И я, и я прочитала твой дневник до конца! Я тобой просто восхищаюсь! И завидую белой завистью! Ты мама! У тебя прекрасные дети=и это главное, а вес обязательно тебя покинет, с твоим=то стремлением!!!
Удачи тебе во всем!

Алюша, доброе утро!
Вот видишь, какя ты умничка: и аэробикой то она занимается, и на диетке посиживает!
Так держать. Молодчинка!
А чёй-то за степ-аэробика такая, поподробнее вкратце на шепнёшь?

SilaVoly

я пока СТАРАЮСЬ питаться по Протасову, но полноценно сесть на диету силы воли не хватает.
Очень приятно, что ты ко мне заглянула.
Натулечка
Спасибо!

И я рада


а мой как удостоился такой чести?? приятно, конечно...

Ну это пока один...дело это не хитрое

Я сегодня на РД.

спасибо!

А у тебя нет пока деток?? Будут...обязательно будут!!

А он (вес) видимо думает по другому застрял и всё.

Ну это конечно в фитнесс-клубе надо заниматься....требуется спеиальная степ-платформа и диск с программой степ-аэробики , если дома хочешь заниматься.
Степ-платформа-это что-то типа ступеньки...вот я на ней прыгаю всяко разно...потеею, как верблюд....зато после занятия такой кайф....
Сейчас только что закончила заниматься...чёт меня поперло...третий день уже занимаюсь, а сегодня еще пресс покачала... по 20 раз в 3 подхода пресс снизу и столько же пресс сверху ...итого 120 раз я сама в шоке.
А вес сегодня опять 100 ровно....что-то надо с этим делать. Сегодня пью водичку. Пока не сорвалась, а после занятия так вообще не хочу ничего.
Всем хорошего дня!

Я тобой просто восхищаюсь!!! Настоящий мужик!!!

Может я чего не поняла??

Оль, приветики!

так ты нга Протасовку таки села??!! Ну, молодечик. Тока с овощами сейчас туговато..

ОООль, дня 4 не была у тебя, а ты снова за себя так круто взялась, умка дека!!

удачно тебе допить водичку сегодня, а про вес не заморачивайся, такое впечатление, что дни сейчас такие - посмотри сколько привесиков на форуме. Я тож уже неделю на качелях - тудым сюдым!!
Удачки!

Может плато ,Алюша??? Тогда толкать его разгрузами ... Я уже неделю толкаю .... РД , через день делаю ... вроде что-то сдвинулось ...Посмотрим ...
не переживай , главное не терять силу духа и продолжать в том же темпет . Пойдет он радимый , куда денется ... Эт наверное прослойка мясная на пути ему встретилась , вот он ее и пережевывает ...

Так ты весы переставь в другое место, они опять покажут 97... А серьезно, ты с водичкой закрыгляйся, тебе же хорошо от этого не будет..Сама знаешь, что разница в весах 3 кг ничего еще не говорит..Спокойно, Оленька!! К весне будешь сама красота... Извини, что долго не заходила в твой дневничек, я вообще сюда не заходила; сейчас малого в садик водим по 3 часа, пока идет нормально , но это все временно..Готовимся к простудам.. Работаю много, никак не могу выбрать время начать получать права..Вообшем-то планов много, а времени нет..

Алюша, а не холодно зимой на Протасове?

Алюша, ты молодец!



Офигеть!
Вес, говоришь стоит. Попробуй после занятий 2-3 часа не есть. Я знаю помогает. Если, конечно, тебе это подойдет...

Ну слава богу! Совсем за ум взялась! Молодес!!! Давай-давай, нам нельзя расслабляться! Удачи!

Всем, доброе утро!
Вес сегодня после вчерашней водички с двух сторон (кто был у Наталi, тот знает) 99,3. Ура! Ура! Ура! До веса на линеечке осталось 700 грамм. Сегодня творожок, кефирчик, яблочки.


да в том то и дело, что нет...питаюсь приближенно к диете...

тогда ждемс лучших времен!!

вот и я стараюсь...двинулся вроде,посмотрим,что дальше будет..



Да я ж только в экстренных случаях...

ну ты уж так сразу не настраивайся на простуды...может и не будет болеть..

Бедняжечка...держись давай! Всё будет хорошо!

У меня прослойка жира толстенная...греет хорошо

Я в общем то так и делаю....после занятий кушать в принципе не хочется...я стараюсь заниматься, когда жор нападает....а потом ничего уже не хочу...в итоге двойная польза: 1. Не нажралась 2. Позанималась

Спасибо, Оль.

Всем приятного дня!

С добрым утром , Оленька !!!

#77

Оля, приветик!!!
Вернулась к хорошему питанию и вес пошел... На место... Здорово!!!
Хорошего дня!!!

Приветик!Говоришь что старшему 4 годика,ну ты даешь мать!!!А малышу сколько? Я когда родила 3 малыша было 2 года после рождения второй дочери..было очень тяжело...а как ты с ними справляешься зая?Ну вот мой вес пошёл на спад...буду тебя догонять а если вес стоит не переживай организм переходит на вторую фазу..задумался...стоит ли ему боротьса это нормально..главное не сорватьса....я вот один раз так и не выдержала вес не падал пости месяц..ну я плюнула на это дело и потолстела.... так что держись молодцом!!!