Марин,не расстраивайся!!!Сгонишь привес!!

#77

Углеводы можно только из овощей и некоторых фруктов.

угу, не в первый раз

Сегодня отвес -100 г(смешно), хотя чего я ещё хотела после макарон.На линейке отставание от графика
Сегодняшнее меню:
Завтрак-2 курин.бедрышка (шашлык), кофе с молоком и с чайн.ложкой меда
обед-горсть отрубей
Ужин -салат(как и положено:1 помидор, 1 огурец, 2 ст.ложки творого(2%),1ч.л.тыкв.масла. отруби), 5 фундуков,мааааалюсенький кусочек мяса(шашлык), кофе с молоком, отруби (5 жменек)
Физ.нагрузка-много гуляла с детьми пешком.


Вывод:не могу устоять против тортиков и шашлыков

ох... понимаю тебя!!!

но 100 грамм тоже отвес

надо же

а кто может???Ты же каждый день...енто ешь Марин, расскажи о своих детках!!Просто весь дневник не читала

Приветик!Вес стоит-надо что-то с этим делать!Жрать охота!

У меня 2 мальчика:Дима и Максим (5 и 3,5).В садик не ходят.Сейчас я в отпуске, вот гуляю с ними.

Мариш, приветик . Спасибо за медальку .



А я против сала . Вчера налопалась ВЕЧЕРОМ!!! С хлебом... Жесть. Зато оторвалась . Сегодня снова на маложирном питании.

вообще??
а с кем же ты их оставляешь?? пока ты работаешь!

Вот и ты теперь с синей девочкой

у меня просто дома его нет,но уже вспоминала недавно про шпик

у нас графики подстроенны, когда я работаю с ними моя мама или муж

Блин,не могу я больше на Ковалькове сидеть!вот овсянку детскую(на молоке и с сахаром)съела.((((О!передача начинается,может вправят мне мозги.

ааа... классно))))))))))))


ну как?? передача помогла? мне вот все советуют от каш отказаться, а я не могу привыкла их на завтрак есть!!!

Я , наоборот, не люблю каши, а тут таааак захотелось овсянки.Ну ничего страшного, съела и ладно.
Передача помогла.Во-первых моя ошибка-это голод.Конечно, очень трудно устоять перед едой, да и ещё очень вкусной, когда голодный. Я совсем перестала есть яблоки(уже купила),получалось, что я весь день не ем, а к вечеру ужасно голодная, ещё я упустила, что на ночь надо съедать 2 белка(яичных).В общем, попробую продолжить, после 5-ти сброшенных кг можно много чего, кроме (сахара, мучного, риса, круп,картофеля, бананов, винограда), но мне ещё 1 кг надо сбросить. Так что, я пока остаюсь на первом этапе.
Сейчас спокойно готовлю своим, даже не возникает желание съесть что-то запретное. Даже вот пирог собираюсь испечь, кстати, в мультиварке.
Мариш, я бы у тебя манку исключила.А ты в свои каши сахар, масло, молоко кладёшь?

И понеслась душа в рай....кусок мяса и кусок пирога опять попали в меня.Да что ж это такое.Почему я такая слабачка опять.