Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 24 окт 2025, 08:05

Сообщения без ответов | Активные темы

Опять худеем...)))

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 48 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Наталья @

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 21 окт 2011, 18:48

Виконтесса

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4

Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))

Kate_USA писал(а):

Привет!!!

Наталья @ писал(а):

завтрак- 4 вареника с картошкой и печенкой,
обед - 1 котлета и соте из баклажан,
типа полдник - 1 сырок в глазури -110ккал,
соленый арахис -35г.- 215ккал,
ужин - 2 отварных яйца
Не сильно калорийно???

Да нет конечно не калорийно, но лучше бы добавила сложные углеводы, свежие овощи и творог например. Не надо пока налегать на соленый арахис, и 2 яйца многовато на ужин, лучше бы скушала 1 яйцо и тушеные овощи.

Наталья @ писал(а):

Вчера занималась на степпере 25 минут, прошла 1200 шагов, сожгла 170ккал, раньше столько не получалось, уставала, а теперь видно подпривыкла к спорту, вроде не так устаю, O:-)

Вот это здорово!! Молодец! Со спортом у тебя все в порядке! :!:

Катя яиц небыло, грам 70 лечо сьела, а до яиц дело не дошло, сильно спешила

Вернуться наверх

Наталья @

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 21 окт 2011, 19:00

Виконтесса

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4

Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))

*Эффектная* спасибо!!! выходные это крутоооо

Вернуться наверх

Наталья @

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 21 окт 2011, 20:59

Виконтесса

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4

Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))

С пылу с жару 33 пирожка и пирог в духовочке загорает!!!

Вложения:

4E8BA743-3079-4096-B1FD-BD6B2467C00B.jpg [ 18.77 KIB | Просмотров: 1104 ]

Вернуться наверх

Наталья @

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 21 окт 2011, 21:00

Виконтесса

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4

Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))

Девочки до скольки можно пить чистую воду, ну чтоб перед сном не поздно было???

Вернуться наверх

Наталья @

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 21 окт 2011, 22:37

Виконтесса

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4

Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))

а вот и пирог!!!

Вложения:

23.jpg [ 24.21 KIB | Просмотров: 1103 ]

Вернуться наверх

Стройная мамочка

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 22 окт 2011, 08:33

Княгиня

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17

Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка

Какая красотень :!:

Вернуться наверх

Наталья @

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 22 окт 2011, 10:13

Виконтесса

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4

Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))

Сегодня утром кашка овсяная на молоке с малинкой, чай несладкий, маленький кусочек пирога!!!
обед - рис и тушеная капуста, 1 пирожок,
мое достижение - выпила 0,5л воды редкостная гадость
2яйца и обезжиренный майонез, далее только обезжиренный кефир, :sport:

Последний раз редактировалось Наталья @ 22 окт 2011, 18:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх

severina

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 22 окт 2011, 18:28

Графиня

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 16:23
Сообщений: 2373
Награды: 4

Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 109 раз.

Дневник: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.

Наталья @ писал(а):

С пылу с жару 33 пирожка и пирог в духовочке загорает!!!

Наталья @ писал(а):

а вот и пирог!!!

Какая ты умница... балуешь своих пирожками.
А сама та не соблазнилась ?

Вернуться наверх

severina

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 22 окт 2011, 18:30

Графиня

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 16:23
Сообщений: 2373
Награды: 4

Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 109 раз.

Дневник: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.

Наталья @ писал(а):

Девочки до скольки можно пить чистую воду, ну чтоб перед сном не поздно было???

За час до ужина точно можно... ну а потом думаю если не хочется пить, то не желательно.

Вернуться наверх

Наталья @

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 22 окт 2011, 18:37

Виконтесса

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4

Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))

severina писал(а):

Наталья @ писал(а):

С пылу с жару 33 пирожка и пирог в духовочке загорает!!!

Наталья @ писал(а):

а вот и пирог!!!

Какая ты умница... балуешь своих пирожками.
А сама та не соблазнилась ?

они маленькие, чесно сьела 1 и утром кусочек пирога набольшой :grin:

Вернуться наверх

Наталья @

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 22 окт 2011, 18:50

Виконтесса

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4

Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))

в общем решила с водой не парится, ну противная она для меня, буду продолжать зеленый чай пить, и кефирчик :stena:

Вернуться наверх

Наталья @

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 22 окт 2011, 19:02

Виконтесса

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4

Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))

а еще у нас появилась еще одна головная боль, дочка занимается художественной гимнастикой , в декабре будут выступления и теперь мы в поиске красивого купальника, оказывается ето тот еще гемор, то расцветка, то фасон,то размер не тот :waiting:

Вернуться наверх

Saika-s

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 22 окт 2011, 20:04

Новичок

Зарегистрирован: 22 окт 2011, 00:44
Сообщений: 99
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник бездельницы

Привет! Я не пойму как ты худела?) По какой-нибудь системе. Моя цель сейчас как раз 65! Можешь вкратце рассказать, если несложно, как у тебя получилось?

Вернуться наверх

Наталья @

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 22 окт 2011, 20:30

Виконтесса

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4

Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))

Saika-s писал(а):

Мои правила по снижению лишнего веса:
1. Обязательный завтрак, обед, ужин - каждый прием пищи порция составляет не более 200г. и примерно 250-350ккал за один прием, но не более.
2. Перекус состоит из фруктов, овощей не более 100г(например 1 яблоко, или груша, или 1% кефир стаканчик, ягоды, или долька арбуза и т.д.)
3. В течении дня иногда добавляю 450г 1% кефира - это 177ккал (разделяю на 3 приема)
4. Пью утром натуральный заварной несладкий кофе, в течении дня только зеленый чай, - все несладкое.
5. После 18:00 не ем даже фрукты, только зеленый чай,вода.
6. Физические упражнения делаю в вечернее время стараюсь каждый день по 30 минут.
7. Чуть не забыла- самое важное: не совмещаю крупы, бобовые , картофель с мясом,мясные блюда только с овощами.(принципы раздельного питания)
8. Все продукты только свежые, варенные, запеченные в духовом шкафу, либо приготовленные в пароварке, с минимальным содержанием жира. Обожаю творог и кефир, рыбку стараюсь чаще добавлять в меню.

Вернуться наверх

Наталья @

Заголовок сообщения: Re: Худеем правильно с 80... до 56кг :-) !!!

Добавлено: 22 окт 2011, 20:32

Виконтесса

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4

Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))

Ну где то так!!!! не скажу что это легко, так как себе еду готовлю отдельно, а домашним отдельно, слюни текут.....

Вернуться наверх

Страница 16 из 48

[ Сообщений: 706 ]

На страницу Пред. 1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 48 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: