Сегодня в меню:
З: Овсянка с яблоком, хлебец с сыром, чай с курагой
О: желудки куриные тушеные с грибами, салат из капусты, яблоко, апельсин, творог и чай
У: не было , опоздала, домой пришла в 7, осталась без ужина
Хорошо хоть обед сытный был, только сейчас немного голод ощущаю Но счас выпью чаю ромашкового, надеюсь поможет.
Со спортом сегодня пролет, ладно отдохну

Ничего, нехватка ужина все заменит

Доброе утро всем!!!

#77

Решила купить себе хула-хуп, типа такой

#77

У меня дома обычный металлический обруч, но он синяки оставляет Два дня покручу, потом неделю жду пока синяки заживут
Может от хула-хупа пользы больше будет.

у меня такой курила в первый же день как из РД вышла ... теперь стоит пылиться эээх лень матушка

У меня такой же, я тебе скажу синяки тоже оставляет не хило...

@Маша@
А как массажный эффект?

Сейчас поняла, система минус 60 не для меня Мне приходиться так наедаться на завтрак и обед либо есть нездоровую еду . Иначе со скудными ужинами без перекусов не набираю необходимых ккал. Третий день выходит меньше 1200

Пошла с малышом гулять, на улице солнечно И почти также красиво:

#77

фигня это хула-хул. железный лучше. синяки "должен" оставлять. разбивает жир и кровь притекает. чем тяжелее, тем лучше. а это легкий и толку ноль.

Мне очень нравится, эффект при постоянных тренировках капитальный!


Не знаю, возможно они разные, но по-моему мой тяжелее чем железный, взяла вот и взвесила его: 1,2 кг

а железный килограмма 3-4 точно