ну вооо..


на третий работе да

а так он в министерстве работает) и преподавателем в универе


попробую


постараюсь скорее)))

Ничегоо себее!


Конечно попробуй, чего голодом морить организм. Пусть сначала привес будет. Да и опять же это не за счет жира, а за счет нескинутой еды-воды. Потом отвесы пойдут. Тебе надо больше на тренажере ехать. Жир начинает гореть после 45 минут занятий. Часа 2 думаю самое то будет. Педалируй 60-80 оборотов в минуту.

Мариш,а у меня тоже так:Если хоть что то ем после шести-отвеса не видать.Даже если правильную еду съесть.

блин, тебя читать не реально..страницы как грибы после дождя растут:)
вообщем я зашла проверила:)
чего ела то сегодня?

И у меня тоже самое. Стараюсь стаканом воды обойтись, а ужинаю в 17-17.30
кисломолочным или курятиной отварной. Иначе жесткие привесы по 1-2 кг , которые выгоняются очень долго. Вот сегодня совсем скромно в питании, но с нормальной калорийностью, а привес нехилый вечернего веса. А еще как-то зависит от фазы Луны. То вода бежит со страшной силой, то стоит и под вечер отеки (еду не солю или совсем чуток утром).

Сколько времени наблюдала? Один два дня не в счет.

у меня обычно по-началу так же,а вчера взяла его впервые за лето и ни разу за 15 минут не уронила
на фотке такая милая,такая позитивная,красавица

моя теория о злостности арбуза в очередной раз подтверждается я его аж есть перестала,от ужаса привесить

ничего себе он у тебя работяга
насчет еды после шести:у меня если поем,то тоже привесы((

А пьешь во сколько последний раз? И сколько пьешь? Дневную норму выпиваешь?

Денис
У меня уже не первый опыт сброса веса.Сейчас история эта длится пять месяцев уже.Но...спасибо за участие!
PS:воду пью в норме 1,5-2 л.Отеков практически нет.
Опытным путем пришла к низкоуглеводному рациону.В МОЕМ случае он эффективен.

я пыталась его заставить хоть от одной работы отказаться, бесполезняк!!!


да, брат заходил, так и сказал, 2 часа надо!! он у меня дофига кг с помощью моего тренажёра за месяц скинул даже не верится, у меня так не получается пока что(


во вооо...


выходной, вот народ и общается
сижу на дизайном книги соображаю, особо не напряжённо, поэтому можно и пообщаться)) да и дома дел много успела сделать, даже мужу тормоза помогла прокачать, на машине

писала на предыдущей странице, сама не найду..
короче арбуз, пирог с грушами , груши свежие, куриная грудка, картошка варёная, много чая (кружек 5!), чего то ещё... забыла


ага, у меня тоже так иногда бывает, жестокие.. но я на след. день себя резко урезаю тогда.. иначе ппц какой то


я полгода наблюдаю за собой, что мне категорически нельзя после 18.. и ещё вообще сладкого, даже утром иначе я неделю от него избавляюсь!!! в итоге то
кефир мне тоже вечером нельзя, привес по любому от него!!!


ух ты, молодец!!! я 12 смогла
спасибо))))


чувствую завтра к 94 доберусь


ну во, таких много... он трудоголик, в отличае от меня


насчёт нормы интересный вопрос, я не выпиваю!! я иначе отекаю
я обычно три больших кружки чая, плюс пару стаканов воды, я думаю это меньше 2х литров!!!


да, эффект на глаза))) за такой период много кг

детских фото или?

свадебные (но чужие), параллельно пыталась сообразить, как бы побыстрее свои фотки разобрать

Так... с сегодняшнего дня считаю калории!
Не ем после 6, тренажёр и обруч)

Налаживаю режим))) Срочно скидываю привесы все и иду вниз, надоело торчать на месте всё лето

Приветик

Я с сегодня тоже активно за себя берусь
Как ни смешно- но жизнь опять начинаеться с понедельника

Приветик, ага.. но я морально себя настраивала в выходные! Решила что не буду резко в режим входить, а вот с пн самое то... хочу к новому году 80 увидеть!!! А то сколько можно худеть