Натуля
Привет, дружок!
Я помню и про тебя, и про методичку!
Щас отчет на работе закончу - и вернемся к методичке!

Полтора часа писала пост, успела кучу дел переделать, ужин приготовить и даже накормить всё семейство, перед отправкой забыла копирнуть в буфер и всё пропалоооооо
Начну заново.
SilaVoly
Светик, привет! Слова сами находятся, когда я о своих увлечениях пишу, вспомни, как меня несёт, когда есть возможность о парфюмках потрещать

От отека остались 300 г, то есть сейчас я вешу 54,1 кг.
Настырная
Приветикус! С фоткой чуть позже попробую разобраться, нужно сначала диск загрузить, а для этого мужа потрепать. Как только - так сразу

Не знаю, могу ли я советовать Если нужны четкие рекомендации, то лучше к Басе обратиться, я ведь такой же обычный пользователь, как и ты, и могу рассуждать только с высоты своего небольшого личного опыта.

У меня примерно так же, минут 65 ушло на такое же кол-во велоккал.

По любому!

Лучше не надо, это не способствует эффективности занятия.

Если тебя устраивают результаты, то может и не надо. У меня ср. скорость 28-30 км/ч, это сейчас, а летом я рассекала со скоростью 30-33 км/ч, когда занималась много.

Это просто замечательно

Это не наш случай. Бася говорила, что тренироваться нужно годами, чтобы развилось стойкое привыкание к нагрузке.
Попробуй подсчитать частоту сердечных сокращений, эффективность тренировки зависит в основном от этого показателя, а так же от массы тела и времени.
Акаська
Оксан, привет!

На меня кофе действует, как сильнейшее мочегонное, но для устранения отеков я его не пью, это неправильно.
По поводу ёжиков . Дайте мне пол-литру, без нее фиг разберешься . Это часто бывает, причем объяснить рационально невозможно, как после посещения ёжиков масса тела не просто не уменьшается, а либо остается на том же месте, либо увеличивается. Если что-то ушло, то вес обязан измениться
Аrinka
Привет-привет!

И что, это электронные весы у тебя так чудят? Или всё же механические? Что-то я нервничать начинаю, стоит ли мне весы менять

Бася
Привет! Спасибки, что помнишь о моей просьбе Я подожду, не торопись
Хочу поделиться своими новостями. Первую половину дня провела в поликлинике. Была на комиссии, которая продлевает инвалидность. Так вот, девочки, барабанная дробь!!! Проболев 15 лет диабетом (послезавтра ровно 15 лет, как я на инсулине), пробыв всё это время на второй группе, сегодня у меня ее сняли и дали третью!!! Я пошла на поправку!!! Причем еще вчера у меня вторая группа нерабочая, а уже сегодня третья и вообще без каких-либо ограничений трудоспособности!!! Сказать, что я в афиге - это ничего не сказать! Получается, что тщательно следить за своим здоровьем, добиваться хороших показателей биохимии крови и устойчивой компенсации углеводного обмена для нашего брата экономически невыгодно!!! Зачем же я всё это затеяла год назад??????? Блин, шевелились во мне подозрения, не зря шевелились, может, даже кто-то помнит, я пошутила на предмет того, не сняли бы у меня группу Накаркала!
Ну да ладно, кроме 1000 рублей ежемесячно я более ничего не теряю Муж сказал "ваще не парься" Буду привыкать к своему новому статусу Обидно и странно не по причине уменьшения денежных выплат. Объективно за такое время болезни в организме произошли определенные необратимые изменения, которые никуда не деваются. А выходит, что у меня положительная динамика. Или мне надо радоваться со страшной силой? Вот что-то не могу разобраться в своих ощущениях...

Ну и чего???
Тебя поздравлять или наоборот, сочувствовать???

Наташа! Ситуация сейчас такова, что по-возможности страховые органы выплаты сокращают - экономят они так....... считай они "нашли" эти твои 12 тыс в год .
Мед.комиссия к здоровью имеет очень отдаленное отношение.
Так что "не парься".
Положительной динамике порадуйся , остальное - по ощущениям.

Приветик, спасибо что ответила на вопросы!

