Я тоже стараюсь после "мероприятий" делать РД.
Но.. что делать, если они подряд идут? Например, 29, 30 и 31 декабря?
Ю-ю., complimenty, спасибки за пожелания!
Я хоть не сразу отвечаю, но вижу ваши сообщения.
День был довольно насыщенным....
Вот именно! У меня основная проблема. Я сильно-то не напиваюсь, но вот сразу хочется и того, и другого.. и кажется, да ладно.


Я хочу подойти к тому, чтобы контроль был автоматический: то есть организму и не хотелось много есть

Сегодня мой БЖУК 106-79-242=2063
Самое ужасное, что практически 800 ккал пришлось на сухофрукты, орехи, остатки конфет из них, а также сладкую запеканку.
Да и в обед я наелась бы меньшим количеством блюд... пора четче следить за собой, и сухофрукты с орехами есть штучно.
Но так как вчера был РД, то вес вечеро 67.8.
Сегодня опять наслушалась комплиментов... Я даже после решила фотку сделать. Вот. Впервые у меня нечерные брюки
#77

Привет,Аллочка!!!
Фотка отличная!!!
да они же тебе велики!!!
Поздравляю со Старым Новым Годом!!!
#77

брючки то по моему подвисают! А так девушка красавица:) честно-честно:)

Алка Фиалка
Фото - Просто высший пилотаж! Красавица!

Девочки, так это те, которые я 4 января покупала, они мне в бедрах были впритык, ну а в талии всегда запасик есть.
А сейчас так свободно сидят, не в обтяжку. Не все же носить в обтяжку... хотя.. мои черные брюки, которые я покупала в 75 кг и мне были в обтяжку, вот они уже откровенно висят. Как бедра дальше будут уходить, придется новые покупать.

Привет!Рада знакомсту!Вот решила к лету скинуть то,что наела зимой!В прошлом году очень похудела,сидела на разных диетах...но как только перестала..сразу набрала за короткий срок сейчас смотрю в зеркало и тошно...я вообще склонна к полноте...но так иногда хочеться чего-то вкусного...как держать в весе и не поправляться.Еще плохо,что из-за травмы позвонка нельзя спортом заниматься,хотя врачи сказали,что надо худеть обязательно,т.к. такую массу очень позвонку тяжело носить,но ни спорт зал ни шейпинг нельзя.дажа на аквааэробике плохо становиться,как быть?Жду помощи

Приветик, Аллусь!! Просто потрясно выгляжишь. уж не знаю, что еще тебе убирать, по-моему все в идеале!!
С праздничком тебя!!!
#77

Привет ты такая симпатичная, и худенькая а брючки тебе большие.

Дашульчик, привет!
Приятно познакомиться.

Думаю, что спортом (в полном смысле слова) тебе заниматься действительно нельзя, но вот физкультурой нужно!
Конечно, я не врач, и однозначно не могу сказать, это тебе можно, это нельзя (даже если бы была врачом, такие вещи на расстоянии не говорят). Но обрати внимание на 2 вещи:
- пилатес, это специальная гимнастика, в первую очередь она положительно воздействует на позвоночник. Ее как раз придумали для реабилизации больных. Поэтому она может подойти в твоем состоянии
- также йога, но так как йога йоге рознь, то лучше проконсультироваться с хорошим тренером. Да и в случае с пилатесом (если это будет возможно) лучше начинать в твоем случае под наблюдением инструкторов.

Аринка, спасибо большое! Ну.. собственно поэтому у меня на линеечке "осталось сбросить 0" и "я довольна своим весом...".
А работаю я целенаправленно над бедрами и ногами. Хотя уже в сознательном возрасте таких бедер как сейчас у меня никогда не было (хотя такой же вес был).
Плюс удержание веса - это тоже задача. Так когда худеешь, знаешь, к чему стремиться. А тут понимаешь, что теперь это твой ежедневный труд. Вроде сильно и не парюсь на счет еды (сегодня результаты видела ), но вот контролирую процесс и стараюсь вносить корректировки.

Destini, привет! Рада видеть в своем дневничке.

Не.. они просто свободноваты, но пока еще небольшие. Может быть, на фото так получилось.

Алка Фиалка, выглядишь - супер!
А брючки на фото и впрямь кажутся свободноватыми!
Да, удержать вес - это трудно!
Но с таким настроем, как у тебя, это сделать совсем не сложно!
А мы на тебя равняться будем!

Алка Фиалка, привет.


Т.е. я тебя правильно поняла, требуются силовые упражнения на прес и талию (косые и д.р. мышцы) Подойдут любые упражнения, а также и другие меры кремы, кофейный скраб, массаж? Так. и еще один вопрос: мышци при нагрузке болеть должны или все таки нет?

Алка Фиалка расскажи хоть ты как вставляешь картинки и фотки, я вставляю они у меня в какой-то рамке выходят. И еще вопрос не по теме ты не знаешь чьи глазки на твоей аватарке? Просто они очень смахивают на глазки моей любимой артистки Риз Уизерспун.

Алла, доброе утро!
Чёт я к тебе не заходила оказывается , во переклинило, а я думала что у тебя отметилась
ну лан...
Ты красивая девушка , эт мы знаем , а брюки - ве-ли-ки!!! (хотя фасон замечательный, да и цвет хороший) с такими формами в обтягушку носить надо, , и кофточку пооткрытее А в целом ты мне нравишься, миленькая такая девушка
Пардон за мои вмешательства, но я тож из тех, кому низзя заниматься спортом из-за спины, у меня две грыжи в поясничном отделе, тоже худею для облегчения спины, вобщем я занимаюсь на велотренажёре, и ногами делаю для пресса упры, ещё попозже, когда мой вес критическим не будет для позвоночника - подключу лёгкий бег трусцой, но и это уже опасно, и хорошо просто бассейн посещать, там наргузки на спину нет практически. Хотя травмы разными бывают. Если спорт вообще противопаказан (в чём я сомневаюсь -просто существует кокой-то особенный комплекс) , то просто худей!

Алка Фиалка, добрый день !!! Как же видны труды твои ... Какая молодец !!! Легко на фотку красивую глянуть , а сколько сил в ней , а теперь и радости ... Ты супер!!! Вот думаю классно тебе б их все с дневничка собрать и по убыванию выложить ....А с брючками все нармуль ... Ну не всеж их в обтяжку покупать , это классический вариант , имеет место быть ... А вот спортивный можно будет и потуже купить , станешь секси ...
МОЛОДЕЦ !!!

#77

отлично!!!!!!! просто супер!



аллочка подскажи!ЧТО ТАКОЕ СО МНОЙ ПРОИСХОДИТ!

утром случилась странная вещь при моей расслабленности...кушала я позновато и не оч полезное!вечером например стрескала макороны болонез приличную тарелочку!вес вчерашний - 47,5 ..и тут я утром встаю на весы-ожидая увидеть 47,8-48 ... а вижу 47,1 я подумала что то тут не то...встаю еще раз 47,0 ...совсем офигиваю и встаю еще раз сначала 47,0 потом все таки 47,1 как после РД!!!я чего то ничего не понимаю-что происходит то