Не делала.Не знаю, но буквально позавчера мне позвонили домой перепутав с парикмахерской:

- Алло. Скажите, ламинирование волос помогает?
- От чего?
- Ну, волосы становятся лучше?
- Да, наверное.
- А вы мне сделаете?
- Я не умею. (уже глумлюсь над девушкой)
- А кто-нибудь там у вас умеет?
- Эээээ... Нет.
- Но как же так?
- Ну вот так... Вы же, наверное, в парикмахерскую звоните? (сжалилась)
- Да.
- Вы не туда попали.
- Не может быть (бугагашечка, блин )))))
- Может. Не туда...
- Хм... очень странно. До свидания.
- До свидания.

а че? подружка сделал, гворит классно. маникюрша убеждает что туфта

Leam
от че ж ты не умеешь, а? а то бы рассказала мне

я волосы не крашу. ничем.не порчу.

Привет всем!!! Все читаю всегда.
Утка, у меня дочь делала - фигня.
Еще 1001-й способ отъема денег в парикмахерской. Да, как только сделали - вроде толще - объем больше. Быстро все это пропадает и смывается.
Кста, оказывается можно и дома самим сделать

Л.В.
привет

про ламинирование ацстой

+1


ржал

Юлька которая спортсменка да, я сама. на персонального тренера щас денег нет. но очень хочу. я год с ним занималась когда бабло было.
щас сама только кардио ну и групповухи. но мне на групповуху разрождаться долго надо
так что кардио час где то и басик

ла-ла-ла-ла-ла..

Кисокрол
чо за песняки?

Фей, я кардио страдала года 3, пока вот в этот раз не начала заниматься нормально. Без силовой не прокатит никогда и ничто. Потому что на кардио мыщцы тоже горят, а нам надо наоборот их строить, чтоб они, милые, нами сожранные калории тратили.
потому оооочень советую заниматься скорее силовой, чем кардио.
т.е. лучше конечно и то и другое.
пришла, разогрелась минут 10-15 (ну там чё любишь бегать или прыгать, или ещё что).
потом с часик силовая.
потом опять прыгать-бегать с пульсом в 70-75% от 220 (минус) возраст.

тогда будет и эффект и польза.

в курсе. тренер грамотный был

без тренера не осилю
из тренажеров помню только гиперэкстензию. правда я ее уважала сильно очнь. любимая была

я всё сама делала, без тренера. и стойку себе ставила, и вес подбирала, меняла, увеличивала.
нужно просто понимание всего и куча лит-ры и видео из и-нета.
нет ничего не возможного, если есть желание.

в зале зеркала есть? вот становишься перед ними и делаешь своё. А раз уже занималась с тренером, то должно быть понимание, как и что, наверное?

начни с маленького веса, чтоб не страшно было и не сломать себе ничего. 2-3 кг, а уже будет хороший результат.

не знаю, это мысли вслух, скорее.

ой деффки
какое вот это печенье вкусное
я прям умираю
щас заточила 1 штуку
теперь коробку сожрать хотца
#77

тока я без какао ела

а я спекла кекс и не ела еще.

я такие же почти каждый день ем на второй завтрак по 4 штуки, где-то по 225 ккал получается, с чаем с молоком - очень сытно!!!
#77