Даже и затрудняюсь, то ли поздравить...а то ли...не поздравить..растерялась


Это по математике, а не деле - всяко-разно бывет. У меня тоже так бывало, я прифегела пару раз, теперь по утрам не тужусь, иду взвешиваться как есть

Ой! Саша такая строгая, боязно как-то

Бася
Настырная
Девочки, привет! Я сама до сих пор не понимаю, радоваться мне или огорчаться по поводу 3 группы. Что касается улучшения здоровья, получается, что надо радоваться, и ты права, Бася, мед. комиссия к здоровью вообще никакого отношение не имеет. Изменения в себе я почувствовала буквально весной: месяца 2-3 правильного сбалансированного питания и достаточной физ. нагрузки сделали свое дело. Новая фигура при этом достается в качестве бонуса Решено - буду радоваться

Я без них точно не пропаду, муж-то мамонтов таскает . Вот если бы одной с ребенком, тогда можно было бы бодаться, писать заявление о несогласии с решением комиссии, добиваться пересмотра. Я вчера вечером взвесила все "за" и "против", проконсультировалась со своими подружками-медиками из Кемерово, мне объяснили, что ситуация сильно изменилась в феврале прошлого года (вышло новое Положение о признании лица инвалидом, надо найти и почитать!), ужесточились критерии, по которым комиссия освидетельствует инвалидов. Раньше брались во внимание социальные условия, наличие детей, состав семьи и т.д. А теперь всё это отбрасывается и берется только непосредственно медицинская сторона. А я уже хвасталась, что в выписке все показатели у меня в пределах нормы здорового человека. Собственно, картина маслом

Отчитаюсь за вчерашний день. Первая половина дня впроголодь, поэтому вторая с небольшим перебором.
Б - 67,4 г; Ж - 41,8 г; У - 194 г. 1421,8 ккал.
В процентах 19 : 26,4 : 54,6
Нагрузка - только эмоциональная

Наташ, приветики!!

однозначно поздравляю, даже не сомневаясь!!!

так я не поняла - есть положительная линамика, или просто критерии результатов анализов изменились??? Че-то я запуталась..

покруче, чем физическая иной раз - по себе знаю.

Аrinka
Приветик! Мы с тобой синхронно друг у друга в дневниках сейчас побывали

Спасибо , одной головной болью на целый год будет меньше, сильно уж это муторная волокита бумажная, что просто гора с плеч, когда уже эта розовая справочка на руках

В том-то и дело, что, по определению, при диабете невозможно обратное развитие событий, уж если есть изменения в почке или на глазном дне, то они необратимы. Можно лишь поддерживать эти осложнения в одной стадии, чтобы не прогрессировали. Вот на этой стадии я сейчас и нахожусь. Любой анализ (будь то биохимия крови или общий анализ мочи) отражает состояние лишь на конкретно взятый момент времени. То есть, если, допустим, у меня сахар в крови 4,7 ммоль/л, а в моче ни сахара, ни белка нет, то это не может служить основанием для отрицания диабета и его осложнений, потому что через 2 часа эти же анализы могут сильно отличаться, сахар будет выше 20, в моче появится сахар и ацетон и т.д. Понимаешь, о чем я? Я ведь не могу жить в поликлинике или больнице, чтобы делать полный мониторинг своего здоровья. Если появился ацетон (хотя бы следы!), я сразу же постараюсь от него избавиться в домашних условиях, а не дожидаться следующего дня, чтобы пойти за направлением на анализ, потом нужно записаться в регистратуре, а уж на третий день пойти и сдать мочу. На третий день я буду уже в коме... Я не враг себе и стремлюсь к компенсации заболевания (ну жить хочется, основной инстинкт, блин ), поэтому большинство зафиксированных анализов или в норме или близко к ней. А врачи посмотрели на эти анализы и пришли к выводу, что я очень даже ничего

О, да! Я помню, сколько тебе пришлось пережить после травмы мужа

Ахха! Я тоже у себя это заметила..

да, конечно, понимаю, состояние постоянной нестабильности и нужно прислушиваться к себе всегда.. Хорошо, что у тебя это получается. И я рада, что все равно по самочувствию общему ты замечаешь улучшения, после перехода на ЗОЖ!
Натуля, а утебя обнаружили это заболевание после чего-то ( ну там стресс ли перенесенное заболевание) или на ровном месте практически?

Аrinka

В самую точку! Диабетик просто вынужден тщательно следить за собой, своим питанием. ЗОЖ - это не просто временные меры для сброса веса, это необходимое условие для выживания.

Обнаружили почти случайно, но предпосылки были. Умер отец от диабета в феврале 1993 года. У него была другая семья, мы виделись и общались крайне редко, поэтому я просто знала, что у него диабет, а что это такое - не знала. Если бы он или врач побеседовали с детьми (я и брат), предупредили бы о риске развития, о необходимости следить за питанием, то я (возможно) не заболела бы. Или заболела бы гораздо позже, во время беременности, допустим. А так я ела ооочень много сладкого, не менее 300 г шоколада КАЖДЫЙ день на протяжении первого семестра. Загрузила углеводный обмен по полной программе, а где тонко, там и рвется. Ни болезней, ни стресса точно не было, была только напряженная сессия, 8 экзаменов, училась я на очном отделении. Всю сессию сдала на "5". Немного похудела, за этот семестр примерно на 3-4 кг (с 54 кг), но худоба эта была какой-то вымученной, болезненной. На Рождество 1994 года была в гостях у подруги, ее мама заметила, что я пью много воды. Тамара Васильевна заведует отделением функциональной диагностики в Кузбасском Диагностическом Центре, она предложила приехать к ней и сдать анализы. Так у меня диабет и выявили. И с 17 января 1994 года сразу на инсулин.

