Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Надо похудеть к 1сентябрю,Новому году,Дню рождения,8марта...

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 17 янв 2026, 15:19

Сообщения без ответов | Активные темы

Надо похудеть к 1сентябрю,Новому году,Дню рождения,8марта...

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 27 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Клюковка

Заголовок сообщения: Re: К первому сентябрю в новой оболочке!!!

Добавлено: 22 авг 2011, 13:07

Баронесса

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 01:28
Сообщений: 430
Откуда: Москва
Награды: 3

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Худею на спор

Ленивица писал(а):

На выходных тема удержания от еды вкусной будет для меня крайне актуальна, воспользуюсь твоим методом. Правда обычно мне такие вещи не помогают, жаль.

Просто меня очень очень задивает эта ситуация!!!
И я понимаю, что год назад я насила 46-48,а сейчас 52-54...
И я вижу глаза моих друзей, но они молчали, а тут решили сказать....

Вернуться наверх

Клюковка

Заголовок сообщения: Re: К первому сентябрю в новой оболочке!!!

Добавлено: 22 авг 2011, 13:12

Баронесса

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 01:28
Сообщений: 430
Откуда: Москва
Награды: 3

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Худею на спор

Мои размеры!!!
Талия 86
Живот 113
Ягодицы 120
Бедра 122

Вернуться наверх

Kaprizik

Заголовок сообщения: Re: К первому сентябрю в новой оболочке!!!

Добавлено: 22 авг 2011, 13:17

Принцесса

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 19:16
Сообщений: 9470
Награды: 28

Благодарил (а): 2011 раз.
Поблагодарили: 1015 раз.

Клюковка писал(а):

Ураааа!!!! Минус 900грамм))

с отвесищем :Yahoo!:

Какая же ты умничка :roll:

Вернуться наверх

Клюковка

Заголовок сообщения: Re: К первому сентябрю в новой оболочке!!!

Добавлено: 22 авг 2011, 13:22

Баронесса

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 01:28
Сообщений: 430
Откуда: Москва
Награды: 3

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Худею на спор

Спасибо малинка! Я старалась!!!!)))

Вернуться наверх

Kaprizik

Заголовок сообщения: Re: К первому сентябрю в новой оболочке!!!

Добавлено: 22 авг 2011, 15:42

Принцесса

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 19:16
Сообщений: 9470
Награды: 28

Благодарил (а): 2011 раз.
Поблагодарили: 1015 раз.

приглашаю на фоточки (стр 31.)

Вернуться наверх

Стройная мамочка

Заголовок сообщения: Re: К первому сентябрю в новой оболочке!!!

Добавлено: 22 авг 2011, 16:07

Княгиня

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17

Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка

Клюковка писал(а):

Отвес за выходные 2 килограмма Это того стоило!!!!

Поздравляю :Yahoo!:

Вернуться наверх

Клюковка

Заголовок сообщения: Re: К первому сентябрю в новой оболочке!!!

Добавлено: 22 авг 2011, 17:06

Баронесса

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 01:28
Сообщений: 430
Откуда: Москва
Награды: 3

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Худею на спор

Пришла с фитнеса :begu:

Позанималась на славу. Теперь отдых))))

Вернуться наверх

Стройная мамочка

Заголовок сообщения: Re: К первому сентябрю в новой оболочке!!!

Добавлено: 22 авг 2011, 17:37

Княгиня

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17

Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка

Клюковка писал(а):

Позанималась на славу. Теперь отдых))))

Вернуться наверх

Клюковка

Заголовок сообщения: Re: К первому сентябрю в новой оболочке!!!

Добавлено: 22 авг 2011, 18:20

Баронесса

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 01:28
Сообщений: 430
Откуда: Москва
Награды: 3

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Худею на спор

Сегодня скушала вареные кабачки, салат их капусты, помидорок, огурчиков, перчик, кальмаов. заправка:лимонный сок, масло, бальзамический уксус. :!:

и выптла 2 литра минералки

Вернуться наверх

Kaprizik

Заголовок сообщения: Re: К первому сентябрю в новой оболочке!!!

