Почему всегда, когда я вроде начинаю новую жизнь и начинаю худеть с понедельника,появляется зажратый вторник и портит все мои планы...


Ночь.... комп... и Я.... Вся в предвкушении завтрашнего дня, и ведь не просто так...я завтра, (вернее уже сегодня ) стану на день худее, красивее, радостнее и счастливее.... А в се потому, что что я присоединилась к Вам, девченки, и уже в ваших рядах!!!! УРААА!!! (главное не сорваться)

ДОСЬЕ: Зовут меня Маша, мне 34(естественно в душе лет 17-18 ) Мой вес 65 кг(я понимаю что это не смертельно),однако хочу, нет.... Я -буду весить 55кг. Мой рост 168.

МОИ ВЗГЛЯДЫ НА ПОХУДЕНИЕ: Не буду себя загонять жесткими диетами, но буду придерживаться правилам:
- не есть после 18:00
- делать физические упражнения
- кушать свой люююбимый ШОКОЛАДИК до 12:00
- пить черный кофе без сахара
- слушаться Ваших советов(они мне так нужны!!!)


Вот как бы так))) Заходите, всегда Вам рада)))

Итак, сегодня первый день моей новой жизни на пути к совершенству!!!
Из-за позднего засыпания проснулась в 10, выпила черного кофе без сахара, насыпала себе немного хлопьев с корицей, слопала немного, очень сладкие показались (магия какая-то.... сладкое проооосто обожаю) и погнала по делам, часа 2 ходила по делам, принципиально пешком, благо время позволяло... Дома убирала, где-то часик (уже физ-ра)

МОЯ ЕДА за день:
- 2 чашки черного кофе(без сахара и молока)
- грамм 50 хлопьев (утром)
- 1,5 яблока (0,5 сын спер )
- 200 гр творожной массы с оливками( не сладка)
- воды уже литра 2 выпила и еще не вечер....

Днем сделала контрастный душик, минут 15 покачала пресс, поподнимала ноги, растяжечку, думаю уборка и ходьба тоже входит в сегодняшнюю физкультуру
Теперь самое главное- скоро час "Х" 18:00, нужно настроить себя не хотеть есть Это для меня САААМОЕ тяжелое, но я должна, я просто обязана продержаться, буду носить с собой зеркало и при случае желания поесть, показывать себе любимой свои миленькие складочки на животике , я думаю это подействует

Чувствую себя отлично!!! Такое впечатление, что мой организм со мной в гармонии и особо и не протестует, если б он еще и курить бросил..., но это тогда в другой форум Да, кстати... утром проснулась и сразу на весы, и пусть немножечко, но 300 гр за ночь покинули меня, скоро к ним присоединяться еще их дружбаны . Вот!!!

Р.S.в дальнейшем, пуду писать свой утренний вес, завтра будет 1-й.

Маша, приветик!
не есть после 18.00 необязательно. главное, не есть за 4 часа до сна. ну и мой личный опыт - не есть углеводы (картофан, макароны, рис) во второй половине дня.
удачи тебе

Приветик!!! Ой ты у меня первый гость- ура!!! Я не одна))) заходи, побалтухаем!!!
А я вот, после 18:00 пошла с малым погуляла на детской площадке, народу не было, так я давай на горку ноги задирать, растяжечку свою проверила... Позабывало тельце... Позабывало, но я ему напомнила))) что оно еще огого!!!
Пришла домой часиков в 8 и под комп "Доктор Хаус" смотреть... И так незаметненько притаптала еще 2 яблочка наливного!!! И ты, Машунь, меня прям успокоила, что немножечко можно слопать после времени "х" ... Фух!!! Спасибки!!!! Больше ЧЕС слово не буду ничего))) кушать.

Привет!

У тебя такой же рост как и у меня 168, только вот все у меня был 72,6 уже почти 2 месяца добиваюсь 60)))

@Маша@
привет!ну как, удалось продержаться и не сожрать ничего?
сынуля у тебя? а сколько ему и как зовут?

Доброе утро, Девчеки!!! Еще не умею правильно отвечать каждой, незнаю как вы это делаете(цитата... ля-ля...), научите Поэтому отвечаю как могу:

АНЮТА: - Я в восторге Рост у нас одинаковый, и вес практически такой же..., но ты уже опытная, а я профан, буду руководствоваться твоими заметочками, ничего себе- 8 кг за 2 месяца!!!!! СУПЕР_ПУПЕР!!! И не в напряг и, я считаю правильно, не нужно организм перенапрягать, а то он обидеться и не будет слушаться Держимся вместе, Ань !!!