Приветик!ух какая умничка.мне бы так.....а я вот тортики ем!бестыдница я!!! Сколько уже худеешь???

Иришечка
Привет! Рада тебя видеть, ты ведь впервые у меня в дневничке?

Умничка я местами вот если бы ежедневно и без откатов, тогда - да, а так я обыкновенная, со своими слабостями

Можешь почитать мой самый первый постик на 1-ой стр, там история моих похуданий до появления на форуме. 20 января в прошлом году муж купил мне в подарок к приближающемуся дню рождения велотренажер, и с 21 января у меня началась новая жизнь. К 34-ому д/р за 19 дней я тогда сбросила 5,4 кг. Потом в начале марта зарегистрировалась на этом форуме, который нашла случайно, сделав запрос в поиске "дневники худеющих". 10 июля достигла веса в 50 кг, который удерживала около 2 месяцев, потом слегка расслабилась и набрала ок. 2 кг. В сентябре-октябре снова взялась за усиленные тренировки и вернула вес. А потом мы переехали к свекрови на 1,5 месяца по причине ремонта в нашей квартире, за это время набрала около 4 кг. 8 января вернулись домой, а с 10-ого вернулась к тренировкам и привычному питанию.

Я тоже поела пару раз в праздники, а сейчас даже не тянет. Ты поела и тоже давай завязывай, почаще представляй себя в летящих летних нарядах

Натуля, привет!!!!#77


это стимулирует!!!!! И вдохновляет!!!!! #77

Натуля, привет!
Ну, что практически рабочий человек, ага? Это я о 2 и 3 группе... С одной стороны, экономное у нас государство, с другой - улучшение в состоянии и самочувствии не оценить никакими деньгами. Посему - мои поздравления! Погоди, ещё и докажешь медикам, что диабет излечим...
Наташ, а лекарства при 3ей группе идут бесплатно? отец у меня все сердечные покупает на пенсию, т к бесплатно выдают не те лекарства, что ему кардиологи назначают.


ой молодчина
О весах. У меня они обычно (ттт) один и тот же вес подряд показывают. В инструкции написано, чем выше вес, тем дольше нужно стоять на весах, замерев. Тогда показания будут адекватными. Ещё я взвешиваюсь всегда на одном и том же месте, чтобы быть уверенной, что этот фактор динамику не искажает. У мны электронные Тефаль, самые примитивные, безо всяких памятей, анализаторов и проч. Короче, мне, чтобы взвешиваться!
Кстати - на механических я вешу на 2 кг больше, по этой причине им не верю

Н@талия
Привет! Молодец, что заглянула

Ну да, будем, как любимая женщина Остапа Бендера мадам Грицацуева: "к поцелуям зовущая, вся такая воздушная"
SilaVoly

Да прикидываюсь я, разве не ясно, наконец-то меня на чистую воду вывели Разбазариваю государственные деньги, живу и ни в чем себе не отказываю. Светик, праально мне муж всё время твердит, что я здорова, как лошадь, в плуг меня да в пахоту Это точно он накаркал

Я задала вопрос председательше, в чем отличие между 2 и 3 группами. Она объяснила, что ни по льготам, ни по лекарственному обеспечению разницы нет. То есть мне как давали инсулин и все расходные бесплатно, так это и продолжится. Будем надеяться, что это действительно так.

Есть такая фигня. Назначены, допустим, препараты альфа-липоевой кислоты ежедневно, по показаниям. Мне предлагают самые дешевые аналоги, а не тиогамму, допустим, или берлитион. А то, что консервирующие соли другие, никому до этого дела нет. И как ты будешь переносить препарат - по фигу. У Сони та же беда. В списке есть депакин, но обычный, а ей нужен "хроно", который действует принципиально по-другому и стоит в разы дороже. Покупаем, куды денешься, упаковочка в 100 таблеток 1400 рябчиков.
Тут в конце декабря мне довелось страшно приятно удивиться, когда мне выдали бесплатно!!! запас нолипрела на год! Видать, на конец года нужно было обнулить запасы, а тут я под руку попалась. А я его в аптеке покупаю по 400 рублей уже года 3-4 Их надо почаще теребить и буквально измором брать, чтобы зашевелились

Вот и я к Тефалям присматривалась. Память и остальные навороты мне не нужны, я ведь ежедневно дневник веду и сама могу как хошь проанализировать данные.

Странно это. Я помню обратное, когда Мидори поменяла весы с механических на электронные, она на последних стала весить на 2 кг больше. Интересно, какой сюрприз меня ждет: в большую сторону или меньшую?