Ну всё!Кажется я уже поела всё, что хотелось, готова опять есть отруби.
С завтрашнего дня опять сажусь на диету а-ля Ковальков,а только вот думаю, что вместо утреннего кефира будет кофе с молоком иногда и ещё добавлю белки перед сном.
Итого моё меню с завтрашнего дня:
Завтрак-15 фундуков, жменька отрубей с кефиром(кофе с молоком)
обед-яблоки
ужин-салат (помидоры+огурцы+2 стол.ложки творога+1ч.л. масла)
перед сном 2 вареных белка.

Видимо твой жор прошел в виде читтинга раз такой сброс...да еще мож воды лишняя была и вывелась. Рада за тебя

Приветик!

Читтинг не должен длиться несколько дней.

Сегодня не взвешиваюсь, т.к.подозреваю, что там большой привес, т.к.вчера ну ооочень неправильно питалась, а линейку двигать не хочу.
Чувствую, что заболеваю (всё-таки детишки заразили),жаль, что не смогу на улице гулять,т.к. детки болеют, а там сильный ветер и прохладно.
В кварире холодно уже, отопление включат только в конце октября,только сплит спасает.

Привет!
Подними себе настроение
Автоматический улучшатель настроения

Я купила "МагнеВ6". Не помню чье производство, но не наши. Упаковка 60 таблеток. Я попила всю упаковку. Мне врач сказал - посмотрите на упаковке! Я пила сначала по 6 таблеток в день, потом по 4. Пока не купила след.упаковку. Но надо!

А я купила просто витамин В6, пью пока 3 раза в день.А МагнеВ6 сейчас всем подряд назначают,проплачено

Сегодня меню, конечно, не по Ковалькову,т.к.не подготовилась, а есть хотелось. Пила много кофе с молоком, съела индюш.печенку,малюс.кусочек отварн.цыпленка,фундука лишнего,салат был поздновато (муж поздно помидоры привёз),но есть всё равно хочется. А самое противное, что уже несколько дней дома сижу,т.к.мальчики болеют.

Мне тогда от судорог назначали и нужен был магний. Ну и витамины группы В. А вот теперь тоже думаю: а не купить ли просто В6. МагнеВ6 я за 400р. покупала, а просто В6 дешевле?

конечно дешевле 45 руб, а от судорг -аспаркам (калий и магний), тоже не дорого

привет!!ну не че себе, меня аптекарь уверяла что НЕ СУЩЕСТВУЕТ отдельно В6,есть отдельно только уколами,а витаминыа только в тандеме с Mg.Вот коза!
Ладно..поди маний нам тоже нужен.Я пью еще и витамины там тоже есть и В6 и Mg

Приятного дня!

Девочки, про В6, могу сказать как медик.Можно купить витамин в ампулах, открываете ампулу,в стаканчик ее и разводите водой.Пейте и дешево , и полезно, можно сочетать с В1.

Мариш, привет .


Я себе в выходные обычно день легкого зажора устраиваю. Зато всю неделю до этого я себя уговариваю, что в выходной слопаю что захочу. Вчера вот вечером натрескалась черного хлеба обжаренного с чесноком и сыром.

Плохо, когда детёнки болеют . Поправляйтесь!
Мой сынуля, когда мелкий был, на ночь ложку меда с теплой водой съедал. Сначала со скандалом, а потом привык. И ты знаешь, реально меньше болеть тогда стал.
А сейчас я ему супрадин покупаю. Осенью и весной. А врачиха наша говорит, что в нашем климате можно весь осенне-зимний период пить витамины.

Тоже про В6 думаю...надо купить. Да и магний мне нужен, аспаркам придется купить...судорогами страдаю...а во время диет особенно

Приветик!
Вес не радует.А собственно почему он должен радовать Может потому, что пол ночи ужасно хотелось есть, но я ничего не поела

Это она , наверно, про В12-тоже оооочень нужный витамин, но уколы неохота делать.

А я в таблетках купила.

Спасибо!Нас, видимо, дедушка заразил. Температуры высокой нет, только сопли ручьем,но на улице ветрюган, поэтому дома их пока держу.

Купи, т.к. от всяких слабительных и мочегонных, в т.ч. от молокочая очень К и Мg вымывается, вот и судорги.