я тоже хочу
скажите, какие надо кроссы в спортзал. а то у меня вообще прогулочный вариант а не спортивный

есть специальные беговые, должны быть чуть больше размеров на 0,5-1 размер. смотря как нога отекает. самые классные Asics. http://www.asics.ru/running/products/footwear/#gender=2
мне привезли риибок, просила чуть больше, блин. на 36 привезли 37,5. я в них как в море. теперь думаю кому продать

то есть если у меня родной размер 36, то брать надо 36,5 - 37?
наверное так, потому что те что я ношу, у меня прогулочные и родного размера 36. так через 40 минут хотьбы пальцы большиеначинают немилосердно болеть

а вы что прям бегаете по дороге? мне мой тренер говорил шо пулmc на сжиганеи жира должен быть 130, не более 140.
от 140 и выше это уже трень на выносливость, то бишь сердце

а 130-138 - это у меня просто ходьба, не очень быстрым шагом (но не медленным)

во-во. бега хватате 15 минут
по дорожке в зале.

правильно говорит. если меньше то не сжигается жир, если больше сгорает кислород и только зло. нужно посчитать так (220-возраст)*0,75 +- выходит нужный пульс.

ага

у меня пульсомтра нет, а те чно на тренажерах врут. у меня по тренажерному показывает всегда 85-90 не больше. я бегу, ощущаю, но не умираю. посильная нагрузка.

ну я это и имела ввиду


у меня по тренажерному показывает 130-140.
ну низнаааааааю

тренер мой сверялся со своим. нормально было

наверное, у вас тренажеры просто лучше. у тебя вообще, зал красавец. мой точно врет. пот градом, красная, и 80 пульс.

ну это даааааааааа))

у нас город дурной. в спорт магазинах продают только гулялную спортивную обувь. нормальную спортивную только в стоках, но там размеры с 37,5 и выше. хоть плач.

Крольчишко тут.
Помогите похудеть.

Кролик пришел (я вижу)

Кисокрол
ты сначала маман выпроводи потом будешь писать



привет Кролиииииииииииииииг!!!!!!!!!!!!!!

здаааааааровки.
учить у Феечки.

Утка..
а в другой съездить? или в тырнете заказать?

съездить оно то да, но пилить только из-за кроссовок лень.

вот думаю над этим, но как угадать с размером?

ну обычно таблица размеров бывает и отзывы и консы на телефоне