Еда.
решила, что нужно вести учёт.
сегодня выходной потому очень плотный большой завтрак:
#77

насмешила прям, большой

ну по рабочим дням около 400ккал получается.

тем более что завтраков то у меня 2 обычно. оба углеводные.

только вот думаю, что пора с этим заканчивать и переходить на белки

А ещё при "сушке" с водой очень строго, чтобы в тканях не накапливалась - по ящику спортсмены
об этом рассказывали - блиин, чуть не ложечками её считают на ночь...

это уже за день или 2 перед выступлениями, ну чтоб вообще уже ничего лишнего не было... нам простым смертным это не нужно. даже опасно, я бы сказала.

Юля-Спортсменка
У меня у сеструхи парень - спортсмен-качок. Эх я летом от него наслушалась )))

Боря на соревнованиях:
#77

Боря в обычной жизни:
#77

нфиигасссссе

Утка..
Парняга, кстати, добрейший))))

по второму фото верю. такой себе упитанный хлопчик.

Еще, главное в очках ))) Прям инженер )))

во-во.
а на первой лысый злой дядька

ваще на шахтера похож)))) Перемазанный автозагаром

всё, девы, пишите мужу, что я ушла, вернусь не скоро

Юль, он занят)))))))