Правда??? Честно скажу, Сдобочка, я не читала твой дневник.

Юлинка, знаешь, что я хочу сказать, если нет правильной мотивации для чего я худею, то сложно добиться хороших результатов, а мотивация у всех разная и ситуации у всех разные. Реши для себя -для чего ты все это затеяла. Если не для себя, а потому, что так захотел любимый человек, то это долго работать не будет. До первой ссоры с ним, а потом плюнешь и скажешь: "Да пошел ты...". Мой изначальный вес мешал мне жить. Меня замучили комплексы. Хотя у меня есть подруга, которая весит под 190 кг., имеет маленькую дочь, ради которой нужно похудеть, из-за веса не может работать, но все никак не берется за себя. Что с ней делать? Не знаю.

да это же наш, ЗОЖевский рацион!!! Отлично!!! Он творит чудеса!!!
НАРООООД!!! Девочки,которые не могут найти мотивацию...ЧИТАЙТЕ ЭТИ СТРОКИ!!!
Носить красивые вещи, нравиться мужчинам,чувствовать себя легко и уверенно!!! Разве это не мотивация???!!!

Привет!!!Донна Роза!!!Извини ,отвлеклась!!! Давай знакомиться!!! Меня зовут Юля. Заходи в гости... Ты молодец!!!

Таких, с позволения сказать, дохтороф, сажать надо!
[quote="Донна Роза"]

Олюня, приветик! Клиника лечебного питания - единственное в то время мед. учреждение, которое занималось вопросами питания. Но, действительно, у меня сложилось такое впечатление, что они в начале 90-х г.г. занимались соцсоревнованием, только не на привес, как в животноводстве, а наоборот, на отвес. Начиная со второй недели нас всех поголовно посадили на разгрузки, а мы молодые дурынды, рады стараться. Все хотелось побольше сбросить.
Я тут читала где-то, что ученые раз в пять лет в корне пересматривают основные принципы похудения. Вот, например, в то время, когла я находилась в институте питания, медики считали, что для похудения необходимо полностью исключить жиры и углеводы, даже сложные, т.е. каши, макароны, картофель, хлеб (у нас в рационе не было этих продуктов), а сейчас везде пишут о том, что сложные углеводы и жиры должны быть в рационе.

Итак, решила подвести итог сегодняшнего дня. Утреннее взвешивание очень порадовало - отвесик 800 гр. за один день. Вот что значит устроить себе легкий ужин и интенсивную тренировку вечером (1,5 часа). Что странно: вечером сегодня (в 20 час.) я весила всего на 100 больше, чем утром Это после того, сколько я съела и выпила за день!!!! Чудеса в решете. А еще я сегодня большая молодец! Во-первых, решила возобновить пешие прогулки, по дороге с работы вышла на 6 основок раньше и 45 минут шагала до дома пешком. И была вознаграждена за свой порыв, по дороге лицезрела такой фейеерверк - 20 залпов! Обожаю салют! В отличном настороении пришла домой в 20 часов, несмотря на то, что пришлось задержаться на работе, да и пробки... В общем порыве сделала 40-минутную аэробику под кассету. Я собой горжусь.

А мой рацион сегодня:
1-завтрак (6-30 час.)- пшенная каша с молоком 0,5%+салат из морковки+овсянный кисель (для улучшения пищеварения);
2-й завтрак (10-30 час.) -традиционный (творог+кефир);
Обед (13-00) котлетка домашняя мясная, пюре картофельное+салат+киви+кофе с молоком;
Перекус (16-00)банан, чай зеленый;
Ужин (21-00) коктейль: 1ст. кефира 1%+банан+1ст.л. Геркулеса+1 ст.л. отрубей (обычно делаю на завтрак такой коктейль как альтернативу каше).
Вот такой денек.

Привет! Я в гости. Прочитала твою историю. ЭТО ПОТРЯСАЮЩЕ!!!! ТЫ УМНИЦА!!!!! Попутного ветра в твои паруса. и скорейшего причала у 75 кг
Знаешь, я несколько в шоке с твоего меню . Если я столько ем, то ого-го как поправляюсь. прикольно даже. интересно, почему?

Донна Роза Привет!

Вот это круто!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Какая же ты молодчина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А я тут чёт расслабилась последнее время а как твою эпопею прочитала ..... теперь стыдно мне...всё рот на замок!!!!!