Добавлено: 22 авг 2011, 20:28

Принцесса

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 19:16
Сообщений: 9470
Награды: 28

Благодарил (а): 2011 раз.
Поблагодарили: 1015 раз.

#77

Вернуться наверх

Стройная мамочка

Заголовок сообщения: Re: К первому сентябрю в новой оболочке!!!

Добавлено: 27 авг 2011, 08:32

Княгиня

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17

Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка

Приветик))))) :Rose:

Куда пропала?

Вернуться наверх

Kaprizik

Заголовок сообщения: Re: К первому сентябрю в новой оболочке!!!

Добавлено: 28 авг 2011, 07:23

Принцесса

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 19:16
Сообщений: 9470
Награды: 28

Благодарил (а): 2011 раз.
Поблагодарили: 1015 раз.

Приветик #77
Ты где? #77

Вернуться наверх

Клюковка

Заголовок сообщения: Re: Надо похудеть к 1сентябрю,Новому году,Дню рождения,8март

Добавлено: 30 авг 2011, 14:42

Баронесса

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 01:28
Сообщений: 430
Откуда: Москва
Награды: 3

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Худею на спор

Ой девочки у меня беда!!! Припоркавала машину, ушла на пять минут, а в меня какой-то урод врезался и уехал... его не нашли, короче попала я на 30 000....
Было не до диеты!!! Нажрала за неделю все обратно(((

Вернуться наверх

Клюковка

Заголовок сообщения: Re: Надо похудеть к 1сентябрю,Новому году,Дню рождения,8март

Добавлено: 30 авг 2011, 20:04

Баронесса

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 01:28
Сообщений: 430
Откуда: Москва
Награды: 3

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Худею на спор

#77
Ну так будем же действовать!!!!

Вернуться наверх

Клюковка

Заголовок сообщения: Re: Надо похудеть к 1сентябрю,Новому году,Дню рождения,8март

Добавлено: 31 авг 2011, 00:12

Баронесса

Зарегистрирован: 02 авг 2011, 01:28
Сообщений: 430
Откуда: Москва
Награды: 3

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Худею на спор

Общая схема питания должна быть примерно такой:
- завтрак: каша (оптимально - овсянка) без масла, можно в нее добавить фрукты, по чуть-чуть сухофруктов и орехов, ложечку меда. Некоторые едят соленую (с соевым соусом). В общем, сложные углеводы - это поможет запустить обмен веществ
- перекус: творог, натуральный (несладкий) йогурт, зерновой хлеб/хлебец с ломтиком нежирного сыра/творога/куриного филе, фрукт, ягоды, овощной салатик - на твой выбор, что любишь
- обед: нежирный белок (запеченые/вареные/тушеные рыба/куриное филе/нежирная говядина) с гарниром - сложными углеводами (крупы, макароны, картофель отварной/запеченый - имей в виду, что все это без подливки) плюс салат овощной с ложечкой оливкового масла/нежирной сметаны/натуральным йогуртом/лимонным соком. Можно тарелку супа (без обжарки!) с черным/зерновым хлебом/хлебцами
- перекус 2 - см. перекус 1, выбирай, чем себя еще не баловала
- ужин за 3-4 часа до сна: тот же обед, только уже без гарнира из сложных углеводов - можно с тушеными/запечеными некрахмалистыми овощами (стручковая фасоль, любая капуста, кабачки, баклажаны, помидоры....). Либо творог с фруктами-ягодами
- за 1-2 часа до сна стаканчик кефира/ряженки
- вода питьевая негазированая - 1,5-2 л в день

попробую питаться так

За это сообщение автора Клюковка поблагодарил: sve.tochka(07 сен 2011, 11:25)

Вернуться наверх

Страница 5 из 27

[ Сообщений: 394 ]

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 27 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: