ничего себе жертвы!я бы не смогла!

Всем доброго времени суток!

Да.Это единственное время которое я отвожу себе .Все дела сделаны,ребенок укладывается спать,а я потихоничку корячусь под сериал.

А что делать,сегодня кстати уже терпимей

Вчера спорта небыло,а позавчера:обруч-30мин,вверх прес3*50,нижний 3*100
Я бутербродничаю Девки дайте люлей !!!!!!

Вся семья в сборе (выходные) заходить могу только поздно.

Кто бы мне еще добавил!

Моя,ща приду,готовь попень

мне тоже люлей пожаааста!!!

Romashechka
Без проблем ,ух сейчас Вам всем люлей надаю,устану,колорий МНОГО потеряю,а завтра как -кг!

Доброго вечера Лапочки мои!
У меня сегодня полу разгруз.
З.каша герк-174гр.м.олив-4гр. чай с конфеткой(школьная)
О.творог5%-93гр,кефир1%-50гр,мед-12гр
У:Чай с черным хлебом и 2ч.л.протертой клубники с сахаром
пер:чай с медом,кефир1%-0,5л.

А ещё я сегодня открыла ТАКОЙ секрет!
Все мы знаем что нужно есть из маленьких тарелочек,мисочек,т.к. наполнена она до краев,а по объему меньше чем обычная тарелка.Получаеться психологический обман
ведь мы же съели всю порцию!
Так вот ,оказалась моя мисочка вмещает в себя -300гр,а тарелка всего -200гр
даже -174
и что самое главное,я наелась такой порцией

ага размечталась!

Да уж, чего только не бывает! А я привыкла все взвешивать, особенно, если готовлю только на себя.

Ага -700гр

Вчерашний спорт:
-30мин,вверх.прес3*50,нижний 3*100,упр."велосипед"-200раз

сегодня кушаю:
З:каша геркулес-196гр,олив.масло-3гр,Хлеб-37гр,мед-12гр,чай
пер:арбуз,макароны с котлеткой (чуть-чуть)

а у меня макароны с боооольшим помидором

привет! я тут немножко потерялась- но вы про меня не забывайте, я про тебя помню! и жду успехов в спорте
как сегодня дела?

Ёжка
Милая моя ты вернулась

Ой ,а я то про тебя как поню!

В еде малость накосячила А спортом сейчас пойду заниматься,надо обруч
покрутить,прес покачать! Еще в планах массаж баночный сделать,и гелем намазаться