Да не за что!


Как на духу говорю, НЕТ. Моя основная мотивация на этот раз ВНУТРИ меня.

Добрый вечер! Полистала сейчас твой дневник и тема одежды меня заинтересовала. Я пока гардероб не меняла - точнее меняла но с меньшего на большее - а наоборот не приходилось (надеюсь пока) так вот если есть любимые веши большого размера - например шуба - так я под нее ухитряюсь поправляться. Поэтому теперь купила себе костюм на весну сразу на 4 размера меньше - повесила в шкаф и увереша что к лету уж точно его надену. А еще знаю что если вещь ушиваешь надо обрезать то что ушила - что бы не было возможности распороть и увеличить размер. Вот такие "психологические " штучки - мне больше нравиться когда худеть интересно и весело, От борьбы я устаю и срываюсь. Могу конечно худеть на зло - но как правило это работает не долго. Пиши свои планы или идеи. Приходи просто так - всегда рада.

Алка Фиалка привет!


Вот это правильно! Когда не висит над головой необходимость сбросить еще ...кгэшек , то и худеется легче, перестаешь зацикливаться. Ты умница, что умудряешься и в рестораны ходить и вкусно ужинать и держать себя в рамках.

Алка Фиалка, с добрым утром !!! Читаю тебя и вижу , что когда перестаешь зацикливать себя на постоянной мысли о похудании , дела идут сами собой и без морального напряга , конечно не без нашего участия вовсе . А у меня вот вес встал , как вкопанный , уже всю неделю на РД просидела через день , вроде что-то толкнулось гр на 500 за неделю и опять стоит Чем его еще простимулировать не знаю ...И в бане была и ванны принимаю , а он стоит ... ???

#77

магия цифр какая-то...пугающая..давай уж 100 гр убери!!!

Привет Алка Фиалка. Зашла к тебе в гости прочитала тут что ты какие таблицы раздаешь, что за таблицы поделись если не жалко?
Какая ты молодец можешь себя вовремя остановить, а я вот блин муж позвонил говорит пиво купит, так я уже тоже и пивка захотела и рыбки соленой , хотя знаю что завтра опять буду переживать что оттекла

Алла, приветик!
Ну ты мудрая вся такая . И как у тебя так получается, всё по полочкам рзложить? А ты эмоциональный человек, или сдержанный?

Фиалка привет! Поздравляю с минусом! И с комплиментами.

Всем приветик!

А на меня дубленка с прошлого года хоть и свободно, но хорошо села! А пальто давно нужно было обновить!


Ты смелая! Молодец! Теперь тебе есть, к чему идти!


Все верно! Стремясь к стройности, мы должны быть союзниками со своим телом! (Всегда так считала, но вот недавно в журнале прочитала, и теперь в разных дневниках "умничаю")


Кэт, именно такую цель я себе в начале дневника и ставила! Похудеть, наслаждаясь всеми мероприятиями, да и вообще жизнью!


А у меня такое ощущение, что вокруг уже всех "затрахала" своим похудением. Общаюсь со многими также, как и здесь )) Все обмусоливаю


Ну ничего страшного. Это плато. Если ты знаешь, что все делаешь правильно, то просто жди. А объемы не замеряешь? У меня когда достигла веса, он 3 недели стоял, а объемы уменьшались.
Чем простимулировать:
- если ты считаешь БЖУКи, то можно устроить ему "качели", то есть то больше, то меньше в разные стороны
- я верю, что все обертывания, ванны, бани и т.д. вместе с ЗОЖем помогают. Например, у меня в сознательном возрасте (после 13 лет) не было таких бедер, как сейчас. Я думаю, это в том числе и результат обертываний
Самое главное - не теряй веру!

nimau, рада тебя видеть! Спасибки за поддержку!


Регина, мой организм решил по-другому, сегодня 66.7
Но меня это нисколько не огорчает!
А потом.. это ведь вечерний вес... а утром было 65.7


Таблицы, где я считаю калории. Я не пользуюсь калькуляторами в инете. Я посмотрела на таблички Силы Воли и Кисани и сделала под себя. Если хочешь, оставляй адрес, сброшу. Мне нежалко



Мне так смешно про себя такие вещи читать. Мне кажется, что я до сих пор не научилась как нужно останавливаться. Просто видимо, желудок немного стянулся, и мне теперь меньше нужно.


Если давно не расслаблялась, то составь ему компанию. Только выпей 0.3 пива и рыбки небольшой кусочек. Только в удовольствие пей и ешь, не нужно себя за это корить! Мы ведь люди, и удовольствия нам нужны!


Но если ты знаешь, что это просто задержка жидкости, то что переживать-то? Ведь она потом уйдет!
Хотя скажу честно, именно по этой причине очень часто отказываюсь от соленой рыбки (хоть и люблю, особенно малосоленую семгу и форель). Но отказываюсь тогда, когда понимаю "хочу, но могу обойтись". Но если хочется "не могу, хочу, умру", то беру и ем! Я так на одной из новогодних вечеринок всю тарелку с селедкой съела, пока горячее принесли


Ты будешь смеяться, но в жизни я крайне импульсивный, эмоциональный человек, очень легко завожусь, но также быстро и успокаиваюсь.
Но.. по большому счету я как обезьяна в анекдоте, которая не может определиться, умная она или красивая. У меня есть способности ко всему, так и черт характера много. Моя эмоциональной легко уживается с педантичностью в отдельных вопросах.

Ну а теперь отчет. БЖУК 75-65-228=1754
Вечером была на тренировках: степ продвинутый уровень, пресс+растяжка. После сауна, душ, домой.
Весы показали (после стакана кефира) 66.7

И еще вот думаю, что в феврале эксперимент проведу, попробую неделю не считать БЖУКи, но правда, буду записывать по возможности, чтобы потом если нужно посчитать. И постараюсь не взвешиваться, если получится, конечно. Я уже как маньячка!

Вот и я всегда этого боюсь...прям ловлю себя на мысли и останавливаюсь в компании,чтобы опять на эту тему не говорить

ой не знаю,не знаю,как ты без весов то!!!!
#77

и я , и я такая. с утра проснулась - на весы, вечером перед сном взвешиваюсь. вот подумываю о том, чтобы взвешиваться только по понедельникам. не знаю выдержу ли. оказывается весы вызывают привыкание...

Привет Алка Фиалка!

Блин я думала что я одна такая, меня наверно скоро будут уже избегать подруги .

Вот незнаю что я за человек, сегодня сделала манты накормила мужа, сама не ела, но если бы была рыба и пивко сомневаюсь что отказалось бы.

Знаю, но переживаю.
Я тебе свой адрес попозже скину.

Аллочка привет!
К себе заходить некогда, но к тебе забежала в гости, все почитала,
как буд то бы и в правду у тебя в гостях побывала.

Привет, Фиалка! Как сама, как Тимурка?
У меня все пока в компании наоборот спрашивают, интересуются сайтом , немного не доверят когда рассказываю о свободном общении. А женская часть коллектива внимательно следят за происходящим, правда все по разным соображениям и по не очень хорошим, а кто-то от всей души.