соли и мсла. А вот можно ли пить кофе? И какой РД твой любимый.

Успехов тебе.

Привет, пролистала твой дневник, посмотрела фото. У меня просто нет слов!!!! В выходные обязательно перечитаю твой дневник повнимательнее. Даже стыдно срываться и не похудеть и быть слабой, когда рядом такие люди!

Будешь смеяться, именно по этому рецепту я печенья пеку
Могу лишь БЖУК подсказать, я считала 4.4-4.0-29.0=171.


А вот рецепт мусса яблочного
БЖУК 1.2-0.2-16=70
Я сахара по минимуму кладу. Но думаю, можно и на меде.

Я вот решилась все рецепты складывать в файл, а то свои не раз писала, да и чужие потом сложно искать.
Буду собирать!

Мне, наверное, повезло. Вокруг меня очень много внимательных мужчин!
Правда, один увидел меня и говорит, "Алла, вы такая изможденная". Я в ответ, ну почему же изможденная. А он мне в ответ, типа не знал как потактичнее сказать о том, что я похудела Типа комплимент мне сделал.

Вечер добрый, Инта Шантэ!

Дело в том, что я на разгрузочных днях не сижу, вот раньше еще давно сидела, но уже 11 месяцев как-то без них обхожусь! Придерживаюсь дробного, маложирного питания, мне помогает пока, а дальше поглядим....