ну,чтож 112 так 112..будем топать дальше!На этой неделе отдыха не будет.,сегодня и так обжиралась,но всеравно позанималась и устроила пробежку.Хочу завтра на твороге разгруз устроить-первый разгруз в моей жизни!

вот это правильно..

посмотрела фотки - красивые такие)))


удачного разгруза, большого отвеса

удачки тебе и мегаотвеса

пасибки.надеюсь будет отвес!

Приветик
Чем порадуешь?

Девочки всем привет!Решила буду считать кал.Купила кухонные весы.Итак:
з-каша овс 30гр+молоко3,2% 100мл
вт з-рис бурый 45+семга на пару 230гр+огурец 144и перец133(возможно разделю на 2 приема)
-творог 2%-110гр+35гр сметана 15%(также на 2 р)
персик 175,яблоко 144.мед-20гр(для чая и творога)
куриное бедрышко 150гр
Итого получается-1450кал
кто, знающий мож чего-то много или мало?

Сеня стала на весы а там 101 это +3,5 кг
Милая ты не одна как видишь

Вот этого делать не надо
Мне наоборот теперь кусок в горло не лезет



Удачи в подсчете калорий, говорят весьма действенно

Удачки тебе

[URL=http://www.radikal.ru]#77[/URL

ПРИВЕТ ЛЕНУСИК! ВОТ ЭТО САМОЕ ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ!!!!!Я ТОЖЕ ДОЛГО НЕ ХОТЕЛА,НО ПРИШЛА К ВЫВОДУ ЧТО БЕЗ ЭТОГО НИКАК!!! И ЗНАЕШЬ,ТО МЕНЯ РАДУЕТ,ОКАЗЫВАЕТСЯ, НА 1,200-1,500 КАЛ ПИТАТЬСЯ НИСКОЛЕЧКО НЕ ГОЛОДНО!!!!А ГЛАВНОЕ,ЕШЬ И ХУДЕЕШЬ!!!!!!,А ПОТОМ Я ДУМАЮ ПРИВЫКНЕМ И БУДЕМ БЫСТРО СЧИТАТЬ,ТАК ЧТО ВПЕРЕД! МУТОРНО КОНЕЧНО ВСЕ ВЗВЕШИВАТЬ,НО ОНО ТОГО СТОИТ!!!!!!А РАЗГРУЗ ТО НА ТВОРОГЕ ТЫ ДЕЛАЛА? МНЕ ОН ООООЧЕНЬ НРАВИТСЯ,ВСЕГДА ОТВЕС И НЕ ГОЛОДАЕШЬ 600 ГР НА ВЕСЬ ДЕНЬ,ЕСЛИ МАЛО ТО БОЛЬШЕ МОЖНО,Я УТРОМ С МЕДОМ,А ПОТОМ МОЖНО С ЗЕЛЕНЬЮ.СОЛЕНЫЙ ,НУ ВОБЩЕМ КАК ЗАХОЧУ ТАК И ЕМ,ПОПРОБУЙ,НЕ ПОЖАЛЕЕШЬ,НУ ПРАВДА ЕСЛИ ТЫ ТВОРОГ ЛЮБИШЬ,А ЕСЛИ НЕТ.ТО НЕ ЗНАЮ.....

ну не шмогла,я не шмогла для мну 1200мало, мин 1400 чтобы не чувствовать голода-сегодняшний день тому пример

Девочки всем приветик!Продолжаю считать кал..

Привет

Что так грустно?
Тебе комфортно и удобно считать?
Что там с весом?)

Привет

Что так грустно?
Тебе комфортно и удобно считать?
Что там с весом?)

стоит тварь!!