Если это все что ты слопала за весь день, то это фигня..., так что не расстраивайся Главное конфетки старайся с утра лопать, а так все ок

Это все, но этого было очень много! Я не ела уже 6 часов, но есть до сих пор не хочу) так вот я облопалась!
Мотивации мне не повредят
#77

Эт точно, Юльчик, они нам всем не повредят, посмотришь на них и отодвинешь конфетки

Вот блин. Понаписала кучу всего. а оно не отправилось! Абидна однако
Ну вобщем смысл в том, что осталось всего 9 дней, пока я могу контролировать свое питание. Этого очень мало, потом будет еще 10 дней, вряд ли я смогу себя контролировать в этот период, будет семинар в другом городе проходить.
Так вот. Решила вернуться к идее 250-300 грамм за один прием пищи. Так сократится немного объем желудка и мне меньше захочется лопать, это вот уже проверено)
Я буду супер)
#77

Без сомнений, я в тебя верю!!! ТОлько ты там себя сдерживай

Доброе утречко! Сегодня с утра 74,5 кг. Цель ко 2му ноября 73!!!
Надеюсь все получится)

Ну вот! Хорошее начало дня! 60 грамм шоколадки уже съедено

Привет!!!!

Я в гости! Сделай ссылку на дневник в центре пользователя, а то тебя трудно найти.

Приветик, Марковка)) Я бы с радостью, но у меня не получилось! Рада, что ты ко мне зашла)

О! Я все-таки разобралась, оказывается туда еще и название надо было впендюрить! Осталось только с линеечкой на ты пообщаться, а то я ее сделала, а поменять не могу

Ну дневник конечно же нужен для того, чтобы контролировать свое питание. Так что запишу
На завтрак слопала овсянку наполовину с мюслями с яблоком и медом, вкусно. Я вообще овсянку люблю)
А на работе в перекусах захомячила мандарин, 60 гр шоколадки и 2 бутерброда из хлебцев и плавленного сыра.
Думаю что же забадяжить на обед? Наверное это будет гречка моя любимая и потушу цветную капусту к ней

Менюшка вроде неплохая
А шоколадку ты же до 12 хрумкала, так что нормально

А дома уже все поменялось!
Пришла доела тушеную капусту и 2 сосиски, думала что капустка закончилась уже.
Вечером поем гречки, сегодня у меня день уборки, надо бы прибрать свою комнату! Там разлягусь и буду читать)
#77

Кстати, это я в весе 85 прошлым летом!
#77
#77

а это в весе 73 этим летом)) мой минимум пока что!! в тех же шортиках
#77

а это недавно 74-75 вес

#77

И мне кажется, что разница мало заметна((( почему так