Привет, Ксю

У героев нет таких больших попов
Кстати, вот ещё одна статейка - то же спорно, но интересно
Диета важнее, чем зарядка

У физической активности много достоинств – научно доказано, что физическая активность укрепляет кости и мышцы, снижает повышенное кровяное давление, нормализует уровень холестерина, уменьшает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, диабета, рак молочной железы и рака прямой кишки. Упражнения помогают работе мозга. И тем не менее панацеей от ожирения физическая активность, похоже, не является.

Исследователи из университета Лойолы сравнили афроамериканок из Чикаго и женщин из сельских районов Нигерии. В среднем чернокожая жительница Чикаго весила 83,6 кг, жительница Нигерии – 57,7 кг. Логично было бы ожидать, что более стройные нигерийки окажутся более активными физическими. Но, к удивлению исследователей, они не обнаружили между двумя группами женщин заметных отличий в затраченных на физическую активность калориях. Зато их питание разительно отличалось – в рационе нигериек много клетчатки и углеводов и мало жиров и животных белков, рацион жительницы Чикаго на 40-45% состоит из жиров и включает много рафинированных, подвергнувшихся технологической обработке продуктов.

«Возможно, главная причина эпидемии ожирения – вовсе не малоподвижный образ жизни», – говорят ученые. «Люди сжигают больше калорий, когда делают упражнения. Но подвох в том, что они больше едят, чтобы компенсировать энергозатраты, – говорит один из авторов исследования, Ричард Купер (Richard Cooper). – Нам очень хотелось бы сказать, что физическая активность помогает бороться с лишним весом, но, похоже, это не так».

Ой, как мне это нравится!

Ну, ты героиня! Уважаю!

А я мерзну, когда сижу на молокочае..

Я тоже!





Прям героиня!
А я сегодня тоже вырабатывала характер - у моей родной сестры сегодня ДР.
Она у меня в салоне работает.
Она всяких нам вкусностей натащила - и торт "Крепвиль" шоколадный - мой любимый!
И рыбки, и колбаски, и мартини, и коньяк, и вино сливовое.
И ещё рулетики из баклажан с чесноком и сыром!
Я даже не притронулась ни к чему!
Только г 30 сёмги слабосолёненькой съела!


Вот и я тоже полуночница!

Jagodka
Доброе утро, Леночка!
Удачного дня тебе!

Лен, привет!

совершенно неправильное - я груша
ЛЕН!!! И КАКОЙ ВЫВОД ИЗ ВСЕГО ВЫШЕСКАЗАННОГО?
Зимой - едим всё. И зарядка - не поможет!
А может, по старинке - ЗОЖ?

угу... если у тебя нет диагноза - дислипедимия

...... ОГО!!!! дефки! какие у вас волосы гутые!!!!
Ха !Ё!!! А у меня почти на 20кг больше!!!

...Спасибо Jagodka, эт ты мне прям бальзам на душу налила... ....чёт на меня жор напал и не отпускает...бесстыдник!!!


.......да....... ....держи Ленчик! ....ЗАСЛУЖИЛА!!!!!

Пока муж на пару часиков отлучился, решила заглянуть на форум Привеееет! nimau, Ясмина, SilaVoly, счастливая, вам отдельный приветище

А для меня МЧ - самый оптимальный разгруз Кстати, что у меня плохой ОВ я знаю, но вот ощущеня зябкости я не испытываю....нать у всех по-разному

Судя по бассейну - оч распространённый тип фигуры. Прикольно, в бассейне я теперь рассматриваю женщин с интересом - ну вы понимаете каким Самая женственная всё таки фигура по типу "песочные часы".

Лен, а может зря Читтинг для организма тоже полезен...иногда

Спасибо, Нина! И тебе хорошо провести день

- А я - вишенка.. - А я - яблочко... - А я - томат... - А я - долбо*б...
Режиссёр:
- Мальчик! Повторяю, ты - баклажан!
Дети:
- А я - вишенка.. - А я - яблочко... - А я - баклажан!
Режиссёр:
- Мальчик! Ты - долбо*б! Сначала идет - томат!
Дети:
- я слива лиловая, спелая, садовая!
- а я абрикос, на юге рос!
- а я томат! Вместе мы фруктовый сад!
вбегает девочка:
- фруктов нету ни х*я, пейте сок "моя семья"
Режиссёр:
- девочка, сколько можно повторять? "А я фейх*я, пейте сок "моя семья"
Девочка вбегает снова:
- а я фея без х*я, пейте сок "моя семья"
Режиссёр:
- девочка, не без х*я, а просто - фейх*я!
Вбегает ещё раз:
- а я просто без х*я, пейте сок "моя семья"



Оптимистичная ты наша Свет, а ты ведь на самом деле без зарядки похудела Хотя я в твоём возрасте тоже без зарядки худела

Не пугай! Я и словов то таких не знаю!

Ну, какие твои годы, Наташ!

Чует моё сердце, что у тебя ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ голод! Наташ, покупай журнал "Худеем правильно". Это не реклама, деФки, просто там оч много интересных статеек - я запоем читаю! Пусть не со всем согласна, но знать полезно В 12 номере есть статья о плато и как его избежать. Будет время отсканирую и выложу вам
Приятных выходных!

Ленусики, привет, дорогая!!

Да не то слово, сестрёнка!!! Какая умничка, вот она - вожделенная СИЛА ВОЛИ!

ну так... Это и есть моя пролемка..

ну. значит, скоро УХНЕТ!!!

а мне вот теперь еще этот понравился, Хазановский с творожком и орешками..



ой, это оочень интересно, Ленусь.

очень хочется мне с ней согласится, потому что в последнее время что-то не сильно на спорт тянет. В основном стала себя заставлять..Хотя по кгэшкам судя,пора бы наоборот - активно заниматься, чтобы все подтягивалось..
Ленусики, удачного тебе дня!!

Ой, не смеши меня....Это бывает так редко....

Не думаю, иначе у тя не было бы такой скорости снижения веса

Жду

Хороший РД, но для себя я заметила, что в РД мне лучше вообще ничего не есть, иначе я срываюсь

Ариш, ты же абонемент в бассейн взяла. Так что не переживай за кожу - эффект будет то, что надо
Девочки, я вот хотела спросить, вы когда поедите, у вас тоже пузо как барабан вздувается или это у меня что-то с кишечником не так? Вот по весу я меньше, чем летом, но мне кажется, что я выгляжу толще

вот не зря я соки не лю Что то мне подсказывало с самого начала

и я не знала... до поры

о! значит мне можно не бояться "перехудеть". Замедленный ОВ не допустит

Ещё одна Свет, с замедленным ОВ 27 кг за короткий срок НЕ сбросить! Ищи причину своей зябкости в другом

Неушто любоф не греет!????

Ну ты и любительница передёргивать
Тогда уж лучше соглашусь, что ОВ у тебя замедленный, чем обижать твоего мужа

Во! В следующий раз так мужу и объясню, а то он всё - "вредина", да "вредина"

Jagodka привет!


Во-во! Это ко мне тоже относиться! Всегда летом набираю...



Все, зову мужа поржать... Ну насмешила!
Хорошего вечера Ленусь! До завтра!