Ооо Дружище, держись и крепчай
Выздоравливай скорее
Мы вот тож сопли распустили
Как с питанием?(хотя, всё же, это сейчас не самое важное, но спрошу...)

стараюсь)
с утра ем все что хочется, в обед скромнее, на ужин совсем скромно)

неа. переживала сильно когда объект сдавали, проблемы были. сорвалась. пока не бросаю больше, может позже брошу

Мальвина
привет, дружочек


Раз уж пошла такая пьянка с ребром, то что нельзя заниматься физической активностью, надо бы держать отчет по питанию. На всякий пожарный)
сегодня например:
Завтрак - черный хлеб (~60г), сыр (60-70гр)
обед - грудка индейки с бурым рисом, свежим зеленым горошком, с ол.маслом (чото умираю как нравится такое сочетание!)
перекусы - апельсины
ужин под вопросом

Согласна!
Держи!


Привет тебе

Привет!
что я сейчас готовила:
1. варим бурый рис с веточками тимьяна.
2. размораживаем мясо мидий
3. реп.лук режем полукольцами
4. когда рис почти готов, льем на сковороду немного ол.масла, бальзамического уксуса, и соевого соуса, кидаем лук, мидии, пускай потушатся немного. Добавляем перец, травы сушеные (на вкус, у меня были прованские), мешаем, соединяем с рисом, пробуем на интенсивность вкуса, если нужно - добавляем немного бальзамического уксуса или соевого соуса.выключаем и добавляем мелкопорезанную петрушку)
Это обалденно вкусно! (и придумала щас сама!)

Привет! Я пришла знакомиться. Твои фотки привели меня в восторг. Я уверена, что тебе много раз говорили какая ты молодец…этот результат выше всяких похвал. Оставайся всегда такой умнечкой и выздоравливай скорее, Настён!

Куку) так то я тут. влом писать просто)

ух! пошла смотреть!))
процесс в процессе))

-Nastya-
Приветик, так давно у тебя не была, а тут такие печальные новости, ПОПРАВЛЯЙСЯ СКОРЕЙ!!!
А питание прикольное, что то выдумываешь каждый раз!!!

Нать...пока никак, мне задерживают зарплату...может придется сместить чуть чуть поездку

и я жду) блин как на иголках

пока в отпуске - расслабляюсь. Вот вернусь и возьмусь за себя с новыми силами.

Привет дорогая) я пока не могу войти в рабочий режим и очень вялая, у меня пока все деладела, завтра - обязаловка спортзал и думаю что сразу бодреть стану))) питание налаживаю...по-тихонечку...