похвальная активность и калорийность рациона))
обертывания глиной будешь делать?.. у меня дома лежит, все никак руки не дойдут.(

спасибо

С глиной делала раньше, сейчас забываю купить ее постоянно Делала сегодня с красным перцем, кофе и медом обертывание мне нравится оно

а результаты по см есть?) или просто приятные ощущения и кожа хорошая после процедуры?)

Ну от глины мне нравилась кожа, нежная и мягкая такая. А с перцем я только второй раз делаю После спорта хорошо, если мышцы болят... он разогревает

я перца боюсь, как огня))
надо будет хотя бы глиной сделать. вообще ни разу не делала обертывания...

Ну он жгет, но мне нравится

Сделай, приятные ощущения и для кожи полезно

Как и планировала я позанималась 5 минут скакалка, 10 минут обруч, 20 минут пресс, 15 минут ручки

в следующий четверг сделаю. вообще, посвящу день банным процедурам)

ещё раз похвалю!
молодец, активничаешь)))
у меня почему-то не хватало силы воли дома долго заниматься. энтузиазм улетучивался за 2 недели...

Я под видео занимаюсь, без них найду тысячу причин чтобы не делать
На фитнес уже давно хочу куда нибудь походить, но либо нет денег либо времени

мне и видео надоедало со временем. так как однообразно.
но это мои отмазки были)

Мотивашка на сегодня, хочу такую фигуру
#77

Девочки, а у макарон калорийность так же как и у каш считать???

Налопалась арбуза по моему я сейчас лопну

Вчерашнее меню:
#77
Спорт: скакалка 7 минут, обруч 10 минут, час с Джиллиан Майклс

ага!