Кожа просто не успевает подтягиваться...ее состояние непременно станет лучше со временем...но ведь у тебя похудение non-stop...без остановок....а кожа подтягивается больше всего именно во время плато...ну во всяком случае у меня именно так...мне конечно до твоих результатов еще ой как далеко, но всё таки...первые 2 месяца вес быстро уходил и кожа обвисала....а теперь уже месяц или дже больше топчусь примерно на одном месте, но зато кожа гораздо лучше стала выглядеть...даже грудь подтянулась...Говорят что хороший способ похудения (особенно для кожи) переменный *подходит особенно для бегемотиков)...т.е. месяц худеешь-потом месяц стоишь на месте и т.д. до финала....я не пробовала, но опыт подтверждает эту теорию.
А еще необходимы ванны с морской солью.
Пилинг с ней же и с маслом апельсина.
Ну и кремы для упругости.

Восхищаюсь тобой!!!!!!!!!!!
От всей души желаю тебе удачи в дальнейшем постройнении!!!

Февраляночка, приветик! Дело в том, что за неделю праздников я прибавила целых 3 кило, поэтому сейчас уходит вода лишняя из организма, а так при такой диете и физической активности в среднем за день я худею на 100-200 гр. и то в первой половине цикла, а во второй идет в плюс (увы - такова наша женская физиология). А потом у меня еще вес ого-го какой. Чем больше худеешь, тем тяжелее сбавлять киллограммы.

Алюша, привет! Спасибо тебе за советы, очень полезная информация! В самом начале похудения я прочитала информацию о том, что после такой массовой потери веса, как ни старайся все равно потребуется пластика живота. Это самое уязвимое место, кожа живота восстанавливается очень слабо в отличае от других частей тела Поэтому все эти горячие обертывания, водоросли лично для меня, что мертвому припарки Ну в общем я уже для себя решила, что вот похудею, подожду годика 2, пока не исчераются все резервы кожи и в путь! Пластические хирурги мне помогут!

Ясненько. Блин, эта женская физиология сегодня меня задолбала. постоянная смена настроения... сейчас уже не знаю какую историю нужно прочитать, чтобы не бросить все это на фиг?

[/quote]
Ясненько. Блин, эта женская физиология сегодня меня задолбала. постоянная смена настроения... сейчас уже не знаю какую историю нужно прочитать, чтобы не бросить все это на фиг?[/quote]

Так... без глупостей, пожалуйста! У меня самой такие же проблемы. Временами плакать хочется, бедная я несчастная, никто меня не любит и т.д. и т.п. По телику собачку больную покажут - я сразу в слезы. А аппетит в эти дни только держись! Но я тут прочитала интересную вещь: оказывается именно во вторую половину цикла лучше худеешь, гормоны что-ли активизируется, а прибавка на весах пусть тебя не беспокоит - это вода задерживается в организме, как придет, так потом и уйдет. Так что не переживай и ешь побольше кисломолочных продуктов, особенно творог - врачи советуют.

Приветик!!! #77
ой и у меня КД намечаются и все тоже самое...особенно задержка жидкости меня выбешивает...умом понимаю,что это временно и что все уйдет...а депресняк все равно накатывает

Донна Роза
Привет! Зашла познакомиться!

Приветик!!умничка.....просто слов нет Вот мне бы так я вот сегодня наелась всяких вкуснятин и сижу пузо к вверху!обиделась сама на себя!

Донна Роза, привет!
Зашла к тебе в гости познакомиться.
Ну ты и даешь, сбросить 60 кг! Ты умница! Ты смогла сделать такое, значит сможешь дойти до своей конечно цели!


В свете кризиса ты сможешь еще и экономить Вещи стандартных размеров (до 48) стоят в целом гораздо дешевле, их больше, выбор хороший. Плюс можно заходить в ЛЮБОЙ магазин!


Ничего странного Такое бывает. Значит по факту у тебя отвесик. У меня вообще бывает, взвесишься, покушаешь, знаешь, что еды 400 г, через полчаса встаешь на весы, а вес тот же ))
Я контролирую и объем еды, никогда не бывает, что вечерний вес больше утреннего на объем еды, всегда меньше (и это без ежиков, просто так процессы устроены).