По поводу питания. Попробуй просто контролировать порции, типа как Королева советует. По 250 гр максимум за один прием пищи.
Ну и плюс углеводы утром, белки вечером....впринципе прописные истины. Ну и сладкое до обеда...как же без этого. Ничего сложного, и считать не надо. Я тоже на калориях не могу что-то последнее время,прямо нервирует меня этот подсчет бесконечный....

Спасибо

Привет! Очень рада тебя видеть в своем дневничке Будем дружить И худеть

Спасибо, Оксанчик

Это самое сложное для меня... Но попробую так, авось получится А сладкое до обеда... Это тоже очень сложно, но я тоже попробую

Митинка
привет)))) как магазин? как детеныш занимается?

Облом получился с торговым центром... Думаю теперь, как быть дальше. Больше иллюзий не питаю по поводу места своего, сейчас разгар сезона, а торговля все равно плохая. Лучше, конечно, чем летом, но плохая... И товар новый не за что закупать, все аренда съедает. А люди все спрашивают, когда будет новенькое.... И перестают заходить, так как видят, что новенького давно нет.
...И вот я еще думаю, что я не творческая личность, блин. Мне обычно снятся нужные сны, когда надо принять какое-то решение или разобраться в ситуации, ложусь спать, все раздумываю, а потом приснится сон - и ясно, как поступить и т.п. И вот, вчера весь вечер я думала над тем, не оставить ли одну малышню (до двух-трех лет, это хорошо идет у нас) и не перебраться ли куда-то на восемь метров, чтобы была маленькая аренда. И снится мне сон, что сила тяжести изменилась, и теперь все стремится не к земле, а к небу: вода капает наверх, мы лежим на потолке в кровати и т.п. Правда, я еще не определилась, что значит мой сон: то ли просто непривычная ситуация для меня, то ли НЕПРАВИЛЬНО я планирую... Подумаю еще.

Знаешь, уже лучше. А сегодня как раз иду к психологу советоваться, как сделать этот процесс еще лучше Напишу потом, что она посоветовала.

...Доброе утро! Привес еще 300 г (62,7). Это вчера были суши и зачем-то после них еще шоколадный торт. Сегодня - перерыв, а завтра будет поездка в Донецк и, наверное, МакДональдс. Сегодня позавтракаю овсянкой, как обычно, чтобы были силы на тренировку, а потом - только мч. Не знаю, правда, как отразится это на моих капризных ежах.
Девочки. всем хорошего дня

Митинка
тебе нужно как-то привлекать покупателей, может реклама
расскажешь чего там интересного психолог сказал
привес.......мне сразу ролл захотелось и МакДак хорошо далеко от нас

Заяц, конечно, это все не так просто, и в одной общей фразе рецепта быть не может. Спасибо за участие

обязательно

Привет, Маш.
Жаль что так получилось с тц, но ничего. Жизнь ведь не может быть ровной, сейчас спад, потом будет подъем. Обязательно!!!

удачного тебе рд ) И большого отвесика

ого прям вещие сны.только надо еще разобраться))
а мне редко что снится-особенно дома-т.к.я так устаю,что просыпаясь утром с малым в кровати-не помню,когда он меня звал)))
а вот сегодня мне приснилось,что выезжая со стоянки я поцарапала Порш -это видать стресс от обдумываний ехать на машине в симферополь или нет

Спасибо, дорогая с ТЦ нарисовался еще один вариант, но мне никак не могут назвать цену... В общем, жизнь продолжается
Вчера была огромная касса. Продавцам не хочется уезжать с этого места, для них тут идеальные условия, говорят, вот видишь, все налаживается. Но я им объясняю, что мы просто не выживем. Один ень хорошая касса, потом три дня - ужасная.
Но зато у меня появилась денежка для заказа нового товара, ох, как я это люблю

Отвесик получился 500 г (62,2), вышла вода сушийная Но РД, конечно, не полчился. И знаю ведь. что не выдержу. Зачем тогда начинать??? Но мне понравилась моя вчерашняя умеренность в еде без всякого подсчета калорий. Всегда бы так, никакие бы РД не были нужны.
Сегодня точно будет Мак. Но я подумала, что вполне обойдусь хэпи-милом.
*HAPPY*
Спасибо за настроение Тебе того же

Обычно мне и не надо разбираться, все понятно становится. А вот с этим конкретно случаем я таки не поняла, что имело в виду мое подсознание. Думаю, это просто боязнь перемен.

