Надоело!Всё надоело!Уже не могу смотреть на себя в зеркало!Не хочу ходить по магазинам,потому что ничего не могу себе подобрать нормального!!!Поэтому присоединяюсь к вам.Не хочу есть шоколадки,а хочу одеть юбку,чтобы бока не вываливались!Конечно же я знаю о здоровом питании,что надо есть,когда надо есть,но одна никак не могу худеть,постоянно срываюсь!ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!

Привет! Ну чего-чего, а поддержки тут хоть отбавляй
Расскажи о себе: Как зовут, вес, рост.
Прогуляйся по дневникам) Как собираешься худеть? Все получится!
#77

Приветик!Меня зовут Аня.Мне 22 года,мой рост 176 см,вес 82 кг!!!!!!Худеть буду,но вот с чего начать ещё не решила!Может подскажешь?

Ну советую начинать потихоньку. Потому что резкая смена образа жизни может вызвать срывы.
Я начала с того, что стараюсь не есть после 6 (если совсем невмоготу, то какой-нибудь овощ - помидор, огурец). Пью много воды.
Практически исключила белый хлеб, булки всякие, печеньки, сладости.
Если очень хочется чего-то вредного, ем только с утра.

pink
приветик, мне тоже 22 года, толькоу меня вес 89кг, стремлюсь к весу 60кг. Я вот не хочу нидеть на диетах, прсото начала пересматривать своё питание, сейчас приучаю себя по утрам кушать кашу геркулесовую на воде без соли и молока, и чай пью зелёный без сахара в течение дня, только с утра с сахаром (чтобы не тошнило во время дороги на работу), ну и страюась отказаться от мучного (почти получилось, хотя я худею только 3-й день), давай вместе худеть?

Привет Анюта! Верь в свои силы и у тебя все обязательно получиться. Начинай немного заниматься физ нагрузками, простая зарядка с утра

pink
приветик.мне тоже 22 года,только я поменьше ростом и в весе меньше уже стала)))не рекомендую садится на диету,а то потом наберешь еще больше)))

вот мы и встретились

Спасибо, девочки,за поддержку!Думаю вместе получится!!

pink
ну как, пока не решила как будешь худеть?

Сегодня точно не буду есть после 18:00.Только грейпфрут.Я очень его люблю!Завтра утром чай без сахара,творог обезжиренный с фруктами.В обед салат с маслом,куриная грудка отварная.Полдник:кефир 1%,фрукт.Ужин рыба,запеченная в фольге с лимоном!Как получится,посмотрим!

Девочки,помогите вставить линейку!Я создала,скопировала,а куда вставить не пойму!

Привет)

В профиль в графу подписи