МАША- Приветики!!!! Удалось не сожрать ничего что ты написала в отделе табу-макароны.... Однако слопала яблочки, надеюсь это ничего
Сына зовут Марк, ему 7 лет, уже практически взросляк


Теперь о моем весике: утром проснулась, взвесилась- 64, 2 Пусть немного, но прогрессс!!! Естественно хотся считать- Вау, за день 800 гр, значит за 10 дней-8 кг ..... но понимаю что это не так.. Главное-первый шаг сделан!!!! Итак, мой

ЗАВТРАК: чашка черного кофе без сахара и гр 30 хлопьев

ОБЕД: (планы) забалабеню салатик с капусточкой, огурчиками и зеленюшками, и съем немного курочки

УЖИН (планы) че на ужин-то??? наверно слопаю яблочки

Погнала пресс покачаю, чего нибудь поделаю

Маш, приветик!
верной дорогой, идете, товарищ яблоки - ничего, проверено
красивое имя да уж, взросляк, мой малявка еще совсем
то ли еще будет, ой-ой-ой ну вот, а говоришь, цитировать не умеешь

Привет!Я пришла в гости!))))
Чувствуеться позитивный настрой, и это чудесно!)))
800 г. Ого!это круто!!!главное,что б они обратно не прибежали!!!!

Божеее, какое чудесное имя, я тащусь..Мааарк-кайф!Если не секрет а отчество как?

Ой, спасибки, Машунь, а то у меня какая-то сплошная яблочно-яблочная диета получается
Ага, я читала у тебя в дневничке про твоего масика Растите здоровенькими и счастливенькими
А это, Машунь, чисто методом проб и ошибок как-то получилось.... Вот такая наша ЖЕНСКАЯ ЛОГИКА
О, Печенька, вкусняшечное у тебя имя))) ПРИВЕТИК!!! Рада видеть, сейчас всем отвечу и пойду к тебе в гости
Спасибочки!!! Если бы ты знала как все мои вначале были против.... Мы живем с мужем и ребенком заграницей и здесь нет отчества , а если по-нашему, по рабоче-крестьянскому, русскому... то он Марк Генадиевич

Вот и вечер.... планы мои не сбылись..... только завтрак был реальным-кофе и капелька хлопьев, а потом... понеслось поехало.... штук 5 яблок съела, грамм 250 творожной массы не сладкой, жменьки 2 семечек жареных , 3 квадратика шоколадки молочной(при чем отломала 6, благо-не полезло уже) и 1\3 часть крабового мяся... Единственное что утешает что все это было до 18:00, может прокатит? Уже час "х" наступил не буду доже яблоки есть
Девочки, прикол, у меня малой уже говорит-"Мам, ты же худеешь, пошли по улицам походим, я на велике, а ты спортом!" Устпми младенца глаголит истина, через 15 минут пойду, нужно наевшее выгонять
Ой, я совсем о главном забыла покрутила обруч(такой с шариками) 15 минут, покачала прес(я не качаю, а по каланетик делаю на 100сек), достала все свои диски(помнити как в детстве напольный диск и мы на нем на попе крутились), и калесико чтобы руками катать по полу вперед-назад. Как-то я так все описала, не я правда не знаю как эти все прибамбасы называются Нужно у лучшего друга инета спросить, он всеее знает))) Так вот, поделала я всеми своими прибамбасами зарядку минут 50 наверно, крепатупу чувствую уже, муж говорит это от колесика, так что все мои съеденные вкусняхи немного покрылись спортом. (спорт-это громко сказано )
Пойду еще по улицам похожу

Постоянно забываю, особенности ментальности


Блин, третий человек о семечках пишет, аж мне захотелось))
Я таак люблю молочный шоколад, но низзяя

Молодец!))

Я говорю, сегодня день такой, всех на жор потянуло))) Не ешь, ради нас всех!!! Семечки- это гадость, они нескончаемые... Главное во время остановиться)))

Я уже 1 км прошла( вернее пробежала за малым, ему легко, он на велике) уже мокрая, передышка на детской площадке и вперед!!!

не буду)торжественно клянусь, хотя и очень охотаа


так держать!


Это я одна бооольшая печенюха