Приветик



начинаю держать за тебя кулачки Пусть все получится так. как тебе хочется


представляю )) Удачно тебе обновиться


Замечательный результат Вот бы хоть через день так, да? ))))


Здорово...а у меня последние пару лет такие сны сумбурные, что в них вообще что-либо понять невозможно. Прямо бред какой-то...

ПРИГЛАШАЕМ НА ОСЕННЮЮ ЯРМАРКУ!!!
Заходи,добрый народ,гуляй -веселись,на шутки не скупись!!!
Участвуй в конкурсах и радуй и себя ,и друзей ,да и вообще всех людей!!!

К нам сюда скорее просим,
Подходи, честной народ.
Веселиться начинайте.
Всех нас ярмарка зовет!
Подходите, граждане,
Угодим каждому!
Есть предметы,
Чтоб скрыть приметы, —
От носа до ушей
Из папье-маше!
А вот леденцы, леденцы-бубенцы,
Петухи-синицы и прочие птицы!
А вот маски из русской сказки!
Леший, Лиса да прочие чудеса!
Подходи, приценяйся,
Покупай, не стесняйся!
Почтенная публика,
Кому дырку от бублика —
От вкусного, хорошего.
Отдаем дешево!
А вот цветные фонарики,
Воздушные шарики,
Серпантин, конфетти —
Покупай да шути.
Подходи, народ, сюда
И давай знакомиться!
Пусть на долгие года
Этот день запомнится!
Собирайтесь веселей,
Дорогие зрители!
Ждем на ярмарку детей,
Ждем и их родителей!
Подходи смелей, народ,
И слева, и справа!
Мы встречаем Новый год
Шуткой и забавой!
Позабудь про грустный вздох,
Прочь печаль отброшена.
Если рядом скоморох —
Будут скоморошины!
Сообщим, пока не поздно,
Мы условие одно:
Сегодня быть серьезным
У нас запрещено!
А также запрещается
Здесь хныкать и хандрить,
И строго воспрещается
Зевать, пищать и ныть!
Не теряйте ни минутки
Смейтесь весело, до слез.
В каждый шутке — доля шутки,
Остальная часть всерьез!


А теперь условия конкурса.
На ярмарке выставляются фото по трем номинациям:
1.Урожайные грядки.
2.Золотые руки.
3.Щедрая осень
В номинацию "Урожайные грядки"принимаются фото урожая,выращенного на ваших огородах,букеты осенних цветов с ваших клумб,красивые композиции и фигурки из овощей и фруктов,сделанные вами.Для тех Участников,у кого нет своего огорода-можно делать поделки и композиции из шишек,орехов,листьев из соседнего парка.В общем включайте фантазию!

В номинацию"Золотые руки" ждем фотографии вашего "тепленького"рукоделия.Например шапочки,шарфики,кофточки,носочки,а может и пальтишко кто сам смастерил,или вышивку с осенним пейзажем сотворил
В номинацию "Щедрая осень "выставляйте фото ваших солений,варений,маринадов.Ну конечно расскажите нам,что же прячется за стеклом баночек!
Конкурс продлится три недели.
24 октября подведем итоги и затем торжественно отпразднуем вместе с победителями.
Все девочки безусловно талантливы.Поэтому справедливости ради сообщаю,что одновременно можно выставить свои работы только в двух номинациях
О начале голосования сообщим дополнительно.

лучше нагетсы-меньше всего калорий
и удачного шоппинга

Спасибо, дорогая, я уже просто буду смеяться, если и на этот раз не получится. Значит, наверное. будет уже не судьба. Но я очень надеюсь, что получится.

Как же это здорово - получать новый товар Вчера пижамки получили


Ровно 500 г сегодня привеса (62,7). Вчера ела немало, и еще все соленое. Сегодня похмельное такое состояние, хоть и ни капли не выпила.

Так и было. Но зачем еще огромный картофан, пирожок? Шейк?????? (не думайте. было два приема пищи в маке, за один раз мне столько не съесть).
Девочки, блин, но у нас же Мак находится именно в этом ТЦ, куда я так стремлюсь
Дорогие, всех целую. мне некогда, по дневничкам не успею...