вчера был 1-ый день 5-ти дневной диеты ,всё прошло нормально .
завтрак: 150гр говядины варёной
обед: 100гр говядины варёной
ужин: 250гр кургрудь варёная
вода и зел.чай

зарядка,комплекс,обруч, баня,массаж,маски

всё дало хлороший результат - 800гр

круто как!!! молодец, вот это понимаю, отвес

ну и суббота сегодня бешанная и муж как назло в сутки ,мелкий заболел весь в соплях и капризах ,старший ушиб ногу пришлось ехать к врачам делать снимки теперь он прыгает по дому на одной ноге ,пока мы ждали в больнице травматолога позвонила доча с новостью что мелкий наложил в штаны и чтобы я ехала домой его мыть(больница на другом конце города) пришлось уговаривать её помыть ребёнка иначе она ещё часа 1,5 будет сидеть с ним ,вернулись с кучей лекарств но хоть без гипса ,ребетёнок чистый и довольный облопавшись с сестер конфет.
думала сожру всё что есть в холодильнике ,но переборола своего Жорика,успокоилась приготовила себе обед .
хорошая новость купила новый модем сижу кайфую ,теперь хоть похожу в гости по дневничкам ,а то одно мученье было тормоз конкретный ,ещё бы мышку поменять дети ей опять шею свернули

второй день диеты в норме
завтрак :салат свежие овощи огурец и помидор 200гр
обед- ужин : туш. капуста 150гр +салат огур помид редис 250гр
накосячила правда мармеладом съела немногос зел чаем для успокоения

Alenkakov74

какой у тебя денёк выдался!! пусть детишки выздоравливают)))
молодец, что не налопалась
и шустрый интернет - это отлично))) поздравляю!

да ,дети меня за ноги и за руки от него вынесут ,дорвалась мамаша

спасибо!

тоже дело

отвес- 300гр (сромненько для обещенных кг )

сегодня фруктовый день вкусненький
сегодня у детей городской крос надо их отвезти на центр.стадион побежали мы в прямом смысле

классно


удачи)))))))))))))))

прибежали мы ,все промокли дождь льёт,а детям радость по лужам набегались
оказывается сегодня всеросийский день бега

ага, из новостей догадалась... какие только регионы сегодня не бегали

сегодня вес 67.4 я так рада
понедельник, линеечку подвинула, а то уже какую неделю на месте
вчера питалась фруктами ,съела за день :1 банан ,2 мандарина,3 средних яблока ,черный виноград 300гр, ЗЧ с ч.л. мёда утром

сегодня
Злаковый день
Завтрак: 5 столовых ложек уже сваренного риса, 2 столовые ложки кедровых орешков
Обед: 8 столовых ложек уже сваренного риса, 15 миндальных орехов
Ужин: 6 столовых ложек уже сваренного риса, 2 грецких ореха

отвес -800гр
сегодня Водно-творожный день
Завтрак: 2 стакана воды, 5 столовых ложек творога
Обед: 3 стакана воды, 7 столовых ложек творога
Ужин: 2 стакана воды, 5 столовых ложек творога

да уж ! вот это отвесище!
Круто!
У тебя сегодня одна вода практически, завтра точняк будет еще 800 минусом
Я после субботы делала РД на одной воде. (1 кг. ушел так же быстро как вернулся) Есть не хотелось даже.

Alenkakov74
Привет! С отвесом! Молодец! Я вот тоже решаюсь на нее, может через недельку тоже сяду. А какой получается общий отвес за 3 дня?