здоров "ФУНТИк" теперь у тебя будет кликуха подпольная;) хе хе;)

Катюня, Алинчик!! Привет девочки!!! Пасиб, что не забываете сво-о-во Фунтика ( а че-е, мне нравится )
У меня еще минус 100гр. Итого сегодня 25-го августа ( 6-ой день установочной недели ) вес 74.7. А вот как завтра с контролем над коридором сложится НЕЗНАЮ. потому как намечается морская рыбалка.Мужики будут удочками махать, а мы созерцать и...судя по всемужрать принимать писччу. А потом если еще и рыбу поймаем, то пиршество продолжится уже дома, хотя оно и так продолжится. А у меня разгар КД как бы не начала себя утешать. мддя.

не-е, не сложно..объясню как докатилась до жизни такой.
Во-первых: подсчет калорий - это единственный возможный для меня способ сбросить вес.Потому как трямкаю я в любое время дня и ночи, и все без разбора. Так что любые ограничения кроме конечно коридора калорийности воспринимаю как преступление в свой адрес.
Во-вторых и это самое пожалуй важное.Путем нечеловеческих усилий над собой я ,таки, могу достигнуть необходимого мне веса,но потом измученный мой организм устраивает восстание и..........."..вперед на вершину миравеса" А по этой системе, обещают, что двигаться я буду медленно, но..вниз.
В-третьих, Я- МАНЬЯК ВЕСОВ!! а здесь ежедневные колебания веса нужны только для статистики, важен только средний вес, чтобы вывести калорийность следующей недели.
И наконец в-четвертых, всегда мечтала стройнеть на 1800-2000 ккал.

пока никак, все отмазки нахожу, до этого система, сейчас КД

ну про каллории я согласна, если хамкаешь круглые сутки:) мне вот не особо нраится считать, писать, лень короче;) я на глаз, но после 7 ни ни:)

лгкого денёчка;)

Вот видишь. каждому свое. Мне проще посчитать, а то после 7-ми самая жесть начинается.А я..такая подготовленная.

И тебе того же!! (сказала она и потопала гулять с собакой с мокрой головой)

Привет. Периодически почитываю теориюМФ на сайте, но гложут сомнения: у меня должен быть изначально очень маленький калораж, категорически всеми врачами запрещенный(порядка 1000, из-за роста, начального веса и возраста), а поднять за счет физнагрузки лично для меня проблематично. Одними пешими прогулками не обойтись. Вот и думаю, а заодно ищу пояснения для недомерков и перестарков вроде меня.

Наташ, а как ты насчитала 1000-чу?

Подставляем твои значения:
(158-48)*6+(58*20)=110*6+1160=1820-200 ( для женщин)=1620 хде 1000?? и на этом калораже 2 установочные недели, а там -400=1220 это чтобы худеть на минус фунт в неделю.Но ты пока две установочные проведи, а там разберемся. 1620 или округляя 1600 - это вполне приемлимый каллорж.

Калораж же у тебя незаниженный.Крутится вокруг 1500, так что поднимать по100 в неделю не надо.

а у меня такая формула (рост-возраст)6+(вес*13) - 200 = 1221. И еще минус 200 на менопаузу. Лет мне 49( в июле исполнилось). Вот и 1021.
Брала на этом сайте http://forum.s-body.com/index.php?board=34.0
А еще почитываю здесь http://www.minusfunt.ru/

Да и рост у меня 157-158.
Но вообще-то я очень склонна к МФ. Хоть какая-то физическая нагрузка появится. Не знаю своего расписания еще, буду работать в субботу или нет, а то уже и подходящую группу по аквааэробике нашла .

Ну что , Наташ, завтра и начну. А начну с 1634 .

13 не нашла там, везде 20 ,а минус 200 так я ж тебе их вычла.
(157-49)*6+(58*20)-200=1808-200=1608.

начинаем - продолжаем

ню-ню, отмазочки в строю

я тож. Но когда КД - мне посрать знаю, что до фига, хотя становится ну оооочень любопытно )))))

аха, жрать и худеть

зачем с мокрой башкой-та? у вас че такая жарень?

ну, 21 было...... быстрее высохли.У мене ж 2 КеГе волос то.
Сейчас сижу благостная.С мужем по душам поболтали ( читай так же пожрали-попили),он уже дрыхнет,а я к завтрешней рыбалке готовлюсь......кудельки на волосах делаю, будут же фото

ой, повеселила:)
кто как к рыбалке готовиться, а мы кудри завиваем:)