Аллочка, привет. У тебя как всегда интересно, есть что почитать и чему поучится.

Алл, посмотрела твои фотки на стр. 50 только сейчас...
Как это не видно разницы????????????
Видно и еще как! И сзади тоже! Бока то как убрались!
Умница!

Привет, спасибо за таблички, уже пришли, но еще не смотрела. У тебя как дела? Чем занималась сегодня?

Нет, конечно же я понимаю, что разница есть. То, что у меня похудеет спина, руки, талия, в этом я особо не сомневалась. Просто я сразу выхватываю самые свои проблемые зоны, а над ними еще нужно работать.


Сегодня с утра пытался приболеть. Но вроде бы все обошлось!


Ага, это точно У Тимура много вещей, которые стоят дороже, чем мои И это при том, что я себе дешевого не покупаю.
Но это такой кайф покупать ему то, что именно ты хочешь. К сожалению (или к счастью ), у нас в городе не так много одежды для него, которая мне прямо западает в душу.


Как следующий раз так оденусь, сфотографируюсь!


В этом и прикол, что и к бижутерии, и к золоту была очень долгое время равнодушна. В свое время в детстве (лет 10-15) у меня приозошло пресыщение безделушками всякими и наступила стадия аскетизма. К золоту интерес стал проявляться лишь 2-3 года назад. А сейчас стала смотреть вокруг, полностью согласна, что правильно подобранная бижутерия может полностью изменить образ! Вот попались бусы случайно и купила, так что начало положено!


Собиралась переехать в 29, а в итоге сегодня купила 31 размер )) Но перемеряв сегодня десятки джинс я поняла следующее, модель модели рознь. И если взять джинсы, которые я купила месяц назад 30, то сейчас бы однозначно их покупала 29. Сегодня модели были тоже очень разные, но в среднем мой размер 30. Хотя несколько моделей 29 село, остальные 30. Но все было не то. И вот меряю одни, 29 - маловат, а вот 30-го нет Зато 31 сел идеально! И у них такая модель, что их можно носить чуть свободноватыми. Так что джинсы я себе купила!


Так это же хорошо, что у тебя в шкафу есть такое платье!
Периодически доставай его, представляй себя в нем. И постепенно мечты будут становиться былью!
Скажу честно, я не рисковала покупать платье размером меньше. А из старых запасов ничего такого не было.





Сначала на счет сезона. Существует мысль в народе, что устрицы едят лишь в месяца, где есть буква р, то есть с сентября по апрель. А в остальное время типа они невкусные и чуть ли не опасные. Но сегодня мне в ресторане объяснили, что это лишь легенда: когда-то давно был массовый вылов устриц, и чтобы хоть как-то остановить его и дать им нормально размножаться, то придумали такую легенду. Так что их кушать можно круглый год!
Девочки, как ни странно, но мне они безумно понравились! Мы были втроем, сначала заказали для пробы 6 штучек. Но потом решили повторить )) С винным соусом, перчиком, супер!
Да и потом съела великолепную пасту (фетуччини с ягненком). И даже побаловала себя десертом, творожным пирогом с фруктами!
Вышла сытой, но без тяжести в желудке.
Плюс я днем себя уж перебаловала мармеладом и хлебом. Но что меня порадовало, мой БЖУК был не ужасен 103-57-306=2262. Перебор лишь на 10% от нормы. И весы вечером показали 68.2
Для дня, когда я практически вообще себя не ограничивала в еде и наслаждалась процессом, это просто великолепный результат. Раньше бы я съела в 3 раза больше, это точно.
Завтра с утра хочу пойти на тренировку на аквааэробику, бассейн лишнюю воду хорошо выгоняет. А от белого вина (устрицы без вина, ну сами понимаете ) есть что выгонять.

ну и здорово! Та ки держи!!! И все будет в шоколада!

Аллочка , читаю тебя и чувствую твою радость за саму себя и так самой радостно становится тоже ...Прикипаешь друг к другу , ощущаешь все события , как на яву...Молодец !!! Умница !!! Продолжай и дальше получать удовольствия от жизни ... Ты этого заслужила !!! А мы пока рядышком , порадуемся ...

#77

Самое главное, вовремя остановиться!
Алка Фиалка, какая ты моодец!
И джинсики себе прикупила! С обновкой!
Желаю тебе их побытрее поменять на другой размерчик, чтобы не успели надоесть!

Первым делом,когда достигну цели,куплю себе хорошие джинсы!!!
Аллочка,привет!!!
#77

Давай засвечивай свое фото в джинсиках, мы оценим.

Аллочка привет!




Аллочка молодец что учишься отдыхать получая от этого пользу и не насося ущерб своему желудку! Респект и уважуха тебе!
А джинсы... сижу и думаю, первым делом - тоже себе куплю (наверное)
у меня тип фигуры такой, что еще подумаю, покупать или нет.
Верх у меня 46-48, низ тяжеловат - 52-54, поэтому на счет джинсов я наверное погорячилась, буду думать времени до лета достаточно...

Аллочка! Поздравляю тебя с таким прекрасным результатом!!! Искренне за тебя рада (извини, что поздравления запоздалые, я тут прогуливала )
#77

фотку в студию!

Привет! искренне рада за твой прекрасный день! СУпер! Сама отдухнула и удовольствие для души и желудка! У меня сегодня день вроде нормально прошел, но с весом... Заходи, может чего подскажешь. Слушай, с таблицей вроде попробовала, рацион расчитывается только в стр. "Для расчета", и не могу лист новый начать, под себя и свою дату. Подскажи пожайлуста. Тоже хочу джинсы.

Девочки, по-моему меня понесло... Сегодня решила сделать рождественский ужин. Сегодня запекала говядину в фольге, только предварительно немного промариновала ее. Во мне пропадают кулинарые таланты. Мариновала тем, что было, а получилось очень вкусно. Поэтому мой БЖУК сегодня 118-65-279=2176. Все бы конечно ничего, если бы это не второй день подряд.
И даже несмотря на то, что днем была на тренировке (акваэробика продвинутый уровень), вес вечером ровно 69.
Поэтому завтра у меня РД, скорее всего МЧ.
Но разгрузочный день разгрузочным днем, нужно сокращать порции в обычные дни. Так что постараюсь неделю питаться более жестко в отношении размера порций и количества сладостей, которые я себе позволяю.
Иначе все результаты будут насмарку.
Так что жду волшебных пендалей, если у кого будет такое желание


Оля, вот твои слова и сбываются, второй день держу такую калорийность


Незабудка, спасибо огромное! Мне очень-очень приятно.
Только вот расслабляться, как ты видишь, нельзя. Иначе.... сама понимаешь, что будет.

Воот! Поэтому говорю себе, СТОП! Хватит.


Ну пусть лучше эти становятся на мне все лучше и лучше. Я одежду привыкла не на сезон, обычно беру качественную, недешевую, плюс у меня ее немало. Поэтому хорошие джинсы могут носиться и 5 лет.


Вот видишь, теперь у тебя есть хорошая мотивация!
Правда, когда я вчера джинсы меряла, поняла, сколько мне еще работы над собой предстоит, совершенствоваться и совершенствоваться.



Постараюсь сделать, как одену на работу.


(это за выходные)
Девочки, не перехвалите меня

Когда похудеешь, пропорции между низом и верхом станут более правильными!

Ласковая, рада тебя видеть! С возвращением!
Теперь вот пытаюсь удерживать...


В принципе можно и там делать, только я внизу другие показатели вывела. Лучше делай в любой с датой. Нужно просто желтый столбик очистить от значений. А потом заносить.
Это просто я себе для истории веду. Если хочешь новый лист создать, то нужно навести мышкой на дату внизу, нажать правой кнопкой, выскочит меню, выбираешь переместить/скопировать, и появится новый лист. Но все равно, я потом переименовываю его, очищаю желтый столбец и заношу.
Чтобы не париться, можешь один лист сделать и только с ним работать.

джинсы классно смотрятся на дохлых

а мужчина есть,к сердцу которого путь лежит через желудок???
что-то я сегодня весь вечер о мужчинах